8 migliori compresse di calcio

Il corpo di un adulto contiene circa un chilogrammo di calcio. La maggior parte fornisce forza alle ossa e ai denti. Ma, oltre a questo, è necessario per la normale contrazione muscolare, la secrezione di alcuni ormoni e la normale coagulazione del sangue.

1. Fabbisogno giornaliero di calcio in un adulto - 1000 mg o 1 g. Teoricamente, per soddisfarlo, sono sufficienti 700 ml di latte al 3% di grassi o 400 grammi di fiocchi di latte o 150 g di formaggio duro. Ma, in primo luogo, non tutti portano normalmente il latte, e in secondo luogo, molti fattori influenzano l'assorbimento e l'assorbimento di un elemento:
2. Acidità gastrica. L'acido cloridrico dello stomaco converte il calcio in composti solubili, pertanto, con una ridotta acidità, il suo assorbimento diminuisce.
3. Funzione della cistifellea normale. Nell'intestino, il calcio si lega agli acidi grassi che, sotto l'influenza della bile, formano forme speciali - micelle. In questa forma, penetra attraverso le pareti intestinali, quindi attraverso la membrana cellulare, rilasciando ioni, che possono quindi essere utilizzati dal corpo.
4. Abbastanza grasso. Perché il calcio si leghi con gli acidi grassi, è necessario avere qualcosa da contattare. Ecco perché la ricotta a basso contenuto di grassi non è la migliore fonte di questa sostanza. Inoltre, il grasso stimola la secrezione della bile.
5. Sufficiente contenuto di magnesio nel corpo. Con la sua mancanza di calcio inizia vigorosamente visualizzato.
6. Adeguato contenuto di vitamina D - con la mancanza di questa vitamina (o, come si dice, un ormone), il calcio non viene semplicemente assorbito nell'intestino e non viene incorporato nei meccanismi biochimici che supportano la sua normale quantità nei tessuti.
7. La presenza di proteine ​​nel cibo: le proteine ​​migliorano l'assorbimento del calcio.

Come vediamo, l'assimilazione e lo scambio di calcio sono un processo piuttosto complicato e l'assunzione di questa macrocella con il cibo ordinario non è sempre sufficiente per coprire tutti i bisogni del corpo. Questo è il motivo per cui spesso hanno bisogno di altre fonti di questa sostanza sotto forma di preparazioni speciali.

Sono particolarmente importanti per gli anziani, nei quali il normale assorbimento del calcio è compromesso e la sua escrezione aumenta - proprio per questo, inizia l'osteoporosi. Questo macroelemento è necessario per i bambini, nei quali lo scheletro si sta attivamente sviluppando e formando, e per le donne incinte.

Ti offriamo la valutazione delle migliori compresse di calcio che ti aiuteranno a mantenere il suo normale equilibrio nel corpo. Ma prima di passare alla descrizione dei preparativi, soffermiamoci su un altro aspetto.

I produttori di farmaci spesso scrivono che il calcio è meglio assorbito sotto forma di sali facilmente solubili - i chelati - o sotto forma di sali di acido ascorbico o citrico (citrato). Questo sarebbe vero se i farmaci fossero direttamente nell'intestino, bypassando lo stomaco. Ma, come abbiamo già detto, sotto l'azione del succo gastrico, qualsiasi composto di calcio viene convertito in cloruro, che si decompone immediatamente in ioni. Entrando nell'ambiente alcalino dell'intestino, questi ioni si legano istantaneamente agli acidi grassi del cibo, riformando composti insolubili.Pertanto, la forma di rilascio del farmaco calcio è importante solo per le persone che soffrono di gastrite atrofica, quando diminuisce il numero di ghiandole che producono acido cloridrico. Per le persone sane, la formula chimica del prodotto non è così importante, anche se abbiamo tenuto conto di questo dettaglio durante la compilazione del rating.

Circa la concentrazione del contenuto

Se parliamo di formule chimicheLa maggior parte del calcio elementare contiene carbonato di calcio e trifosfato - 400 mg per 1 g di sostanza.

Sale di calcio	La quantità di calcio elementare (mg) in 1 g di sostanza
carbonato	400
trifosfato	400
cloruro	270
citrato	211
glicerofosfato	191
lattato	130
gluconato	90

Classifica di calcio superiore

nominato	il posto	nome del prodotto	il prezzo
Top farmaci per la vitamina D	1	Calcio D3 Nicomede forte	566 ₽
	2	Complivit calcio D3 forte compresse 100 pz.	399 ₽
	3	Calcio citrato attivo	194 ₽
Il miglior calcio per i bambini	1	Complivit D3 Calcium per bambini	224 ₽
	2	Baby formula orsacchiotti di calcio evalar	448 ₽
Le migliori monopreparazioni di calcio	1	Nature's Way, citrato di calcio, 250 capsule	907 ₽
	2	Chelato di calcio n. 60, Evalar	736 ₽
	3	Gluconato di calcio	27 ₽
Le regole di utilizzo delle compresse di calcio
Controindicazioni all'assunzione di calcio

Top farmaci per la vitamina D

Questa combinazione: calcio e vitamina D, è considerata ottimale per l'assorbimento. In effetti, secondo alcuni ricercatori. L'80% della popolazione della Russia ha carenza di vitamina D di un grado o dell'altro, e senza di esso, il macroelemento non sarà né in grado di assimilare correttamente né integrare nel tessuto osseo.

Prendendo tali complessi, è necessario tenere presente che la vitamina D liposolubile, a differenza di solubile in acqua, può accumularsi nel corpo, portando a ipervitaminosi. Pertanto, le persone che lo ricevono da altre fonti, è meglio scegliere le monopreparazioni.

Calcio D3 Nicomede forte

Valutazione: 4.9

Una delle droghe più popolari nel nostro paese. Disponibile in compresse masticabili, ognuna delle quali è 1250 mg di carbonato di calcio (500 mg in termini di calcio puro) e 400 UI di vitamina D3. La dose raccomandata di 2 - 3 compresse al giorno.

La quantità di vitamina D in queste compresse può sembrare elevata rispetto ad altri farmaci, ma le moderne linee guida cliniche per la prevenzione di questa carenza vitaminica indicano una dose giornaliera di almeno 800 UI per le persone di mezza età, almeno 1000 UI per le persone oltre i 50 e almeno 1200 UI per le donne incinte, cioè, 2-3 compresse coprono solo il fabbisogno di vitamina D.

Complivit calcio D3 forte compresse 100 pz.

Valutazione: 4.8

La confezione contiene 100 compresse masticabili, ciascuna contenente 500 mg di calcio (a base dell'elemento puro) e 400 mg di D3. In effetti, è domestico e, quindi, un analogo più economico del calcio D3 Nicomede Forte, che si differenzia favorevolmente dalla maggior parte dei concorrenti in una quantità relativamente elevata di colecalciferolo. Oltre al precedente strumento del nostro rating, il farmaco è registrato come medicinale, non come integratore alimentare, il che significa un controllo di qualità più approfondito prima di entrare in farmacia.

Calcio citrato attivo

Valutazione: 4.7

Uno dei pochi disponibili in Russia significa contenere vitamina D3 in combinazione con citrato di calcio - una delle forme più facilmente digeribili di questa macrocella, che può essere importante per le persone che soffrono di gastrite atrofica, sottoposta a resezione gastrica o chirurgia bariatrica. Ma se esaminiamo in dettaglio il dosaggio degli ingredienti attivi, risulta che in una compressa solo 250 mg di macrocella "pura" e 100 UI D3, cioè 2-3 compresse raccomandate per ogni istruzione non sono sufficienti a compensare completamente la carenza di queste sostanze.

Il miglior calcio per i bambini

Il bisogno di calcio nei bambini è estremamente alto. Nel corpo del bambino solo 25 grammi di questo elemento, e mentre il bambino cresce, il suo scheletro lo accumula attivamente.

età	Requisito di calcio (mg)
fino a 6 mesi	400
6 mesi - anno	600
1 - 6 anni	800
7 - 10 anni	1000
11 - 17 anni	1200

E se il bambino riceve il calcio di cui ha bisogno con il latte materno, allora i bambini più grandi potrebbero aver bisogno di ulteriori fonti di questo elemento. In teoria, ai bambini possono essere somministrate le compresse elencate in altre sezioni del rating, solo invece di 2 - 3 volte al giorno, sarà sufficiente una sola somministrazione. Ma i bambini sotto i 3 anni non possono dare le pillole: un bambino può soffocare. Pertanto, è meglio che somministrino medicinali sotto forma di gocce, sospensioni, sciroppi. I bambini più grandi sono già ben consapevoli di ciò che è una medicina e resistono attivamente all'assunzione di pillole. Pertanto, fanno i fondi sotto forma di pastiglie di marmellata. orsetti di gelatina e simili.

Dopo aver analizzato i prodotti specifici per i bambini offerti sul mercato russo, abbiamo scoperto che quasi tutti contengono dosi relativamente elevate di vitamina D, in combinazione con piccole quantità di calcio, che non possono compensare il tasso raccomandato. Probabilmente, i produttori procedono dal fatto che l'alimento per l'infanzia è tradizionalmente ricco di latte e prodotti lattiero-caseari (yogurt, cagliata), così il bambino riceve le sostanze necessarie dal cibo.

Complivit D3 Calcium per bambini

Valutazione: 4.7

Disponibile in polvere per sospensione, che deve essere diluito con 100 ml di acqua. In 5 ml della sospensione finita contiene 200 mg di calcio in termini di un elemento puro e 50 UI di vitamina D. I bambini fino a un anno sono raccomandati 5 ml 1 volta al giorno, dall'anno a 3 anni 5 a 10 ml una volta al giorno. Prima di ogni utilizzo, la fiala deve essere agitata in modo che la sostanza attiva sia distribuita in modo uniforme.

Baby formula orsacchiotti di calcio evalar

Valutazione: 4.6

Gli orsetti di gelatina che contengono calcio, fosforo e vitamina D ei macronutrienti sono nel rapporto ottimale per l'assimilazione di 2: 1. Sfortunatamente, il loro dosaggio in sé non è ottimale: 2 losanghe contengono solo 200 mg di calcio, che è 4 volte inferiore al fabbisogno di un bambino di 3-6 anni. Allo stesso tempo, non è necessario aumentare il dosaggio, perché nelle stesse 2 losanghe c'è la metà della norma giornaliera di D3. Si scopre che queste pastiglie sono progettate per integrare la dieta quotidiana, ma non assumono completamente la fornitura del bambino con il macronutriente necessario. Sono ottimali per i bambini che, in linea di principio, non rifiutano latte e latticini, ma sono pochi al sole. Tuttavia, il resto della disponibile in Russia integratori di calcio per bambini, il suo contenuto è ancora più basso.

Le migliori monopreparazioni di calcio

Si tratta di prodotti che contengono solo uno o l'altro composto di calcio, senza l'aggiunta di vitamine e altri oligoelementi. Tali farmaci sono considerati i più inefficienti, perché per la normale assimilazione è necessaria la vitamina D. motivi per visitare regolarmente i centri di abbronzatura o quelli che ricevono abbastanza vitamina dal cibo e altri integratori attivi.

Nature's Way, citrato di calcio, 250 capsule

Valutazione: 4.5

I lettori abituali delle nostre valutazioni sanno che raramente includiamo fondi che possono essere acquistati solo tramite Internet su siti Web stranieri. Lo facciamo consapevolmente, perché non tutti sono pronti a prendere ordini via Internet e aspettare circa due settimane per la consegna postale. Ma non siamo riusciti a superare questo farmaco.

La confezione contiene 250 capsule, ognuna delle quali contiene 500 mg di calcio elementare come miscela di citrato, carbonato e malato. Cioè, due capsule coprono il fabbisogno giornaliero di questo elemento e una lattina è sufficiente per 3 mesi di assunzione. In questo caso, al momento della stesura di questo articolo, l'imballaggio costava 982 rubli (il costo di un dollaro è 65,56 al tasso della Banca Centrale), cioè un giorno di utilizzo costa 7,8 rubli. Non importa quanto duramente abbiamo provato, non siamo riusciti a trovare qualcosa di simile in termini di prezzo e qualità tra i mezzi disponibili nelle farmacie offline: il concorrente più vicino, che si è rivelato prossimo nel nostro rating, al momento costa almeno 25 rubli al giorno.

Chelato di calcio n. 60, Evalar

Punteggio: 4.3

Contiene calcio in una forma facilmente digeribile, che lo rende indispensabile per le persone che soffrono di gastrite atrofica, sottoposto a resezione gastrica o chirurgia bariatrica.

In un pacchetto di 60 compresse da 1,3 grammi, ma considerando che questa forma chimica è lontana dal primo posto in termini di contenuto elementare di calcio, si consiglia di assumere 2-3 compresse al giorno, che forniranno dal 29 al 43,5% del fabbisogno giornaliero.

Gluconato di calcio

Valutazione: 4.2

Da un lato, questo è il sale più inefficace: solo 90 mg per 1 g di sostanza, cioè per ottenere la dose giornaliera dell'elemento macro, dovrai mangiare 20 compresse da 0,5 grammi ciascuna. D'altra parte, il pacchetto più economico di 10 compresse per febbraio 2024 costa cinque rubli. Cioè, il giorno dell'amministrazione costerà 10 rubli, e questo è a condizione che il calcio non entri nel corpo da altre fonti. È meglio limitarsi a metà della norma giornaliera, perché una parte di questo elemento è quasi sempre nel cibo. Naturalmente, è possibile trovare le migliori opzioni in termini di prezzo e valore, ma questo è disponibile in qualsiasi farmacia, non richiede la possibilità di effettuare ordini su siti Internet e la consegna in attesa.

Le regole di utilizzo delle compresse di calcio

Dato che questo elemento richiede grassi, acidi biliari e proteine, assumere le pillole è meglio quando si mangia. E tenendo in considerazione i ritmi circadiani - cioè i ritmi quotidiani naturali - le oscillazioni dell'ormone paratiroideo responsabile dello scambio di calcio nel corpo, è meglio farlo nel pomeriggio. La dose giornaliera dell'agente è meglio divisa in 2 dosi, poiché non vengono assorbiti più di 600 mg di sostanza pura alla volta. Assicurati di prendere le pillole con almeno un bicchiere di qualsiasi liquido.

Se per qualche motivo una persona assume antibiotici tetracicline, l'intervallo tra i farmaci dovrebbe essere di almeno 3 ore, poiché sono reciprocamente connessi e neutralizzati.

Chi è costretto a assumere costantemente farmaci diuretici, è necessario controllare il livello di calcio e creatinina almeno una volta al mese.

Controindicazioni all'assunzione di calcio

Non puoi prendere alcun fondo che lo contenga alle seguenti condizioni:

1. tendenza alla trombosi;
2. aterosclerosi grave;
3. ipercalciuria (particolarità metabolica, in cui una quantità eccessiva di calcio appare nelle urine);
4. fibrillazione atriale
5. mieloma, sarcoidosi, metastasi di qualsiasi tumore maligno nell'osso o nella colonna vertebrale;
6. tubercolosi attiva;
7. gotta.

Estremamente attento Il calcio è prescritto a persone con ipertensione arteriosa incontrollata, grave malattia coronarica, insufficienza epatica e insufficienza renale.

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Attenzione! Questa valutazione è soggettiva, non è pubblicitaria e non costituisce una guida all'acquisto. Prima di acquistare, è necessario consultare uno specialista.