כיצד לבחור לפקח על קצב הלב

בעת בחירת צג קצב הלב, אתה צריך לשים לב בעיקר לשימוש המתוכנן (ספורט שבו אתה מתכנן לפקח על קצב הלב).

כיצד לבחור צג קצב הלב: הקריטריונים העיקריים

המאפיינים החשובים ביותר בעת בחירת צג קצב הלב הם:

1. סוג (מיקום) של צג קצב הלב;

2. רגישות של חיישן פוטומטרי;

3. חיי סוללה ושיטת טעינה;

4. נוכחות של "צרורות" עם הטלפון;

5. פונקציונליות נוספת.

6. היצרן הוא גם חשוב.

סוגי צגים קצב הלב

לפי סוג של מיקום ועיצוב, ספורט הלב מפקחת קצב מחולקים לשלושה סוגים:

1. רפידות חזה עם מודול אלחוטי;

2. חזה עם שעון;

3. שעון יד (שעון).

השד הלב קצב לפקח עם מודול אלחוטי

התקנים אלה מורכבים משני אלמנטים פונקציונליים - רצועה אלסטית וחיישן קצב לב (HR). כפי שהשם מרמז, הם ממוקמים ישירות על החזה. יתר על כן, חיישן קצב הלב מותקן באופן כזה כדי לנתח את התדירות של התכווצויות הלב ישירות. זה מבטיח דיוק המדידה המקסימלית.

נתוני קצב הלב מועברים דרך רשת אלחוטית Bluetooth לטלפון חכם. הודות לכך, יישום סלולרי מיוחד רשומות ההיסטוריה המדידה ומזהיר מפני עלייה הדופק עם אות או רטט קול. החיסרון הוא הצורך לשאת כל הזמן טלפון חכם - לדוגמה, הצבת אותו חגורה על הכתף, פרק כף היד או החגורה.

לפני רכישת כזה קצב הלב לפקח, אתה צריך לוודא כי הטלפון החכם אתה משתמש יהיה תואם את זה. כמעט כל מכשירי הספורט דורשים "מכשיר נלווה" לעבוד על אנדרואיד 4.0, iOS 9.0 או גירסה מאוחרת יותר של מערכת ההפעלה, וגם לתמוך לפחות Bluetooth 4.0. עם זאת, כל הטלפונים החכמים שפורסמו לאחר 2012 עומדים בדרישות אלה.

רצועת חזה עם שעון

במונחים של עיצוב, זה סוג של קצב הלב לפקח אינו שונה מקודמו - חיישן קצב הלב ממוקם על רצועת אלסטי, ואתה צריך ללבוש אותו על החזה שלך. עם זאת, מידע על קצב הדופק אינו נשלח אל הטלפון החכם המחובר, אלא לתצוגה מרוחקת מיוחדת שבוצעה בגורם הטופס של שעון יד. על קצב לב גבוה במיוחד המכשיר מזהיר באמצעות רטט.

Pulsometers מסוג זה יש שני יתרונות על הקודם. ראשית, כדי להציג את הדופק הנוכחי, רק להסתכל למטה על פרק היד. שנית, האוטונומיה של המבצע של צגי קצב לב אלה גבוהה מאוד - עד מספר שבועות מסוללה אחת (סוללות CR משמשות בדרך כלל).

החיסרון של סוג זה של קצב הלב הוא לפקח על העדר ההיסטוריה המדידה. או שזה, אבל לתקופה קצרה - על כמה ימים. כל הנתונים על קצב הלב הנמדד מאוחסנים בזיכרון התצוגה המרוחקת, והוא בדרך כלל קטן מאוד.

Pulsometers בפורמט שעון

השעונים הדופק להשתמש בשיטה photometric לחישוב קצב הלב. מודול מיוחד מאיר כל הזמן את העור ומנתח את הדופק על ידי המאפיינים של האור המוחזר.טכנולוגיה כזו נמצאה לא רק בספורט כף היד קצב הלב מפקחת, אלא גם כמה צמידי כושר, שעונים חכמים והתקנים נלווים דומים.

היתרון העיקרי של צגים קצב הלב, עשה זה גורם צורה - קלות שימוש. הם אינם מאלצים תנועה כלל, בניגוד לחזה, והם אינם מורגשים על פרק היד בגלל המסה הנמוכה שלהם.

אבל הדיוק של המדידות לא יכול להיות גבוה מדי. איכות ניתוח פוטומטרי של קצב הלב משתנה בהתאם לגוון העור, מצב האפידרמיס, את מידת הזעה, ואפילו את המיקום של המכשיר. לכן, צגים קצב הלב פרק ​​כף היד בפורמט השעון מתאימים רק לספורטאים מתחילים אשר נמנעים מאמץ פיזי רציני "על גבול הסיבולת".

איזה מהם לבחור?

בחירת גורם צורת המכשיר נקבעת על פי הפעילות הגופנית המתוכננת:

1. עבור כושר, בוקר וערב פועל, רגיל פשוט workouts (לדוגמה, התאמות ספורט) מתאים פרק כף היד לפקח. הוא אינו מגביל את התנועה, ואת אי הדיוק האפשרי בקביעת הדופק הוא פיצוי על ידי רמה נמוכה של עומס;

2. עבור מרוצי מרתון, ספורט פעיל או סוגים קיצוניים של בילוי - קצב הלב קצב הלב עם שעון תצוגה מרחוק;

3. עבור cross-fit, ספורט אינטנסיבי, מרוץ מתיש ותרגילים פיזיים דומים עם רמה גבוהה של אימון של אתלט - דופק חזה מטר עם מודול אלחוטי.

4. קצב הלב של קצב הלב עם שעון תצוגה מרוחק בשל דיוקו ושיעור העברת נתונים גבוה מתאים לאתלטים חובבים שרק לאחרונה החלו לעסוק בפעילות גופנית נמרצת. מודלים עם מודול אלחוטי הם המתאימים ביותר לספורטאים כבר מתמשך אשר אינם זקוקים קבוע ניטור קצב לב אזהרה של עולה על הפרמטר בטוח.

בחירת צג קצב הלב לריצה

עבור ריצה, מומלץ לפקח על קצב הדופק עם רצועת היד הדוקה. Breastplates יכול לכבול את החזה, מה שמוביל קוצר נשימה.

הקריטריונים העיקריים לבחירת לפקח קצב הלב

רגישות חיישן פוטומטרי ודיוק מדידה

זהו הפרמטר החשוב ביותר עבור צגי קצב לב אופטי: אלה ממוקמות על פרק כף היד ולהשתמש בטכנולוגיה plethysmography. למרבה הצער, יצרנים לעתים רחוקות מצביעים על מאפיינים חיישן ודיוק המדידה. לכן, עלינו להסתמך על ביקורות של משתמשים מרוצים או לא מרוצים.

באופן כללי, כדי להיות הוגנים, המדידה הפליטיסמוגרפית של קצב הלב גבוהה מספיק עבור רוב המשתמשים. אינדיקטורים יכולים להשתנות בתוך פלוס או מינוס 5 פעימות לדקה, וזה לא קריטי במיוחד. היצרנים של מדדי קצב הלב של הלב משתמשים בחיישנים איכותיים הדוקים לעור ורגישים לשינויים אופטיים.

למרבה הצער, אותו לא ניתן לומר על צמידי כושר ביותר במגזר מחיר ultrabudget. לכן, אם נדרש דיוק גבוה של מדידת קצב הלב, מומלץ לשים לב לבדיקות קצב הלב של הספורט, ולא לאנלוגים.

אם נדרשת רגישות רבה יותר (עד לדייקנות מוחלטת), מומלץ לבחור את קצב הלב של חזה מכל סוג שהוא.

חיי סוללה ושיטת טעינה

שורש כף יד לבדיקת קצב הלב ורצועת חזה עם מודול אלחוטי ברוב המקרים מצויד בסוללה מובנית. הקיבולת שלו קובעת ישירות את אורך חיי הסוללה של ההתקן. לפיכך, ככל שהוא גבוה יותר, כן ייטב. אבל זה מאפיין השוואתי (כלומר, אתה צריך לשים לב אליו רק כאשר בוחרים בין שני צגים קצב הלב).

צגי קצב לב עם סוללה מובנית טעונים באמצעות יחידת אספקת החשמל המתאימה, אשר יכולה להיות מחוברת למכשיר עם כבל מיקרו USB או עם קנייני. האפשרות הראשונה היא עדיפה, שכן יש הרבה כאלה חיובים על השוק.

Pulsators חזה עם תצוגה חיצונית גורם צורה השעון בדרך כלל לרוץ על סוללות מסוג CR, הידוע גם סוללות שעון שטוח. יכולתם מספיקה למשך מספר שבועות של שימוש קבוע במכשיר. ואז, כמובן, הסוללות יצטרכו להחליף.

נוכחות של "צרורות" עם הטלפון

התחברות לטלפון באמצעות Bluetooth היא תכונה שימושית למדי. בזכות זה, אתה יכול לאסוף נתונים סטטיסטיים של הדינמיקה של קצב הלב לאורך תקופה ארוכה ומעקב אחר השינויים הדופק באותו עומס.

Pulsometers התומכים בחיבור לטלפון, מתאים לאנשים הסובלים ממחלות לב (כדי לשנות את העומס הפיזי, לצמצם או להגדיל אותו), כמו גם אוהדי הסטטיסטיקה.

תכונות נוספות

בין התכונות הנוספות ביותר הן:

1. מקרה עמיד למים. זה חשוב עבור אוהדים של ספורט אתגרי, כמו גם אלה שאינם מפחדים האימון במזג אוויר גרוע;

2. נוכחות של מודול GPS. זה חשוב למעקב מדויק של ריצה, מרתונים ופעילות גופנית אחרת, כולל תנועה על פני מרחקים ארוכים;

3. זיהוי Cardiozone. הוא נמצא רק מטרים דופק החזה. זה חשוב עבור אנשים עם אנגינה, טכיקרדיה ומחלות לב דומות, בהם קצב הלב משתנה עקב בעיות באזור מסוים של הלב;

4. הכרה בסוגי פעילות. כזה קצב הלב מפקחת באופן עצמאי לנתח התנהגות המשתמש ולהבחין, למשל, ריצה מרכיבה על אופניים. התכונה שימושית עבור אנשים שאוספים את כל המידע על הפעילות הגופנית.

5. בין הפונקציות "המקצועיות" המתקדמות ביותר הן מדידת טמפרטורת הגוף, חיישני תגובת עור גלווניים, ניתוח רמת הזעה, אינטגרציה עם המערכות האקולוגיות של Runtastic, Endomondo, Google Fit, Apple Health ועוד.

יצרנים מובילים

בין היצרנים של צגים קצב הלב ניתן לזהות:

1. רונטקסט. ידועה עבור יצרנית המערכת האקולוגית שלה;

2. פולאר. מייצרת אביזרי ספורט;

3. Nexx, YouWell, Sigma, iSport. צגי קצב לב באיכות גבוהה, אך זולים;

4. Mio, פיטביט. הכי טוב קצב הלב מפקחת על השעון טופס גורם.

במאמרים הבאים, אומרים המומחים שלנו כיצד לבחור מקלות הליכה נורדי ואת הסודות בחירה של צמיד כושר.

---

תשומת לב! חומר זה הוא חוות דעת סובייקטיבית של מחברי הפרויקט ואינו מדריך לרכישה.