כיצד לבחור שק ניקוב לאימונים

עבור אלה אשר להוט על ספורט מנסה לשמור על אורח חיים פעיל, חבטות שק הוא תכונה חיונית של אמון ודרך מצוינת לשמור על השרירים בכושר. אגס הוא לא רק דרך מצוינת "לשים" אגרוף ולבצע טכניקה לחימה משלך, היא גם מכונה לב וכלי דם מעולה: אפילו אימון 15-20 דקות על אגס תורם להוצאות פעיל של אנרגיה ושריפת שומן. השילוב עם המחיר הדמוקרטי תרם לפופולאריות שלו וביקוש גבוה לא רק מכל מיני חדרי כושר ומועדוני כושר, אלא גם מאנשים רגילים שהחליטו לצייד אולם מאולתר בבית.

את התוכן

1. איזה שק חבטות לבחור
   
2. בחירת מילוי עבור שקית איגרוף
3. בחר את המשקל והגובה של הקליע
4. להחליט על שק חבטות
5. מה צריך להיות הר?
6. איגרוף אגרוף הבחירה וידאו

איזה שק חבטות לבחור?

שק אגרוף הוא תיק עור מיוחד המיועד לתרגול אגרופים ובעיטות. כיום, ניתן לחלק את כל המודלים המוצגים למכירה למספר קטגוריות מותנות.

שקית חבטות מתנפחות

זהו שק קשה מלא אוויר דחוס. הוא מיועד אגרופים אגרוף, שומר באופן מושלם על צורתו הוא די נייד - אם יש צורך, אגס כזה יכול להיות blown ועבר למקום אחר.

סגולות

• זול;

• נוח להובלה;

• קומפקטי מיניאטורי;

חסרונות

• לא חזק מספיק, מתאים רק עבור תרגילי אגרופים;

• דרוש אוויר שאיבה רגיל;

שקית חבטות ממולאת

הסוג הנפוץ ביותר, עמיד, נוח ואמין. זה שק מלא במגוון חומרים - חול, סמרטוטים, חצץ. אגסים כאלה נמצאים ברוב חדרי כושר של ארצנו.

סגולות

• עמיד ואמין;

• זול;

• לעמוד במכות של כל כוח;

• לאפשר לך להבין כל טכניקה של שביתות - הן הידיים והרגליים;

חסרונות

• מסובך;

• תחבורה למקום אחר לוקח הרבה זמן ומאמץ;

• כבד;

שק אגרוף לאגרוף

העיצוב של הקונכייה החיצונית של דגמים כאלה דומה לזה, אבל המילוי משתנה באופן משמעותי. הפעם בתפקידו הוא מים, אשר ממלא את האגס אשר מחזיקה באופן מושלם את המכה. אגסים אלה הם מאוד נוח, ולכן הם נפוצים למדי.

סגולות

• קומפקטית;

• אם יש צורך, אתה יכול בקלות לעבור ממקום למקום, לנקז את המים;

• מתאים לשימוש ביתי;

• אגרוף להחזיק מעולה;

חסרונות

• הם מפחדים מחפצים חדים;

• יקרים;

בחירת מילוי עבור שקית איגרוף

אם תחליט לתת עדיפות לשק החבטות במים או אוויר, תוכל לדלג על הפסקה הבאה.במקרה של העדפה לאגסים בכמות גדולה, החומר המשמש כמילוי מילא תפקיד חשוב מאוד:

1. חול הוא חומר פופולרי וזול למילוי אגסים. עם כל צדדיות שלה, אגסים חול יש חסרון אחד משמעותי - הם מאוד קשה, ולכן לא מתאים לכולם. בראש ובראשונה, אגסים מלאים בחול הם העדיפו על ידי ספורטאים מנוסים שיש להם perfected טכניקות מכה;

2. נסורת טובה רק בפעם הראשונה לאחר מילוי. בעל היגרוסקופיות גבוהה, חומר זה סופג מים ודוחס, ולכן הופך קשה וקשה בחלקו התחתון, רך על גבי.

3. שבבי גומי - האפשרות הטובה ביותר. זה שומר על צורתו בצורה מושלמת, אינו כפוף caking ו דפורמציה, וגם גם סופג את האנרגיה השפעה, למזער את הסיכון של פגיעה.

בחר את המשקל והגובה של הקליע

1. אגסים מיניאטורים שמשקלם אינו עולה על 30-35 ק"ג טובים לילדים ולנוער;

2. מודלים במשקל 30-60 ק"ג נחשבים אוניברסליים, הם נמצאים בשימוש נרחב הן במכוני כושר והן בשימוש יומיומי רגיל;

3. אגסים במשקל של יותר מ 60 ק"ג הם מודלים מקצועיים המאפשרים לך לעבוד על מגוון מלא של אגרופים ובעיטות. עם זאת, בשל גודל גדול שלהם, הם מאוד מיוחדים ולא מתאים לשימוש ביתי.

4. באשר לגובה הקליע, יש לתת עדיפות למודלים באורך של 100-120 ס"מ, אגסים אלה הם אוניברסליים באמת ומתאימים הן לילדים והן למבוגרים;

להחליט על שק חבטות

1. עור הוא חומר עמיד ביותר, מעשית ואמינה. זה לגמרי עומס מכני משפיע והשפעות של דרגות שונות של קשיחות. החיסרון הוא המחיר הגבוה;

2. ויניל פוליוויניל כלורי (PVC) הם חומרים סינתטיים המשמשים בעיקר עבור ביצוע שקיות ניקוב זול. הם מבצעים את תפקידיהם רק בפעם הראשונה, ולאחר מכן הם נכשלים - הם קורעים וסדקים. החומרים הנ"ל יכולים להיחשב בחירה טובה רק במקרה שבו הפעולה של האגס לא יהיה אינטנסיבי יתר על המידה, ואת המכות לא יהיה שונה קשיחות מוגברת וכוח;

מה צריך להיות הר?

1. הצמדה בצורת טבעת חד צדדית בחלק העליון של האגס אינה אמינה ביותר והיא מתאימה רק לאגסים קומפקטיים במשקל של עד 35-40 ק"ג;

2. הרכבה אגסים אל הקיר במונחים של אמינות נראה עדיף יותר, עם זאת, הוא מסורבל, ולכן מתאים רק עבור חדרי כושר. בבית, לתלות אגס על הקיר יהיה בעייתי;

3. טבעת בצורת מחברים הממוקם סביב ההיקף של התפר העליון של האגס נחשבים בין הטובים ביותר. המורכבות של קיבוע וחוסר יכולת לתלות אגס לבד יותר מאשר משלם את הכוח והיציבות של הקליע במהלך אימון פעיל.

במאמרים הבאים, אומרים המומחים שלנו כיצד לבחור שק אגרוףסודות בחירת כפפות איגרוף ותכונות בחירת אגרוף.

איגרוף אגרוף הבחירה וידאו