Come scegliere un sacco da boxe per l'allenamento

Per coloro che sono appassionati di sport e cercano di mantenere uno stile di vita attivo, il sacco da boxe è un attributo essenziale dell'allenamento e un modo eccellente per mantenere i muscoli in forma. Una pera non è solo un ottimo modo per "mettere" un pugno e allenare la propria tecnica di combattimento, è anche un'eccellente macchina cardiovascolare: anche un allenamento di 15-20 minuti su una pera contribuisce al dispendio energetico attivo e al consumo di grasso. In combinazione con il prezzo democratico, i suddetti fattori hanno contribuito alla sua popolarità e ad una domanda piuttosto elevata non solo da tutti i tipi di palestre e club fitness, ma anche da persone comuni che hanno deciso di attrezzare una sala improvvisata a casa.

il contenuto

1. Quale sacco da boxe scegliere
   
2. Scegliere un riempitivo per un sacco da boxe
3. Scegli il peso e l'altezza del proiettile
4. Decidere su un sacco da boxe
5. Quale dovrebbe essere il monte?
6. Video di scelta per la boxe

Quale punching ball scegliere?

Un sacco da boxe è una speciale borsa in pelle dura progettata per praticare pugni e calci. Attualmente, tutti i modelli presentati nella vendita possono essere suddivisi in diverse categorie condizionali.

Sacco da box gonfiabile

È una borsa rigida piena di aria compressa. È concepito per praticare pugni, mantiene perfettamente la sua forma ed è abbastanza mobile - se necessario, tale pera può essere eliminata e spostata in un altro luogo.

dignità

• economico;

• Comodo da trasportare;

• Compatto e in miniatura;

carenze

• Non abbastanza forte, adatto solo per praticare pugni;

• Richiede aria di pompaggio regolare;

Sacco da boxe imbottito

Il tipo più comune, durevole, comodo e affidabile. È una borsa piena di una varietà di materiali: sabbia, stracci, ghiaia. Tali pere sono presenti nella maggior parte delle palestre del nostro paese.

dignità

• Durevole e affidabile;

• economico;

• Sopprimere colpi di qualsiasi forza;

• Consentono di elaborare qualsiasi tecnica di sciopero - mani e piedi;

carenze

• ingombranti;

• Il trasporto in un altro luogo richiede molto tempo e impegno;

• pesante;

Sacco da boxe per la boxe

Il design del guscio esterno di tali modelli è simile al precedente, ma il riempitivo varia in modo significativo. Questa volta nel suo ruolo è l'acqua, che riempie la pera e che tiene perfettamente il colpo. Queste pere sono molto convenienti e quindi sono abbastanza diffuse.

dignità

• compatto;

• Se necessario, puoi spostarti facilmente da un posto all'altro, scaricare l'acqua;

• Adatto per uso domestico;

• Superbo pugno in attesa;

carenze

• Hanno paura degli oggetti appuntiti;

• Carissimi;

Scegliere un riempitivo per un sacco da boxe

Se decidi di dare la preferenza al sacco imbottito ad aria o ad aria, puoi saltare il paragrafo successivo.Nel caso di preferenza per le pere sfuse, il materiale che funge da riempitivo svolge un ruolo molto importante:

1. La sabbia è un materiale popolare ed economico per riempire le pere. Con tutta la sua versatilità, le pere di sabbia hanno uno svantaggio significativo: sono molto resistenti e quindi non adatte a tutti. Innanzitutto, le pere piene di sabbia sono preferite dagli atleti esperti che hanno perfezionato le tecniche di soffiaggio;

2. La segatura è buona solo per la prima volta dopo il riempimento. Possedendo un'elevata igroscopicità, questo materiale assorbe l'acqua e si comprime, e quindi diventa duro e duro nella sua parte inferiore e morbido sopra.

3. Gommi di gomma: l'opzione migliore. Mantiene perfettamente la forma, non è soggetta a incrinature e deformazioni e assorbe perfettamente l'energia dell'impatto, riducendo al minimo il rischio di lesioni.

Scegli il peso e l'altezza del proiettile

1. Le pere in miniatura, il cui peso non supera i 30-35 chilogrammi, sono buone per i bambini e gli adolescenti;

2. I modelli di peso compreso tra 30 e 60 chilogrammi sono considerati universali, sono ampiamente usati sia nelle palestre che nel normale uso quotidiano;

3. Le pere che pesano più di 60 chilogrammi sono modelli professionali che ti permettono di elaborare l'intera gamma di pugni e calci. Tuttavia, a causa delle loro grandi dimensioni, sono molto specializzati e non adatti all'uso domestico.

4. Per quanto riguarda l'altezza del proiettile, la preferenza dovrebbe essere data a modelli con una lunghezza di 100-120 cm. Tali pere sono veramente universali e sono adatte per bambini e adulti;

Decidere su un sacco da boxe

1. La pelle è il materiale più resistente, pratico e affidabile. Sopporta perfettamente carichi meccanici e impatti di vari gradi di rigidità. Lo svantaggio è il prezzo elevato;

2. Il vinile e il cloruro di polivinile (PVC) sono materiali sintetici utilizzati principalmente per la realizzazione di sacchi da punch economici. Eseguono le loro funzioni solo per la prima volta, dopo di che falliscono - si strappano e si spezzano. I suddetti materiali possono essere considerati una buona scelta solo nel caso in cui l'operazione della pera non sarà eccessivamente intensa, e i colpi non differiranno in una maggiore rigidità e potenza;

Quale dovrebbe essere il monte?

1. Il fissaggio ad anello a punta singola nella parte superiore della pera non è molto affidabile ed è adatto solo per pere compatte con peso fino a 35-40 kg;

2. Montare le pere sul muro in termini di affidabilità sembra più preferibile, tuttavia è ingombrante e quindi adatto solo per le palestre. A casa, appendere una pera al muro sarà problematico;

3. Gli elementi di fissaggio a forma di anello situati attorno al perimetro della cucitura superiore della pera sono considerati tra i migliori. La complessità della fissazione e l'incapacità di appendere una pera da sola più che ripaga della forza e della stabilità del proiettile durante un allenamento attivo.

Nei seguenti articoli, i nostri esperti dicono come scegliere un sacco da pugnosegreti selezione di guantoni da boxe e caratteristiche selezione di boxe.

Video di scelta per la boxe

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Attenzione! Questo materiale è l'opinione soggettiva degli autori del progetto e non è una guida all'acquisto.