Quale cuscino è meglio per l'osteocondrosi cervicale

Il riposo notturno è importante per il recupero del corpo, ma durante il sonno la colonna vertebrale è in pericolo. Non siamo in grado di controllare la posizione del nostro corpo, quindi ci sono distorsioni e spostamenti dei dischi. Un cuscino ortopedico fissa la regione cervicale, riducendo il disagio per le persone che soffrono di osteocondrosi. Non dimenticare che il collo è una parte importante del corpo, da cui dipende la circolazione del sangue nel cervello e il funzionamento del sistema nervoso.

il contenuto

1. Dimensioni del cuscino
   
2. Quale forma di cuscini scegliere con osteocondrosi cervicale
3. Rigidità del cuscino
4. Qualità dei materiali
5. Come scegliere un cuscino per l'osteocondrosi cervicale

Dimensioni del cuscino

Le persone sono guidate dalle loro preferenze quando scelgono il letto. Ma con osteocondrosi cervicale, è necessario prendere in considerazione le raccomandazioni degli specialisti. Le dimensioni del cuscino sono selezionate tenendo conto della larghezza delle spalle - non dovrebbe essere significativamente più ampia.

Quando si seleziona un modello adatto, misurare la distanza dall'inizio del collo alla fine della spalla. La dimensione del cuscino ottimale corrisponde ai parametri del corpo umano, altrimenti c'è disagio.

Un criterio importante è l'altezza del prodotto. Gli alti cuscini portano alla curvatura della colonna vertebrale e troppo bassi causano dolore e mal di testa. Le persone con osteocondrosi cervicale dovrebbero mantenere tutte le sezioni spinali allo stesso livello. I terapeuti richiamano l'attenzione dei pazienti sulla spinta del materasso, a causa del quale esistono differenze nei livelli.

1. l'altezza del cuscino per dormire sul lato è di almeno 10 cm;

2. l'altezza del cuscino per dormire sullo stomaco e sulla schiena è inferiore a 9 cm.

3. La larghezza e la lunghezza del cuscino sono standard - 70x60 cm, ma sono anche in vendita modelli compatti - 50x40 cm.

Quale forma di cuscini scegliere con osteocondrosi cervicale

In un sogno, una persona rilassa completamente i muscoli, liberandosi della tensione. Con l'osteocondrosi cervicale, è importante rilassare l'intero busto muscolare, mantenendo la corretta posizione della testa e della colonna vertebrale. Durante la veglia, i muscoli supportano la colonna vertebrale, ma durante il supporto notturno è ridotto al minimo. Cuscino risolve il problema senza disagio e disagio. Altrimenti, a causa dello stress residuo, la persona non si riposerà, ma si sveglierà con un mal di testa.

La biancheria da letto dovrebbe risolvere i principali compiti:

1. mantenere le naturali curve della colonna vertebrale nella regione cervicale;

2. sostenere la testa a livello della colonna vertebrale;

3. dare il giusto sostegno alle vertebre;

4. promuovere il rilassamento muscolare.

I medici raccomandano di prestare attenzione alle condizioni sopra elencate quando scelgono un cuscino ortopedico.Se avverti disagio o senti dolore alla schiena o al collo dopo aver dormito, potrebbe essere necessario scegliere altri accessori per il letto. I cuscini ortopedici sono utilizzati non solo dai pazienti con osteocondrosi, ma anche da persone sane per la prevenzione.

I modelli di cuscini variano in dimensioni, forma e materiali di fabbricazione. Sono adatti a diversi casi e al grado di progressione dell'osteocondrosi cervicale. Ma ricorda che i medici distinguono solo due tipi "corretti" di cuscini ortopedici:

1. sotto forma di una mezzaluna;

2. cuscini rettangolari con bordi leggermente ricurvi.

Prodotti di questo tipo fissano le vertebre nella posizione corretta e mantengono l'altezza ottimale. La testa dovrebbe essere leggermente sollevata per mantenere una normale circolazione sanguigna, ma la colonna vertebrale a una distanza tra la schiena e il collo non dovrebbe piegarsi. L'uomo si rilassa e si diverte da un buon riposo.

Cuscini ortopedici a forma di mezzaluna

Cuscini a forma di mezzaluna circondano la regione cervicale e forniscono un supporto morbido alla testa nella posizione corretta. Il fissaggio in una posizione elimina la curvatura, anche se una persona trascorre una notte inquieta. A causa della corretta posizione e distribuzione del carico, i muscoli riposano, quindi, la persona non avverte disagio e dolore.

La mezzaluna a spese della forma fissa la regione cervicale e impedisce alle vertebre di spostarsi. Tale cuscino è adatto per la prevenzione e per il sonno con stadi avanzati di osteocondrosi cervicale. Grazie ai materiali resistenti all'usura ed elastici, i prodotti mantengono il loro aspetto dopo un uso prolungato. Ma un uomo deve costantemente dormire sulle sue spalle, cosa che non piacerà a tutti.

Cuscini ortopedici con bordi rialzati

Cuscinetti rettangolari con bordi convessi più vicini al look classico. I prodotti non limitano la persona nella scelta di una postura adatta per dormire - sul retro, sul lato. Durante la notte, la posizione del corpo cambia, eliminando il torpore muscolare e normalizzando la circolazione sanguigna. Nonostante questa libertà, la colonna vertebrale rimane dritta, senza flessione e carico.

Prima di acquistare, è importante scoprire quale cuscino particolare è più adatto. È necessario mantenere la testa all'altezza corretta - leggermente sopra la linea della colonna vertebrale. Quando si sceglie prestare attenzione ai materiali di fabbricazione, resistenza e durata dei materiali. I cuscini ortopedici consigliati dai medici non bloccano e mantengono la loro forma originale.

Cuscini rettangolari con bordi convessi - la scelta migliore, se si determina correttamente l'altezza, raccogliere un prodotto elastico e resistente.

Rigidità del cuscino

Il compito di un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale è corretto e persino di supporto. Ma gli ortopedici sono invitati a selezionare la rigidità in base alle proprie preferenze. Per le persone che dormono per lo più sulla schiena, sono adatti i cuscini di media durezza.

Il cuscino più duro richiederà che le persone dormano per lo più sui fianchi. In questa posizione, è più difficile mantenere la colonna vertebrale nella posizione corretta. Le persone che trascorrono la notte principalmente sullo stomaco, scelgono i cuscini morbidi, perché altrimenti c'è un carico aggiuntivo sulla regione cervicale.

Qualità dei materiali

I cuscini cervicali per osteocondrosi hanno proprietà importanti che dipendono dal materiale specifico di produzione e riempitivo. L'elenco dei requisiti include:

1. conservazione della forma;

2. ipoallergenico;

3. resistenza all'usura;

4. facile pulizia

Il primo punto è il più importante, perché altrimenti il ​​cuscino semplicemente non farà fronte ai suoi compiti. Ci sono una dozzina di materiali tra cui scegliere, ma solo 3-4 di loro sono in vetta alla popolarità.

Fibra di bambù

La fibra di cellulosa di bambù è costituita da steli di piante mediante lavorazione meccanica o chimica. È difficile trovare modelli sul mercato con pura fibra di bambù, e spesso un sintepon o holofiber viene aggiunto all'interno del cuscino. La fibra non causa reazioni allergiche, ma supporta in modo uniforme la colonna vertebrale.

Un cuscino con fibra di bambù è adatto per la profilassi, ma se l'osteocondrosi cervicale è già formata, devono essere ricercate altre opzioni.

latice

Il lattice sintetico viene utilizzato per riempire i cuscini. Il materiale è creato con caratteristiche specifiche per i prodotti ortopedici. Se la schiuma di lattice contiene non più del 15% di additivi sintetici, il filler è etichettato come naturale "100% lattice naturale". Questi cuscini hanno la forma corretta e ritornano sempre alla loro posizione originale.

I cuscini con riempitivo in lattice creano il miglior supporto, non curano e mantengono la loro forma. Ma devi sopportare un odore specifico e un costo elevato.

Buccia di grano saraceno

Cuscini con gusci di grano saraceno alleviano il dolore durante l'osteocondrosi cervicale. I prodotti sono densi ed elastici, quindi la testa viene mantenuta allo stesso livello. Lo stucco distribuisce uniformemente il carico e garantisce un sonno confortevole.

La buccia di grano saraceno sta guadagnando popolarità tra coloro che soffrono di dolori al collo e alla colonna vertebrale. Cuscini con un riempitivo del 20-30% in realtà alleviare il disagio, e in altri aiutano a ottenere un sonno ristoratore. Ma il 5-10% delle persone nota la rigidità del cuscino e il rumore che impedisce di addormentarsi tranquillamente. Il prodotto medio pesa 4-5 kg. È importante ricordare che il guscio si consuma, quindi la durata di un cuscino è di 2-3 anni.

Gel di raffreddamento

I cuscini ortopedici in gel per l'osteocondrosi cervicale sono consigliati da medici e terapisti. I prodotti attirano forme anatomiche accurate - ripetono le curve della regione cervicale, fornendo un supporto perfetto durante il sonno. Secondo le sue proprietà, il filler è simile al lattice, ma il gel ha un'elasticità più elevata e una densità diversa.

I cuscini riempiti di gel sono piacevoli al tatto, il gel rinfrescante rinfresca la pelle. Lo spessore medio è di 10-12 cm, ma è importante scegliere la giusta dimensione. Se segui i consigli, allora la persona godrà una vacanza rilassante. Il gel, a differenza del lattice, non ha odore ed è solitamente più resistente.

Come scegliere un cuscino per l'osteocondrosi cervicale?

Il cuscino adeguato semplifica la vita. Gli accessori per dormire aiutano con il dolore al collo e sono usati per la prevenzione. Presentati sui modelli di mercato hanno un insieme di caratteristiche e proprietà. Il cuscino mantiene la testa in una posizione in cui il busto muscolare si rilassa e la colonna vertebrale si raddrizza. Se compaiono piegature innaturali, il cuscino deve essere sostituito.

I medici raccomandano di prestare attenzione alla larghezza delle spalle - la larghezza del cuscino corretto è più di 1-2 cm. I fabbricanti rendono l'altezza proporzionale, quindi non dovrete misurarla. La forma determina la posizione del corpo durante il sonno. I prodotti anatomici e i cuscini a forma di mezzaluna limitano il movimento, ma escludono lo spostamento delle vertebre.

Dal riempitivo dipende dall'elasticità del cuscino, dalla vita, dalla presenza o dall'assenza di odori, rumore, ecc. Per i dolori persistenti, selezionare cuscini di forma anatomica e con un riempimento denso, e prodotti rettangolari con fibra di bambù o buccia sono adatti per la prevenzione.

Nei seguenti articoli, i nostri esperti dicono come un cuscino è meglio - bambù o eucalipto e segreti scelta di cuscini per un sonno confortevole.