Come scegliere i consigli di un esperto di tapis roulant

La corsa è un ottimo modo per mantenere il tuo corpo tonico, i muscoli in forma e la quantità di grasso al minimo. Per questo motivo, nelle calde serate estive, gli stadi e le aree all'aperto sono letteralmente disseminate di apprendisti - la moda per uno stile di vita sano si fa sentire. Tuttavia, non è sempre possibile condurre un vero e proprio allenamento - pioggia e vento, neve e forti gelate - queste e molte altre anomalie non permettono di non correre, ma anche di uscire di casa senza bagnarsi e non congelarsi. Il tapis roulant diventa la soluzione ideale a questo problema: con l'aiuto di questo simulatore compatto, è possibile correre a qualsiasi ritmo e in qualsiasi momento della giornata, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche e dalle piogge!

Quale tapis roulant scegliere: meccanico o elettrico

Tapis roulant meccanico

È un semplice meccanismo, che è una tela, fissato tra due rulli rotanti. In questa situazione non è necessaria alcuna fonte di energia: i rulli ruotano e il nastro si muove con i piedi. Questo rende la corsa su un percorso meccanico il più vicino possibile al reale: mentre stai correndo, la pista gira, se ti fermi, la tela si ferma.

dignità

• Dimensioni compatte;

• Relativamente economico;

• Emula chiaramente una corsa regolare in uno stadio;

• Non richiede una fonte di alimentazione;

• Design semplice;

carenze

• Non è possibile mantenere un certo ritmo di corsa e regolare l'intensità dell'allenamento;

• Stress aggiuntivo sulle articolazioni del ginocchio durante la corsa;

Tapis roulant elettrico

La versione moderna del tapis roulant, in cui viene utilizzato il motore elettrico come principale forza motrice. È lui che mette in movimento la tela e tutto ciò che rimane per l'atleta è adattarsi alla velocità del suo movimento e scegliere l'intensità di allenamento appropriata. Quest'ultimo è regolato da un pannello di controllo speciale, in cui è possibile regolare l'intensità del carico, nonché emulare tutti i tipi di discese e salite, nonché eseguire un allenamento a intervalli.

dignità

• Dispositivo funzionale e conveniente;

• Ti permettono di controllare il benessere, misurare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna;

• Enormi opportunità per regolare il carico e l'intensità dell'esercizio

• Ampia funzionalità;

• Facile da gestire;

carenze

• Alto costo;

• Grandi dimensioni e peso;

• Richiede una fonte di energia costante;

Dopo aver valutato tutti i pro e i contro, oltre a leggere le recensioni degli istruttori di fitness esperti su Internet, si dovrebbe dare la preferenza al classico tapis roulant elettrico.Nonostante il costo più elevato, questa opzione offre opportunità davvero illimitate per il tirocinante e consente di regolare sensibilmente l'intensità e il ritmo dell'esercizio. E non è affatto necessario acquistare immediatamente il modello più costoso della classe superiore, il modello della fascia di prezzo medio è abbastanza, il cui costo non supera i 30 mila rubli. Il tapis roulant meccanico dovrebbe essere acquistato solo con una significativa carenza di denaro contante.

Quale dovrebbe essere un motore elettrico in un tapis roulant elettrico?

Quindi, l'acquirente era convinto che il tapis roulant elettrico - quello che ti serve per allenamenti produttivi. A cosa prestare attenzione? Innanzitutto, sul motore elettrico installato "sotto il cofano", e sulle sue caratteristiche chiave in particolare:

1. La potenza nominale del motore elettrico caratterizza pienamente la capacità di ruotare la tela a una determinata velocità per un lungo periodo. È la potenza nominale che determina le prestazioni della pista sotto carico, nonché il peso massimo del corridore. I modelli più potenti di tapis roulant sono in grado di lavorare con un atleta il cui peso è 130-140 kg;

2. La potenza di picco del motore elettrico mostra i valori massimi possibili che il motore elettrico è in grado di sviluppare in un breve periodo di tempo. Questo parametro dovrebbe essere prestato attenzione, prima di tutto, a coloro che amano l'interval training ad alta intensità;

Determina le dimensioni della cintura da corsa

La seconda caratteristica importante è l'ingombro della cintura da corsa, la stessa traccia su cui verrà eseguita la gara. Al momento, in vendita puoi trovare una varietà di modelli, la larghezza della tela che può variare da 30 a 60 centimetri. Qui tutto viene selezionato sulla base del peso e dei parametri dimensionali del corridore - più grande è la persona, più ampio sarà il tapis roulant di cui avrà bisogno. Il criterio di selezione è molto semplice qui - anche nel negozio devi alzarti in pista e provare a emulare la corsa - la larghezza dovrebbe essere sufficiente per i movimenti naturali, ei corrimani non dovrebbero interferire.

Tuttavia, l'acquisto di un tapis roulant con una tela di larghezza massima, praticata dagli atleti alle prime armi, non può essere definito un passaggio logico. Va ricordato che quanto più ampia è la tela, tanto maggiore sarà lo sforzo per ruotarla. Questo, a sua volta, porterà alla necessità di installare un motore elettrico di ovviamente più potenza, che influirà sicuramente sul prezzo complessivo del tapis roulant.

Pannello di controllo

Il pannello di controllo è una sorta di controllo centrale di qualsiasi tapis roulant. Sono persino equipaggiati con modelli di fascia bassa e dispositivi di classe economica, ma la loro funzionalità non può essere definita esauriente. Il ritmo della corsa, il tempo e le calorie bruciate: questi sono i tre parametri principali che riflettono il pannello di controllo di un tapis roulant economico.

1. Più il dispositivo è costoso, più è funzionale e quindi sul cruscotto vengono visualizzati vari indicatori della frequenza cardiaca, algoritmi intelligenti che misurano la percentuale di tessuto adiposo nel corpo, la pressione sanguigna e regolano il programma di esercizio in base ai valori ottenuti.

2. Per misurare lo stato del tuo corpo - l'impulso, la frequenza cardiaca, il livello di ossigeno nel sangue e altri parametri, completi delle tracce più avanzate sono sensori speciali. Si trovano sui corrimani o hanno la forma di fermagli speciali attaccati al lobo o al polso. Le informazioni ottenute con il loro aiuto vengono visualizzate sullo schermo e già facendo affidamento su di esso, l'atleta ha l'opportunità di adattare il proprio programma di allenamento.

3. Un altro nodo molto interessante è la cosiddetta chiave di sicurezza, utilizzata per prevenire lesioni durante l'esercizio. È inserito in una nicchia speciale ed è fissato al polso. In caso di caduta, la chiave viene automaticamente estratta dalla serratura e la pista si ferma immediatamente, evitando così lesioni.

5. Va notato, e varie modalità di allenamento, che di default sono integrate nella memoria delle tracce più avanzate. Classica corsa e allenamento ad intervalli, salita e discesa, così come molti parametri che possono essere regolati manualmente e personalizzare la pista per te stesso - questo non è un elenco completo delle funzioni che i tapis roulant più avanzati hanno. C'è davvero qualcosa tra cui scegliere!

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Attenzione! Questo materiale è l'opinione soggettiva degli autori del progetto e non è una guida all'acquisto.