10 geriausių kreatino

Kreatinas yra raumenų susitraukimo kuras. Tai suteikia stiprybės ir nuovargio, todėl jis yra populiarus tarp sportininkų ir kultūristų. Kokybės priedas nėra lengvas rinktis rinkoje, nes daugelis jų yra klastotės ir gali būti kenksmingi organizmui.

Kaip pasirinkti kreatiną

Yra daug kreatino tipų. Efektyviausias yra monohidratas. Pradedančiųjų ir sportininkų papildų nėra. Pirkdami turėtumėte atkreipti dėmesį į vaisto tinkamumo laiką ir šiuos dalykus:

1. keratinas yra bekvapis;
2. tai beveik beprasmiška;
3. monohidratas yra blogai tirpus vandenyje;
4. miltelių pakuotės turi būti nepažeistos.

Rekomenduojama įsigyti gerai žinomų ir patikrintų prekių, gaminančių efektyvius ir saugius priedus, produktus. Populiariausios iš jų yra geriausio kreatino reitinguose.

Kas yra geresnis kreatinas, baltymas ar padidėjimas

Priedo tipas	Įvykiai	Trūkumai
Kreatinas	ištvermės vystymasis; raumenų augimas; pagerintas raumenų reljefas.	skysčių susilaikymas; šalutinio poveikio pavojus virškinimo sutrikimų pavidalu.
Baltymai	geras virškinamumas; imuniteto stiprinimas; organizmo prisotinimas amino rūgštimis; normalizuoti azoto lygį malonus skonis;	inkstų perteklius dėl padidėjusio baltymų kiekio; šalutinio poveikio atsiradimo rizika; didelė kaina.
Gainer	glikogeno regeneravimas; padidinti veiklos lygį; raumenų audinių regeneracija; padidinti mokymo intensyvumą ir trukmę.	didelis kalorijų kiekis; riebalų rinkinys mažo intensyvumo treniruotėje

Į viršų Kreatino įvertinimas

Nominavimas	vieta	produkto pavadinimas	kaina
Į viršų Kreatino įvertinimas	1	Olimp Creatine Xplode milteliai	1 917 ₽
	2	Ultimate Nutrition Kreatino monohidratas	870 ₽
	3	Optimalus mitybos mikronizuotas kreatino milteliai	780 ₽
	4	Optimalus mitybos kreatino milteliai	2 620 ₽
	5	BioTech 100% kreatino monohidratas	1 150 ₽
	6	MuscleTech NaNO Vapor	2 835 ₽
	7	„BPI Sports BUILD-HD“	2 820 ₽
	8	„Weider CREATINE“ kapsulės 720	1 173 ₽
	9	OstroVit Kreatino matrica	980 ₽
	10	MusclePharm Kreatinas	1 080 ₽

Olimp Creatine Xplode milteliai

Įvertinimas: 4.9

Maisto milteliai iš įmonės „Olymp“ rodo stabilią kokybę, kurią patvirtina dideli pardavimų kiekiai. Gamybos metu atsižvelgiama į daugelio metų patirtį, naudojamos saugios žaliavos ir naujoviškos technologijos. Produktai yra išbandyti laboratorijoje ir turi didelę paklausą tarp sportininkų ir kultūristų.

Priedas apima tauriną ir šešis kreatino tipus. Jo sudėtyje nėra riebalų, angliavandenių ir trečiųjų šalių junginių. Medžiaga visiškai kompensuoja aminorūgščių poreikį ir suteikia geresnes sportines savybes, prisidedant prie raumenų tūrio augimo. Prabudę, ir kiekvienos treniruotės pabaigoje paimkite penkis gramus kreatino Xplode miltelių. Svaras miltelių yra skirtas šimtui priėmimų. Penki šimtai gramų turite sumokėti apie 1840 rublių.

Ultimate Nutrition Kreatino monohidratas

Reitingas: 4.8

Kitas reitingo dalyvis yra kreatinas, turintis miltelių struktūrą, kuri leidžia geriau absorbuoti medžiagą iš virškinimo trakto ir transportuoti į raumenų audinį. Penkių gramų porcijoje yra monohidrato, kuris per penkiolika minučių po įvedimo suteikia papildomą energijos kiekį.

Sprendžiant iš klientų atsiliepimų, produktas žymiai pagerina našumą. Jis vartojamas keturis kartus per dieną per savaitę, po to sumažinamas iki dviejų dozių. Kreatinas yra įvairių dydžių pakuotėse. 300 g kaina pasiekia 450 rublių, 1000 g kainuoja 870 rublių.

Optimalus mitybos mikronizuotas kreatino milteliai

Reitingas: 4.8

Vienas iš geriausiai parduodamų maisto papildų yra mikronizuotas kreatino milteliai. Šis kreatino monohidratas gaminamas siekiant padidinti galios koeficientus. Tai natūralus produktas, kuris parduodamas kaip balti milteliai ir vartojamas vieną kartą per parą. Vartokite trisdešimt minučių po treniruotės arba ryte.

Pagal klientų atsiliepimus, priedas gerai absorbuojamas organizme ir nesukelia problemų su virškinimo traktu. Daugelis sportininkų naudoja produktą kartu su baltymu ir padidėjimu. Produkto kaina atitinka priedo savybes.

Optimalus mitybos kreatino milteliai

Reitingas: 4.7

Kitas reitingo dalyvis yra žinomas dėl optimalaus kokybės ir kokybės santykio. Miltelių monohidratas leidžia greitai gauti teigiamą poslinkį. Išorinių pokyčių pradžios matyti prireiks kelių dienų. Jo dėka fizinis aktyvumas gerokai padidėja, o adenozino trifosfato koncentracija audiniuose didėja.

Savo atsakymuose pirkėjai pastebi jėgos ir ištvermės padidėjimą. Jie rekomenduoja nevartoti miltelių tuščiame skrandyje, kad nebūtų padidėjęs virškinimo sutrikimo pavojus. Siekiant efektyvesnio rezultato, rekomenduojama sumaišyti visą šaukštelį vaisto stikline vandens arba sumaišyti su baltymų kokteiliais. 300 g produkto kainuos 760 rublių. Šis kiekis tinka 1,5-2 mėnesiams.

BioTech 100% kreatino monohidratas

Reitingas: 4.6

BioTech kreatinas padidina raumenų audinių drėkinimą ir padidina raumenis. Pakanka mažos dozės, kad padidintumėte stiprumą ir efektyvumą. Vaisto sudėtis - grynas monohidratas.

Priedas parduodamas įvairių pakuočių pakuotėse. Tai gana pelninga galimybė, kurią galima lengvai įsigyti sporto mitybos rinkoje. Tai leidžiama naudoti su baltymų kokteiliais, energetiniais gėrimais, gausėjais. Išimkite miltelių kursus 4-8 savaites, tada padarykite tą pačią pertrauką. Penkių šimtų gramų kaina yra 600 rublių.

MuscleTech NaNO Vapor

Reitingas: 4.5

„NaNO Vapor“ - tai tikras „MuscleTech“ treniruoklis, kuris padeda susikoncentruoti į apkrovą ir suteikia galingą poveikį. Komplekse yra kalcio, natrio, mažiausiai angliavandenių. Šie poveikiai apima raumenų augimą, riebalų deginimą ir galingą testosterono išsiskyrimą. Priedas padidina nervų galūnių laidumą, pagreitina medžiagų apykaitos procesų greitį, sintezuoja azoto oksidus.

Norint pasiekti rezultatą, į 300 ml vandens įpilama 25 g miltelių. Sudėkite kompoziciją tuščią skrandį prieš dvidešimt minučių iki klasių pradžios.

„BPI Sports BUILD-HD“

Reitingas: 4.5

Be kreatino, BPI Sports Powder yra D aspartinė rūgštis, sieros rūgštis ir antioksidacinės medžiagos. Kompozicija įsiskverbia į ląsteles, todėl jie išsiplėtžia ir auga. Jis stimuliuoja vyriškų hormonų gamybą, apsaugo audinius nuo oksidacijos, pailgina nuovargį. Rezultatas gali būti vertinamas tik keliose programose.

Priedas rekomenduojamas visų rūšių sporto šakose. Milteliai yra malonūs skoniui ir yra gana brangūs. Baigus kursą, raumenys gali šiek tiek sumažėti.

„Weider CREATINE“ kapsulės 720

Reitingas: 4.5

CREATINE 720 kapsulių pagrindu yra monohidratas, mažos baltymų, angliavandenių ir riebalų dozės. Medžiagos leidžia papildyti išeikvotą energiją, padidinti ištvermę ir prisidėti prie greito atsigavimo.

Pirkėjai atkreipia dėmesį į tai, kad po papildymo jie pradėjo mokyti efektyviau ir per trumpą laiką pasiekė sportinę sėkmę. Kreatinas iš Weider neturėtų būti vartojamas be dietos baltymų metu ir džiovinimo metu. Produkto kaina atitinka kokybę, nors kai kurie gali pasirodyti pernelyg brangūs.

OstroVit Kreatino matrica

Reitingas: 4.4

Anabolinio komplekso „Ostrovit“ sudėtyje yra keturių aukščiausios kokybės kreatino tipų. Tarp jų yra monohidratas ir alfa-ketoglutoratas. Subalansuotas derinys tinka įvairių krypčių sportininkams.

Vaistas puikiai stimuliuoja raumenų augimą ir didina energijos potencialą, didindamas kreatino fosfato koncentraciją. Po treniruotės, po jo ir ryte, paimkite tris gramus 200 ml vandens. Pirkti 300 g miltelių gali būti 600 rublių.

MusclePharm Kreatinas

Reitingas: 4.4

Mes negalime pasakyti apie anabolinį kompleksą, kuriame yra penkios kreatino formos. Jie turi skirtingą absorbcijos greitį. Tai užtikrina maksimalų poveikį. Miltelių veikimo mechanizmas skirtas optimizuoti energijos mainus.

Pirkėjams rekomenduojama nedelsiant gerti praskiestus miltelius ir pridėti šaukštą cukraus geresniam medžiagų įsisavinimui. Jie pastebi didžiulį energijos padidėjimą ir įprastinio nuovargio nebuvimą po treniruotės. Intensyvios treniruotės pabaigoje raumenys nesugadina, kaip ir anksčiau. Už 300 g paketą turės sumokėti apie 1,150 rublių.

---

Dėmesio! Šis reitingas yra subjektyvus, nėra reklama ir nėra pirkimo vadovas. Prieš perkant, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.