כיצד לבחור expander

מרחיב הוא סימולטור קומפקטי מיישמת עומס מבודד על קבוצות שרירים בודדים. דיפרס בגדלים מינימליים לחלוטין מתאים לאימון בתנאי הבית. בחירת expander הנכון קל - כל מה שאתה צריך זה לדעת את המאפיינים שאתה צריך לשלם את תשומת הלב ביותר.

את התוכן

1. היצרנים הטובים ביותר של הרחבות
   
2. סוגי הרחבות. איזה מהם מעדיף?
3. אפשרויות בחירה של Expander
4. בחירת סרט הרחבת סרט
5. בחירת מרחיב המברשת

היצרנים הטובים ביותר של הרחבות

בעת בחירת מכשיר כזה, עדיף לבחור מוצרים באופן בלעדי מן היצרנים המוכחים של ציוד ספורט:

1. ריגל

2. אדידס

3. ריבוק

4. נייק

5. הקפטנים של מדריך למחוץ

מידע על היתרונות והחסרונות של מודל מסוים הוא הכי קל למצוא בפורומים נושאים באינטרנט.

סוגי הרחבות. איזה מהם מעדיף?

מרחיבי יד

התקנים קומפקטיים שנועדו לחשב את שרירי האמה ולחזק את האחיזה. עשוי גומי או יש מבנה מתכת. לא דורשים מיומנויות מיוחדות, קומפקטי ולא תופסים הרבה מקום.

סגולות

• גודל קומפקטי;

• זול;

• משקל נמוך;

• מתאים לעבוד את האמה;

חסרונות

• פונקציונליות מינימלית;

• נוקשות קטנה, מוגבלת ל-25-30 ק"ג;

כתפי הכתפיים

אפשרות מצוינת לחשב את שרירי הדלאטואיט, את השרירים הרחבים ביותר של הגב, החזה והכתפיים. מייצגים שתי ידיות נוחות קבועות על ציר הגומי או המתכת. התרגיל מתבצע על ידי מתיחה של מעיינות או מוסיף גומי, ואת העומס מותאם על ידי הוספת או צמצום מספר אלמנטים האביב.

סגולות

• יוניברסל;

• Narguzka מוסדר;

• זול;

• אפשר קבוצות שרירים רבות לעבוד דרך;

חסרונות

• מתאים רק למתחילים, חדר כושר מלא אינו יכול להחליף;

Expander - "פרפר"

סימולטור אוניברסלי המאפשר לך לשאוב את השרירים של הגוף כולו, ומעל לכל, את הארבע ואת החלק הפנימי של הירך. זהו יסוד קפיץ מיוחד, שביניהם שתי ידיות ניאופרן. זה על אותם מושפע כאשר עושים את התרגיל.

סגולות

• נהדר לעבוד על שרירי הרגל;

• זול;

• אינם דורשים מיומנויות טיפול מיוחדות;

• חוסר ביטחון;

חסרונות

• טווח עומס מוגבל;

• לא ניתן להחליף סימולטורים מקצועיים;

מרחיבים רב תכליתיים

הם קומפלקסים שמתאימים לאימון מלא בבית. הודות להם, כל קבוצות השרירים של הגוף יכול להישמר בטון. הם פופולריים בקרב bodybuilders מקצועי ככלי לביצוע הטעינה.

סגולות

• פונקציונליות גבוהה;

• בטיחות פגיעה;

• איכות הביצוע;

• אפשר לעבוד על כל קבוצות השרירים, כולל אלה גדולות;

חסרונות

• עלות גבוהה;

• אין להחליף חדר כושר מלא;

אפשרויות בחירה של Expander

המותג

בחר את המוצרים הטובים ביותר של יצרנים מוכחים, אשר מומלץ על ידי משתמשים. הביצועים שלה יהיו כאמור, אשר תהיה השפעה חיובית על ההשפעה של האימונים שבוצעו.

טען טווח

או נוקשות, כמו יצרנים קוראים לזה אחרת. הוא מייצג את הכוח שיש להחיל על ביצוע התרגיל. הערך משתנה בין 5 ל 90-100 ק"ג. ישנם גם מודלים עם נוקשות משתנה המאפשרים נקודת כדי לטעון את העומס יחד עם הצמיחה של מסת שריר וכוח אינדיקטורים של אתלט.

עבודה וביטחון

1. מרחיבי האביב לבושים בגד מגן, אשר אינו כולל מגע של חלקי מתכת עם העור. כל חיבורים חייב להיות בעל עיצוב חזק שיכול לעמוד עומס כאמור;

2. אלמנטים גומי עשויים גומי "טרי" ואין להם סדקים גלויים microtraumas במצב מתוח. האחרון יכול לדבר על איכות נמוכה של החומרים המשמשים או העובדה הגומי הוא "הישן".

צורת הידיות של המשטח

עדיף לבחור מודלים אשר ידיות הם בצורת anatomically לספק אחיזה נוחה. המרקם של החומר גם משחק תפקיד - לטפל גומי או גס יש תכונות אחיזה גם בעת ביצוע התרגיל עם ידיים רטובות.

בחירת סרט הרחבת סרט

סרט באיכות גבוהה expander יש את המאפיינים הבאים:

1. בטיחות הבנייה;

2. אחיזת גומי נוחה;

3. גומי או מתכת שיעורי כי שווה להפיץ את העומס;

4. נוכחות של אלמנטים להחלפה - מוסיף המאפשרים לך לשנות את הערך של כוח מיושם בטווח 20-25 ל 65-70 ק"ג;

בחירת מרחיב המברשת

על אף שמרחיב המברשת בעל מבנה מורכב פחות, יש לתת תשומת לב רבה למאפייניו:

1. גומי באיכות גבוהה או אלמנט מתכת האביב;

2. העומס המרבי ברמה של 25-30 ק"ג;

3. ידיות מגומי, מתן אחיזה נוחה;

4. גודל קומפקטי ומשקל מינימלי;

במאמרים הבאים, אומרים המומחים שלנו איך לבחור את הקירות הקיר ואת הסודות בחירה של סרגל אופקי עבור הבית.

---

תשומת לב! חומר זה הוא חוות דעת סובייקטיבית של מחברי הפרויקט ואינו מדריך לרכישה.