כיצד לבחור צמיד כושר - חוות דעת מומחה

צמיד כושר הוא מכשיר שימושי לא רק עבור אלה שרוצים לעקוב אחר הפעילות שלהם, אבל עבור כל מי שרוצה רק להתחיל לנוע יותר.

תחזוקה

1. מהו צמיד כושר עבור?
2. אפשרויות בחירת צמיד כושר
3. כיצד לבחור צמיד כושר עם צג קצב הלב
4. איזה צמיד כושר לבחור עבור iPhone
5. בחירת צמיד כושר ב- Android
6. בחירת צמידי כושר זולים מסין
7. היצרנים הטובים ביותר של צמידי כושר
8. סקירה של צמידי כושר הטוב ביותר
9. צמיד כושר בחירת וידאו

מהו צמיד כושר עבור?

למעשה, צמיד כושר הוא מכשיר למדידה ומעקב אחר פעילות גופנית של אדם. מודלים רבי עוצמה יכולים גם לקבוע אינדיקטורים ביומטריים, כגון דופק, מוליכות העור (כדי לעקוב אחר המצב הרגשי), וכן לקבוע באופן עצמאי את סוג התרגיל.

ניתן לחלק את צמידי הכושר לשלוש רמות:

1. הראשונית. רמה זו כוללת מכשירים כגון Xiaomi Mi Band, עצם עצם עצם וכו '. מכשירים כאלה יכולים לספור צעדים, לנתח סוגים מסוימים של תנועות, לעבוד כמו שעון מעורר חכם, וכו '

2. חובב רמה זו כוללת מכשירים כגון Fitbit Charge, Misfit Shine, Withings Pulse וכו '. מסוגל לעקוב אחר סוגים רבים של פעילות, לא רק צעדים ותנועות דומות. הפונקציונליות של הצמיד מורחבת בשל יכולות היישום;

3. מקצועי. הם מסוגלים לחשב את הגובה, לקבוע את המוליכות של העור, באופן עצמאי לפקח על סוג של פעילות גופנית ולהבחין, למשל, ריצה כדורעף. דוגמאות לכך הן Microsoft Band, Garmin Vivoactive ואחרים.

מבחינה מבנית, הרוב המכריע של צמידי הכושר הם לא יותר מאשר "חבורה של חיישנים עם סוללה", וכל הפונקציונליות "חכם" נקבעת על ידי היכולות של היישום. לכן, למשל, Xiaomi Mi Band יכול לספור רק צעדים לישון לנתח, ו Fitbit Charge יכול גם לעקוב אחר צריכת הקלוריות. נכון, המשתמש יצטרך להוסיף באופן עצמאי ליישום את המוצרים שהוא אכל לארוחת בוקר או ערב.

המשימה העיקרית של צמידי כושר היא כדלקמן:

1. עבור התקנים ברמת הכניסה - המוטיבציה של המשתמש. ההנחה היא כי אדם, מבוהל על ידי פעילות גופנית נמוכה שלו, יתחילו לזוז יותר ויותר;

2. ברמת מכשירים חובבים - לעזור לספורטאים מתחילים. צמיד כושר מסייע להתאמן כראוי, לא מכריע ושרף בדיוק את הקלוריות הנוספות;

3. ברמה המקצועית התקנים - מעקב אחר פעילות של ספורטאים מנוסים. צמיד כושר אוספת מידע על כל האימונים, מצב הגוף והסביבה במהלך האימונים.

לכן, אם אתה רק רוצה להעביר יותר (או לברר כמה אתה הולך דרך הבית במהלך היום), אתה צריך לקנות צמיד כושר כניסה ברמה. כדי לעזור בספורט - חובב. ועל אימונים רציניים, סוגים קיצוניים של תחביבים כגון טיפוס הרים או מעקב אחר פעילות ברמה מתקדמת - מקצועי.

אפשרויות בחירת צמיד כושר

בעת בחירת צמיד כושר, בנוסף ל"רמה "של המכשיר, עליך לשים לב למאפיינים הטכניים שלו. ביניהם:

1. סוגי חיישנים מותקנים;

2. חיי סוללה;

3. תדירות וסוג של סינכרון מידע;

4. הגנה על חדירת לחות;

5. פונקציות "שעונים חכמים";

6. תאימות עם מערכת ההפעלה;

7. התקן הידוק;

8. סוג וחומר הרצועה, נוכחות של חיישנים נוספים על זה.

9. חשוב גם הוא היצרן של המכשיר.

סוגי חיישנים מותקנים

מספר האינדיקטורים הביומטרי והפיזי כי צמיד כושר מסוגל מעקב ישירות תלוי בחיישנים המותקנים. החיישנים הנפוצים ביותר הם:

1. גירוסקופ ומד תאוצה. נועד לעקוב אחר התנועה של המכשיר בחלל. מצויד בכל צמידי כושר. משמש לרוב לספור את השלבים, את גל היד, תנועות אחרות של המשתמש;

2. פולסומטר. כפי שהשם מרמז, הוא נועד לחשב את קצב הלב. זה קורה אקטיבי ופסיבי. צג פעימות הלב הפעיל פועל ללא הרף, מה שמקטין באופן משמעותי את האוטונומיה של צמיד הכושר (עד שעתיים של עבודה ללא טעינה), ואילו הפסיבי מופעל ידנית על ידי היישום או מתחיל באופן אוטומטי כאשר הוא מזהה פעילות גופנית ממושכת;

3. מד גובה. חיישן מדידת גובה. מראה את מספר הקומות המכוסות (עבור תושבי העיר) או את גובה ההר הכבוש (עבור מטפסים);

4. מודול GPS. נועד לקבוע את המיקום של המשתמש. זה יכול לשמש למעקב אחר ריצה, טיולים רגליים, מרוצי קרוס קאנטרי, מרתונים ופעילות גופנית אחרת, אשר כוללת מעבר על פני מרחק רב;

5. חיישן KGR (תגובת עור גלוונית). זה יכול לשמש למטרות שונות - מאת גילוי מצבי מתח לניטור רמת הידרציה של הגוף;

6. מדחום. זה יכול למדוד הן טמפרטורת העור ותנאי הסביבה;

7. חיישן אור. עוזר לצמיד לקבוע את השעה ביום;

8. חיישנים. הם פועלים באופן דומה לחיישן ה- GSR, קובעים את המוליכות של העור, אך באמצעות הפרמטר הזה הם מנתחים את קצב הנשימה, את רמת האלקטרוליטים בדם, אפילו את הרכבם (אך לא בצורה מדויקת מדי, ולכן, למשל, הם לא יזהירו על ירידה ברמת הסוכר). באופן כללי, הם נועדו למדוד שינויים קטנים בגוף.

ברוב הצמידים ברמת הכניסה, רק gyroscope, מד תאוצה וקצב קצב הלב מותקנים. שאר החיישנים נמצאים במכשירים בעלי מעמד גבוה יותר.

כדאי לשקול כי הדיוק של רוב החיישנים הוא מאוד לא מושלם. לדוגמה, את קצב הלב לפקח מודד את קצב הלב אופטית, כלומר, "מבריק דרך" את העור ואת קביעת כמות הדם של הוורידים על ידי נפח של פליטת תמונה נספג. לכן, העדות שלו עשויה להשתנות בהתאם למגוון פרמטרים, ביניהם הרכב ומחלות דם, מידת ההדבקה של הצמיד על העור, צבע העור, רמת התאורה בחדר ועוד. הפער בין קצב הלב הנמדד לריאלי יכול להיות עד 10-20 פעימות לדקה.

באופן דומה, חיישנים אחרים עובדים. Accelerometer יכול לספור את השלבים של תנועות יד שונות (לדוגמה, הקלדת המקלדת, שאומתה על ידי מחבר המאמר); חיישן KGR מציג ערכים שונים על עור יבש ורטוב; חיישן אור יכול לבלבל יומם ולילה, אם אתה מכסה את זה עם שרוול.

מכשירים עם חיישנים מכוילים ומאוזנים באופן מושלם אינם קיימים, לכן אין להתייחס לקריאות החיישנים כאמת מוחלטת.

חיי סוללה

חיי הסוללה תלויים בשלושה פרמטרים - סוג צג קצב הלב, נוכחות התצוגה ותדירות הסנכרון. בנפרד, ראוי להזכיר כי אין טעם לקנות צמידי כושר כי צריך להיות מחויב לעתים קרובות יותר מדי כמה ימים.

את קצב הלב לפקח, להיות מכשיר אופטי, הוא מאוד פעיל צריכת חשמל סוללה.לכן, לעתים קרובות יותר ויותר הוא משמש, פחות חיי הסוללה של הצמיד. במצב פעיל כל הזמן, את קצב הלב לפקח הוא מסוגל לפרוק את הסוללה רק כמה שעות.

לכן, עבור רוב המשתמשים להתאים צמידי כושר עם צג קצב לב פסיבי - כגון Xiaomi Mi Band 2 או Fitbit Charge HR. כדי למדוד את קצב הלב בהם, יהיה עליך לפתוח את היישום הנלווה בטלפון החכם שלך ולחץ על הלחצן המתאים.

מסך - אלמנט עיצובי עתירי משאבים נוסף של צמיד הכושר. לכן, מומלץ לבחור מודלים שאינם מצוידים בהם. ואם התצוגה עדיין נחוצה - אתה צריך להתכונן לעובדה צמיד הכושר יהיה חייב להיות מחויב כל כמה ימים.

תדירות סינכרון זה גם קובע את האוטונומיה של המכשיר, שכן הפעילות של מודול Bluetooth תלוי בו. התחתון הוא, ככל הצמיד "חי". אז, עצם הלסת UP2 ללא מודול BT יש חיי סוללה של עד 10 ימים, בעוד UP24 עם זה יש רק עד 2 ימים.

אם אתה רק מתכנן להציג מעת לעת נתונים סטטיסטיים על פעילות גופנית, עליך לבחור מודלים עם תדירות סינכרון נמוכה (או אפילו עם סנכרון מאולץ). אבל כדי לעקוב אחר תנועות בזמן אמת, אתה צריך מכשיר זה יהיה מחובר לצמיתות אל הטלפון החכם. אבל האוטונומיה ממנו לא יכולה לחכות.

מקיבולת הסוללה, כפי שברור מן האמור לעיל, האוטונומיה של צמיד הכושר היא כמעט עצמאית.

תדירות ושיטת סינכרון המידע

תדירות סנכרון המידע בין צמיד הכושר לבין הטלפון החכם אליו הוא מחובר ניתן לחלק למספר סוגים - כפוי, רקע, מתמיד על פי דרישה פעיל.

1. כפה את הסנכרון היא שהמכשיר רושם מידע על הפעילות הגופנית של המשתמש בזיכרון שלו, ולאחר מכן, אם יש צורך, מעביר אותו ליישום הנלווה. זה סוג של חילופי מידע מיושם על הדור הראשון של הצוואר הכושר צמידים פיטביט חיוב כאשר מחובר למחשב, ולא smartphone. הוא מספק את האוטונומיה הגדולה ביותר, אך לא ניתן לקבוע כמה צעדים הושלמו במהלך הטיול, ללא מניפולציות מיוחדות.

2. סינכרון רקע טמונה בעובדה כי צמיד הכושר מעת לעת (כל כמה דקות או אפילו שעות) שולח מידע על פעילות גופנית על יישום נלווה על הטלפון החכם מחובר באמצעות Bluetooth. מיושם ברוב המכריע של מכשירים כאלה, כולל Xiaomi Mi Band. מספק אוטונומיה אופטימלית ומאפשר לך להציג נתונים סטטיסטיים לתקופות קצרות ללא מניפולציות מיוחדות.

3. קבוע על פי דרישה מופעל באופן ידני. לרוב זה עובד צמידי כושר של הראשוני ברמה חובבים עם מצב פעילות גופנית פעילה או קצב הלב לפקח. זה מוביל לפריקה מהירה של הסוללה, ולכן זה לא צריך להיות התעללו.

4. פעיל דומה קבוע על פי דרישה, רק שולח נתונים בזמן אמת ללא קשר לפעולות המשתמש. מאפשר לך לקבל את המידע העדכני ביותר, עם זאת, מוביל פריקה מהירה מאוד הסוללה.

כדי לסנכרן מידע, תקשורת אלחוטית באמצעות Bluetooth משמשת לרוב, אבל כמה דגמים של צמידי כושר (למשל, הדור הראשון של עצם הלסת) דורשים חיבור "קווית". האחרון הוא לא נוח מאוד.

הגנה מפני לחות

צמידי כושר המיועדים לשימוש פעיל ובלאי רגיל צריכים להיות מוגנים היטב מפני הסביבה האגרסיבית החיצונית. לכן, הפתרון הטוב ביותר הוא מודלים עם מארזים מבודדים לפי IP67 ומעלה. IP68 אפילו מאפשר לך לשחות מבלי להסיר את הצמיד.

פונקציות "שעונים חכמים"

צמידי כושר מצוידים במסך יש גם את הפונקציונליות של שעון חכם - לדוגמה, הם מאפשרים לך לקבוע את הזמן, להציג הודעות ולענות לשיחות. עם זאת, הזדמנויות כאלה להוביל לעלייה במחיר המכשיר וירידה בחיי הסוללה שלה.

לכן, כדי לבחור צמידי כושר עם הפונקציות של "שעונים חכמים" (כגון, למשל, את Sony SmartBand SWR10 ו Huawei TalkBand B2), הוא מבוסס על הצרכים שלהם ואת התקציב.

תואם עם מערכת ההפעלה

צמידים מסוימים תואמים את כל מערכות ההפעלה לנייד ואפילו למחשבים שולחניים (לדוגמה, עצם הלסת, Xiaomi Mi Band ו- Fitbit Charge), ואחרים רק עם כמה. לדוגמה, Sony SmartBand פועל רק עם מכשירי Android.

לכן, בעת בחירת צמיד כושר, אתה צריך גם לבדוק את תאימותו עם מערכת ההפעלה בשימוש.

הר

למרות השם "צמיד כושר", כמה דגמים של מכשירים כאלה יש עיצוב שונה. לדוגמה, ג'אובון Up Move פועל כקליפ שמתחבר לבגדים, ו- Misfit Shine יכול להפוך לתליון.

תכונות רצועת

החומר האידיאלי עבור רצועת צמיד כושר הוא סיליקון או גומי עם ציפוי סיליקון. זה גם עמיד, היפואלרגני ולא מעוות בשל מגע עם לחות. רקמות רטובות עלולות לגרום לגירוי בעור.

בנוסף, רצועת עור משובחת ניתן להשתמש צמידי כושר פרמיה. הוא מספק את תחושות המישוש הטוב ביותר ללבוש היומיום, אבל זה הרגיש unpleasantly במהלך הספורט יכול להיות מעוות כאשר במגע עם לחות.

ובכן, אם צמיד הכושר יתמוך ברצועה החלופית. עם זאת, מודלים רב תכליתיים אין תכונה זו. בהם, חיישנים נוספים ממוקמים על הרצועה, וכתוצאה מכך אי אפשר להחליף אותו בלי לפרק את המכשיר.

תכונות של בחירה של צמידי כושר

בעת בחירת צמידי כושר מסוגים שונים, כדאי לשקול פרמטרים שונים.

כיצד לבחור צמיד כושר עם צג קצב הלב

דיוק הקריאות של צג קצב הלב מושפע מהפרמטרים הבאים:

1. צפיפות המגע עם העור - הצמיד צריך להתאים בצורה חלקה (כלומר, להיות קטן ומעוקל רצוי);

2. גובה צג קצב הלב - רצוי כי חיישן זה לא הועמק לתוך הצמיד מעט עמד ממנה;

3. האפשרות להפוך את קצב הלב לפקח על הגב של פרק כף היד עבור קריאות מדויקות יותר.

איזה צמיד כושר לבחור עבור iPhone

כמעט כל צמידי הכושר תואמים למערכת ההפעלה iOS, כולל Xiaomi. תאימות מוגבלת נמצא אולי במוצרים של סוני ומיקרוסופט.

בחירת צמיד כושר ב- Android

כמעט כל צמידי כושר תואמים את מערכת ההפעלה אנדרואיד. תאימות מוגבלת נמצאה למעט במוצרי Microsoft.

צמידי כושר עצמם אינם מצוידים במערכת הפעלה, ולכן, אם מפרט ההתקן עולה כי זה עובד על אנדרואיד, אז זה לא צמיד כושר, אבל שעון חכם.

בחירת צמידי כושר זולים מסין

האפשרות הטובה ביותר עבור צמיד כושר כושר מסין היא Xiaomi Mi Band 2. אם אפשרות זו אינה מתאימה, אז אתה לא צריך לבחור מודלים מצוידים במסך, כרטיסי SIM ועוד מובנית טלוויזיות - הם לא יעבדו במשך זמן רב, ואת הדיוק של קריאות יהיה מאוד שנוי במחלוקת.

בין ultrabudget צמידים כושר מיצרנים סינים, אתה יכול גם לבחור מוצרים מ בונג, THL ו Teclast. אבל ברוב המקרים אין להם רצועות להחלפה או יישום רוסי.

היצרנים הטובים ביותר של צמידי כושר

בין היצרנים הטובים ביותר של צמידי כושר הן החברות הבאות:

1. Xiaomi (אידיאלי בפלח המחיר שלה);

2. Fitbit, Misfit, Withings (מכשירים מצוינים של קטע מחיר באמצע);

3. עצם העצם (חלוצים, יש גם מודלים מוצלחים וכושלים);

4. Sony, Huawei (צמידי כושר עם פונקציית שעון חכם);

5. מיקרוסופט, Garmin (מקצועי צמידים כושר);

6. Teclast, THL, בונג ("סין" עם פונקציונליות טובה במחיר נמוך).

7. סמסונג ומוב גם ראויים להזכיר, אבל טווח של צמידי כושר מהם מוגבל מאוד.

סקירה של צמידי כושר הטוב ביותר

בין מיטב צמידי כושר יכול להיות מזוהה Xiaomi Mi Band גרסה הנוכחית 2, Fitbit תשלום HR, Misfit Shine ו Withings הדופק.

הלהקה Xiaomi Mi

רק את הטוב ביותר בקטגוריה מחיר שלה "עד 2000 רובל". מסוגל לספור את הדופק, אם כי לא תמיד מדויק מאוד (הפער הוא עד 10-20 פעימות לדקה), צעדים, קלוריות, מצויד פונקציה אזעקה חכם מסך LCD המציג שעות סמלי הודעה של הטלפון החכם.

Fitbit תשלום HR

יקר למדי, אבל לחלוטין צמיד כושר אוטונומית, אשר ניתן להשתמש בהם ללא טלפון חכם. תואם למחשבים, מתאם כלול. מסוגל לספור את הדופק ולקבוע את מספר רצפות הושלמה בשל מד גובה מובנית. כל המידע מוצג. מצורף יומן מזון.

לא מתאים

צמיד שאינו זקוק לטעינה מחדש - פועל על סוללת שעון. יכול להפוך לתליון. יש התנגדות מים מעולה, מצב אזעקה חכם, היישום יש יומן כוח. אין חיישן הדופק. יש חיוג, וזה חסר תועלת לחלוטין, אבל הבין היטב.

עם דופק O2

צמיד כושר מסוגנן עם מסך מגע. יש לפקח על קצב הלב חיישן למדידת רמת החמצן בדם. אין שעון מעורר, יש אוטונומיה קטנה עם סנכרון כפוי תכופות על הבקשה, רואה לא מדויק מדי, אין הגנה לחות. עם זאת, מכשיר נהדר עבור Geeks מי רק צריך להעביר יותר. ובכן, הפונקציה של מדידת רמת החמצן לא נמצא בכל מכשיר כזה.

במאמרים הבאים, אומרים המומחים שלנו כיצד לבחור לפקח על קצב הלב - - ואת הסודות מבחר של מקלות הליכה נורדיים.

צמיד כושר בחירת וידאו

---

תשומת לב! חומר זה הוא חוות דעת סובייקטיבית של מחברי הפרויקט ואינו מדריך לרכישה.