10 migliori preparazioni di vitamina D

Alcuni dei nostri lettori, che sono riusciti a catturare l'Unione Sovietica, ricorderanno sicuramente l'olio di pesce - una sostanza puzzolente, ma estremamente utile, come si diceva. A quei tempi, era l'unica fonte sicura di vitamina D che poteva essere offerta ai bambini per la prevenzione della carenza di vitamina A. L'unica alternativa che esisteva allora - una soluzione alcolica di vitamina D - potrebbe causare overdose e avvelenamento, dal momento che nel flacone di lunga data l'alcool gradualmente evaporato, cambiando la concentrazione della sostanza attiva.

Da allora sono apparse opzioni più sicure: soluzioni per acqua e olio, compresse, capsule di gelatina, quindi non c'è più bisogno di "torturare" i bambini con olio di pesce. Offrendo alla vostra attenzione la valutazione delle migliori preparazioni di vitamina D, abbiamo cercato di prendere in considerazione tutte le possibili forme di rilascio.

Vi ricordiamo che dal punto di vista del Ministero della Salute russo, qualsiasi mezzo in capsule è controindicato nei bambini sotto i 5 anni di età, dal momento che potrebbe essere difficile per un bambino inghiottirli.

Bere o non bere: quando hai bisogno di vitamina D?

Parlando di vitamina D, i neonati e il rachitismo sono ricordati prima di tutto - una condizione in cui l'assunzione di calcio nelle ossa viene interrotta a causa della mancanza di vitamina "solare". Ma secondo dati moderni, la vitamina D controlla molti processi oltre al metabolismo minerale. Influisce sullo sviluppo del cervello e sulla crescita muscolare, regola le risposte immunitarie, la produzione di insulina nel pancreas, normalizza la crescita e la divisione cellulare, prevenendo lo sviluppo di tumori maligni.

Ma questo non significa che tutti debbano urgentemente assumere preparazioni di vitamina D.

C'è solo un gruppo di persone che ha bisogno di questi fondi per scopi preventivi, indipendentemente dal periodo dell'anno e dal tipo di alimentazione: i bambini.

Il resto, prima di prendere le pillole, è necessario passare un esame del sangue per il contenuto del metabolita della vitamina D: 25 (OH) D. Una concentrazione inferiore a 30 ng / ml (da 50 a 75 nmol / l) indica una carenza di vitamina nel sangue, una concentrazione inferiore a 20 ng / ml (50 nmol / l) indica un deficit pronunciato. Queste norme sono le stesse sia per i bambini che per gli adulti.

Fattori di rischio per ipovitaminosi D:

1. vegetarianismo: le principali fonti di vitamina D nel cibo sono pesce grasso, burro, panna acida, formaggio;
2. obesità: anche con un apporto sufficiente, la vitamina D si deposita nel tessuto adiposo;
3. malattie intestinali che distruggono la normale digestione e assorbimento delle sostanze alimentari: morbo di Crohn, colite ulcerosa, celiachia, fibrosi cistica;
4. assunzione di farmaci che violano l'assorbimento: glucocorticoidi, farmaci antiretrovirali (usati nel trattamento dell'HIV e dell'epatite), farmaci antifungini, anticonvulsivanti;
5. insufficienza epatica 2 cucchiai. e sopra;
6. malattia renale cronica in violazione della loro funzione;
7. alcune malattie infettive: sarcoidosi. tubercolosi, coccidioidomicosi, berillio, istoplasmosi;
8. pelle scura.

Inoltre, i segnali che suggeriscono una possibile carenza di vitamina D possono essere malattie ossee (rachitismo, osteomalacia), iperparatiroidismo, fratture negli anziani con effetti minori.

Assunzione di vitamina D, è necessario prendersi cura e assunzione sufficiente di calcio dal cibo o preparati speciali.

Valutazione dei migliori preparati di vitamina D

nominato	il posto	nome del prodotto	il prezzo
I migliori preparati di vitamina D per i bambini	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Vigantol	185 ₽
	3	MegaFood, D3 Wellness, frutta mista, 1000 UI, 90 Gummies	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, Baby, con vitamina D, salute digestiva, supplemento probiotico, 0.34 fl oz (10 ml)	1 950 ₽
I migliori integratori di vitamina D per gli adulti	1	Minisan Vitamin D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamina D-Sun №60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax Vitamin D3 1000 UI	490 ₽
	4	Ultra-D Vitamin D3 25mkg (1000 UI) №60 compresse masticabili	763 ₽
	5	Capsule di olio di pesce biofenolo Omega-3 D3	141 ₽
	6	Healthy Origins, Vitamina D3, 10.000 UI, 360 Softgels	1 330 ₽

I migliori preparati di vitamina D per i bambini

Secondo lo studio PODNICHOK-1, condotto nel 2013-2014, il 66% dei bambini in Russia ha una carenza di vitamina D nell'organismo.La situazione è migliore a Mosca e Ekaterinburg, la cosa peggiore a Vladivostok e Kazan.

Pertanto, è possibile, forse, dire che le dosi profilattiche di vitamina sono necessarie per tutti i bambini sotto i 18 anni di età, senza eccezioni. Secondo il nuovo programma nazionale per la correzione della carenza di vitamina D nei bambini e negli adolescenti (adottato nel 2018), per la prevenzione della carenza di vitamina A, i bambini dovrebbero ricevere la vitamina D ogni giorno nelle seguenti dosi:

1. dalla nascita a 12 mesi - 1000 UI al giorno;
2. da anni a 3 anni - 1500 UI al giorno;
3. 3 - 18 anni - 1000 UI al giorno.

Per i bambini che vivono nell'estremo nord, a partire da 6 mesi, i dosaggi appropriati per età sono aumentati di 500 UI.

Ricordiamo che 1 μg = 40 UI di colecalciferolo.

Attiriamo l'attenzione dei nostri lettori sul fatto che le nuove dosi raccomandate di vitamina D sono diverse volte superiori a quelle che sono state scritte prima. Pertanto, non è necessario essere sorpresi quando si confrontano i dosaggi giornalieri nelle istruzioni per l'uso dei farmaci presentati nel nostro rating e nei valori sopra indicati. Se seguire le ultime idee sulla quantità di vitamina necessaria per un bambino o le istruzioni per il trattamento è la scelta di ogni genitore. La nostra valutazione è solo un'informazione da considerare e non una guida all'azione.

Non somministriamo deliberatamente i dosaggi raccomandati per il trattamento dell'ipovitaminosi D, poiché il trattamento di qualsiasi cosa è una prerogativa del medico e non di Internet.

Akvadetrim

Valutazione: 4.9

Una soluzione acquosa di vitamina D. Il colecalciferolo è noto per essere liposolubile. Ma in questa preparazione di vitamina D è "confezionato" in micelle - strutture speciali, all'interno delle quali c'è un nucleo idrofobico della vitamina, e all'esterno - un guscio idrofilo, che consente all'agente di mescolarsi con l'acqua. Approssimativamente lo stesso tipo di colecalciferolo si trasforma nell'intestino sotto l'influenza degli acidi biliari, e solo nella forma di micelle può passare attraverso la membrana intestinale. Pertanto, l'Akvadetrim è una delle forme di vitamina D più facilmente assorbibili. L'abbiamo inserita nella sezione di valutazione per i bambini, ma questo farmaco può essere raccomandato anche per gli adulti con patologia della colecisti (quando c'è poca bile nell'intestino, l'assorbimento della vitamina D liposolubile è ridotto).

In 1 goccia circa 500 IU.

È necessario assumere il farmaco una volta al giorno, aggiungendo la giusta quantità a un cucchiaio di latte (per i neonati) oa qualsiasi altro alimento liquido. Non si deve mescolare la medicina con il contenuto dell'intera bottiglia - se il bambino non raggiunge il latte, è impossibile determinare la quantità di vitamina che ha ricevuto.

È necessario annotare il rapporto costo-efficacia: se procediamo dal fatto che in 1 millilitro - 20 gocce, allora perfino prendendo 1.000 IU di una bottiglia in 10 millilitri dureranno durante 100 giorni.

Vigantol

Valutazione: 4.7

E questa è una soluzione oleosa di vitamina D3. In 1 goccia di 500 UI, in una soluzione di flacone da 10 ml. Il metodo di applicazione è simile: la giusta quantità da aggiungere ad un cucchiaio di cibo o latte semi-liquido. Allo stesso modo, abbastanza economico: 1 bottiglia è sufficiente per molto tempo.

Tra le carenze va segnalata la prescrizione di farmaci.

MegaFood, D3 Wellness, frutta mista, 1000 UI, 90 Gummies

Valutazione: 4.5

Questo è un farmaco americano che deve essere ordinato online. Le losanghe masticabili contengono 1000 UI di vitamina ciascuna, quindi sono adatte a bambini di età superiore a 3 anni. In un vasetto di 90 pastiglie, un pacchetto è sufficiente per 3 mesi di assunzione. Nonostante questo, il costo del farmaco è superiore a quello dei fondi dall'inizio del rating.

BioGaia, ProTectis, Baby, con vitamina D, salute digestiva, supplemento probiotico, 0.34 fl oz (10 ml)

Valutazione: 4.1

Questo farmaco può essere acquistato solo online. La sua caratteristica è una combinazione di vitamina D con un prebiotico - Rayteri lactobacilli (Lactobacillus reuteri). Questo è uno dei tipi di batteri "benefici", la normale microflora, che ha molti effetti benefici. Ma per i genitori di bambini di età compresa tra un mese e tre, la loro proprietà più importante, forse, sarà la capacità di ridurre l'intensità delle coliche infantili.

5 gocce di fondi - 400 UI di colecalciferolo e 100 milioni (1 * 10⁸) CFU di L. reuteri batteri. Poiché i corpi microbici sono sospesi, è necessario agitare bene la fiala prima dell'uso. Lo strumento può essere conservato in frigorifero, ma non può essere congelato.

Il tubo dura circa 1,5 mesi, se assunto secondo le istruzioni per 5 gocce al giorno.

Può essere preso dalla nascita.

I migliori integratori di vitamina D per gli adulti

Negli adulti, la situazione con la sicurezza della vitamina D non è migliore che nei bambini. Ad esempio, tra le donne di età superiore ai 50 anni in Russia, l'ipovitaminosi si riscontra nel 74-83,2% di quelle esaminate. Ricordiamo che per le donne all'età di assunzione normale di vitamina D è fondamentale a causa dell'osteoporosi. Ridurre la quantità di calcio nel tessuto osseo contribuisce ad aumentare la fragilità ossea. La mancanza di un elemento vitale si trova anche nelle donne incinte e che allattano.

Il motivo di questa situazione risiede in parte nella posizione geografica del nostro paese. È dimostrato che nel periodo da novembre a marzo per le persone che vivono al di sopra di 35 paralleli, la pelle non produce vitamina D, non importa quanto siano al sole. Il fatto è che per avviare i processi biochimici di sintesi della vitamina D, il sole deve cadere sulla pelle quasi ad angolo retto. Ricordiamo che Mosca ha coordinate 55 ° 45 ', San Pietroburgo - 59 ° 57', e anche la città meridionale di Sochi si trova sopra la latitudine "critica" - 43 ° 35 '. Anche i filtri solari contribuiscono allo sviluppo del deficit: da un lato difendendosi dal fotoinvecchiamento e dal cancro della pelle, dall'altro blocciamo la sintesi di una sostanza vitale.

Dosi preventive di vitamina D per gli adulti:

1. 18 - 50 anni: 600 - 800 UI al giorno;
2. oltre 50 anni: 800 - 1000 UI al giorno;
3. incinta e in allattamento: 800 - 1200 UI al giorno.

Un gruppo separato erano persone obese (BMI> 30). La vitamina D è liposolubile e tende ad essere "bloccata", depositata nel tessuto adiposo. Pertanto, per tali persone, secondo gli esperti internazionali, potrebbero essere necessarie dosi molto alte: 7-10 mila UI al giorno. Ma è imperativo eseguire un'analisi ogni sei mesi per evitare il sovradosaggio e un effetto tossico. Prima di donare il sangue. bisogno di 3 giorni per astenersi dall'assunzione di vitamina D.

Possono essere richieste dosi giornaliere altrettanto elevate per le persone con disturbi digestivi (malassorbimento) e altre condizioni elencate all'inizio della nostra revisione.

Tecnicamente, la maggior parte dei prodotti elencati nella sezione "per bambini" sono adatti per gli adulti. Ma di solito nessuno vuole pasticciare con le gocce quando si può semplicemente prendere una pillola. Pertanto, in questa parte del rating, abbiamo raccolto fondi in compresse e capsule.

Minisan Vitamin D 3 20mkg №100

Valutazione: 4.8

Compresse masticabili contenenti 800 UI di vitamina D3 - secondo le ultime raccomandazioni, questo è il dosaggio ottimale per le persone dai 18 ai 50 anni. Se lo si desidera, il tablet può essere diviso.

Tra le carenze, è possibile notare non il prezzo più basso, tuttavia, dato il numero di compresse nel pacchetto, si può dire che il farmaco è piuttosto economico.

Vitamina D-Sun №60 Evalar

Valutazione: 4.6

Le losanghe al limone contengono 600 UI di principio attivo. Questo è sufficiente per la prevenzione dell'ipovitaminosi negli adulti sotto i 50 anni di età. Assumere 1 compressa al giorno, tenere in bocca fino al completo riassorbimento.

Detrimax Vitamin D3 1000 UI

Punteggio: 4.4

Il farmaco è produzione americana. Disponibile in scatole da 30 e 60 compresse. A differenza dei precedenti mezzi nella valutazione, le compresse sono ordinarie, che devi solo ingerire una volta al giorno durante i pasti. Il dosaggio è ottimale per le persone di età superiore ai 50 anni. Se lo si desidera, è possibile dividere le compresse.

Ultra-D Vitamin D3 25mkg (1000 UI) №60 compresse masticabili

Punteggio: 4.3

Una comoda forma di compresse masticabili si adatta alle persone che, per qualche motivo, non possono o non vogliono prendere gocce o capsule. Le compresse possono dividersi: coloro che temono un sovradosaggio, nonostante i cambiamenti delle norme raccomandate, possono assumere mezza compressa una volta al giorno. Ciò renderà lo strumento più economico: tuttavia, anche in questo caso, la competizione sul prezzo con altre pillole, e in particolare le gocce, il farmaco non regge.

Capsule di olio di pesce biofenolo Omega-3 D3

Valutazione: 4.2

I mezzi della categoria di "economico e arrabbiato" - un pacchetto di 60 capsule costa poco più di 100 rubli. La quantità di acidi grassi polinsaturi omega-3 è piccola, la vitamina D contiene 5 microgrammi (200 UI). Da un lato, questo richiede l'assunzione di più capsule al giorno, dall'altro, permette di variare la dose.

Healthy Origins, Vitamina D3, 10.000 UI, 360 Softgels

Valutazione: 4.0

Questo farmaco deve essere ordinato via Internet e attendere la consegna internazionale, ma semplicemente non potremmo passare. È già stato detto sopra che le persone con obesità e disturbi digestivi hanno bisogno di dosi più elevate di vitamina D3 del solito. Questo strumento è giusto per queste persone. E considerando che l'imballaggio, che è sufficiente per un anno (!) Di utilizzo, costa poco più di 1000 rubli (al tasso del dollaro all'inizio di aprile 2019) - non ha eguali in termini di economia. A differenza di tutti gli altri farmaci del nostro punteggio è ottimale per il trattamento dell'ipovitaminosi. I dosaggi, come nel caso dei bambini, vengono lasciati a discrezione del medico curante.

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Attenzione! Questa valutazione è soggettiva, non è pubblicitaria e non costituisce una guida all'acquisto. Prima di acquistare, è necessario consultare uno specialista.