Ποιο μαξιλάρι είναι καλύτερο για την αυχενική οστεοχονδρόζη

Η νυχτερινή ανάπαυση είναι σημαντική για την αποκατάσταση του σώματος, αλλά κατά τη διάρκεια του ύπνου η σπονδυλική στήλη κινδυνεύει. Δεν είμαστε σε θέση να ελέγξουμε τη θέση του σώματος μας, έτσι υπάρχουν στρεβλώσεις και μετατόπιση των δίσκων. Ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι στερεώνει την περιοχή του τραχήλου της μήτρας, μειώνοντας την ενόχληση για άτομα που πάσχουν από οστεοχονδρόζη. Μην ξεχνάτε ότι ο λαιμός είναι ένα σημαντικό μέρος του σώματος, από το οποίο εξαρτάται η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και η λειτουργία του νευρικού συστήματος.

το περιεχόμενο

1. Μέγεθος μαξιλαριού
   
2. Τι μορφή μαξιλάρια επιλέγουν με αυχενική οστεοχονδρόζη
3. Ακαμψία μαξιλαριού
4. Ποιότητα υλικών
5. Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για την αυχενική οστεοχονδρόζη

Μέγεθος μαξιλαριού

Οι άνθρωποι καθοδηγούνται από τις δικές τους προτιμήσεις όταν επιλέγουν κρεβάτι. Αλλά με αυχενική οστεοχονδρόζη, είναι απαραίτητο να λάβουμε υπόψη τις συστάσεις των ειδικών. Οι διαστάσεις του μαξιλαριού επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη το πλάτος των ώμων - δεν πρέπει να είναι σημαντικά ευρύτερες.

Όταν επιλέγετε ένα κατάλληλο μοντέλο, μετρήστε την απόσταση από την αρχή του λαιμού μέχρι το άκρο του ώμου. Το μέγεθος του βέλτιστου μαξιλαριού αντιστοιχεί στις παραμέτρους του ανθρώπινου σώματος, διαφορετικά υπάρχει αναστάτωση.

Ένα σημαντικό κριτήριο είναι το ύψος του προϊόντος. Τα ψηλά μαξιλάρια οδηγούν στην καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και πολύ χαμηλή αιτία πόνο και πονοκεφάλους. Τα άτομα με αυχενική οστεοχονδρόζη θα πρέπει να διατηρούν όλα τα τμήματα του νωτιαίου μυελού στο ίδιο επίπεδο. Οι θεραπευτές εφιστούν την προσοχή των ασθενών στην ώθηση του στρώματος, εξαιτίας των οποίων υπάρχουν διαφορές στα επίπεδα.

1. το ύψος του μαξιλαριού για ύπνο στο πλάι δεν είναι μικρότερο από 10 cm.

2. το ύψος του μαξιλαριού για ύπνο στο στομάχι και στο πίσω μέρος είναι μικρότερο από 9 cm.

3. Το πλάτος και το μήκος του μαξιλαριού είναι στάνταρ - 70x60 εκ., Αλλά και μικρά μοντέλα πωλούνται επίσης - 50x40 εκ.

Τι μορφή μαξιλάρια επιλέγουν με αυχενική οστεοχονδρόζη

Σε ένα όνειρο, ένα άτομο χαλαρώνει εντελώς τους μυς, ξεφορτώντας την ένταση. Με αυχενική οστεοχονδρόζη, είναι σημαντικό να χαλαρώσετε ολόκληρο το μυϊκό κορσέ, ενώ διατηρείτε τη σωστή θέση του κεφαλιού και της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, οι μύες στηρίζουν την σπονδυλική στήλη, αλλά κατά τη διάρκεια της νύχτας η υποστήριξη ελαχιστοποιείται. Το μαξιλάρι λύνει το πρόβλημα χωρίς δυσφορία και δυσφορία. Διαφορετικά, λόγω του υπολειπόμενου στρες, το άτομο δεν θα ξεκουραστεί, αλλά θα ξυπνήσει με πονοκέφαλο.

Τα κρεβάτια θα πρέπει να επιλύσουν τις κύριες εργασίες:

1. διατηρούν τις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.

2. υποστηρίξτε το κεφάλι στο επίπεδο της σπονδυλικής στήλης.

3. δίνουν την κατάλληλη υποστήριξη στους σπόνδυλους ·

4. προάγουν τη χαλάρωση των μυών.

Οι γιατροί συστήνουν να δίνουν προσοχή στις παραπάνω συνθήκες όταν επιλέγετε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι.Εάν αισθανθείτε δυσφορία ή αισθάνεστε πόνο στην πλάτη ή τον λαιμό μετά τον ύπνο, τότε ίσως χρειαστεί να επιλέξετε άλλα αξεσουάρ για το κρεβάτι. Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια χρησιμοποιούνται όχι μόνο από ασθενείς με οστεοχονδρωσία, αλλά και από υγιή άτομα για πρόληψη.

Τα μοντέλα μαξιλαριών ποικίλουν σε μέγεθος, σχήμα και υλικά κατασκευής. Είναι κατάλληλα για διαφορετικές περιπτώσεις και τον βαθμό προόδου της αυχενικής οστεοχονδρωσίας. Αλλά θυμηθείτε ότι οι γιατροί διακρίνουν μόνο δύο ορθά είδη ορθοπεδικών μαξιλαριών:

1. με τη μορφή ημισελήνου.

2. ορθογώνια μαξιλάρια με ελαφρά καμπύλες άκρες.

Τα προϊόντα αυτού του τύπου στερεώνουν τους σπονδύλους στη σωστή θέση και διατηρούν το βέλτιστο ύψος. Η κεφαλή πρέπει να ανεβαίνει ελαφρά για να διατηρηθεί η κανονική κυκλοφορία του αίματος, αλλά η σπονδυλική στήλη σε απόσταση μεταξύ της πλάτης και του λαιμού δεν πρέπει να λυγίσει. Ο άνθρωπος χαλαρώνει και χαίρεται από μια καλή ξεκούραση.

Ασημένια ορθοπεδικά μαξιλάρια σε σχήμα ημισελήνου

Τα μαξιλάρια σχήματος ημισελήνου περικυκλώνουν την αυχενική περιοχή και παρέχουν μαλακή στήριξη στην κεφαλή στη σωστή θέση. Η τοποθέτηση σε μια θέση εξαλείφει την καμπυλότητα, ακόμα και αν ένα άτομο περάσει μια ανήσυχη νύχτα. Λόγω της σωστής θέσης και διανομής του φορτίου, οι μύες αναπαύονται, ως εκ τούτου, το άτομο δεν αισθάνεται δυσφορία και πόνο.

Η ημισέληνος εις βάρος του σχήματος καθορίζει την αυχενική περιοχή και εμποδίζει την μετατόπιση των σπονδύλων. Ένα τέτοιο μαξιλάρι είναι κατάλληλο για πρόληψη και ύπνο με προχωρημένα στάδια αυχενικής οστεοχονδρωσίας. Λόγω των ανθεκτικών στη φθορά και ελαστικών υλικών, τα προϊόντα διατηρούν την εμφάνισή τους μετά από παρατεταμένη χρήση. Αλλά ένας άνθρωπος πρέπει να κοιμάται συνεχώς στην πλάτη του, κάτι που δεν θα τους αρέσει όλοι.

Ορθοπεδικά μαξιλάρια με ανυψωμένα άκρα

Ορθογώνια τακάκια με κυρτά άκρα πιο κοντά στην κλασική εμφάνιση. Τα προϊόντα δεν περιορίζουν το άτομο στην επιλογή μιας κατάλληλης στάσης για ύπνο - στην πλάτη, στο πλάι. Κατά τη διάρκεια της νύχτας αλλάζει η θέση του σώματος, η οποία εξαλείφει τη μούδιασμα των μυών και εξομαλύνει την κυκλοφορία του αίματος. Παρά την ελευθερία αυτή, η σπονδυλική στήλη παραμένει ευθεία, χωρίς κάμψη και φόρτωση.

Πριν από την αγορά, είναι σημαντικό να μάθετε ποιο συγκεκριμένο μαξιλάρι ταιριάζει καλύτερα. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η κεφαλή στο σωστό ύψος - ελαφρώς ανυψωμένη πάνω από τη γραμμή της σπονδυλικής στήλης. Όταν επιλέγετε να δώσετε προσοχή στα υλικά κατασκευής, τη δύναμη και την ανθεκτικότητα των υλικών. Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια που συνιστώνται από τους γιατρούς δεν εμποδίζουν και διατηρούν το αρχικό τους σχήμα.

Ορθογώνια μαξιλάρια με κυρτά άκρα - η καλύτερη επιλογή, εάν καθορίσετε σωστά το ύψος, σηκώστε ένα ελαστικό και ανθεκτικό προϊόν.

Ακαμψία μαξιλαριού

Το καθήκον ενός ορθοπεδικού μαξιλαριού για αυχενική οστεοχονδρόζη είναι σωστή και ομοιόμορφη. Αλλά οι ορθοπεδικοί συνιστάται να επιλέγουν την ακαμψία σύμφωνα με τις δικές τους προτιμήσεις. Για άτομα που κοιμούνται κυρίως στις πλάτες τους, τα μαξιλάρια μεσαίας σκληρότητας είναι κατάλληλα.

Το πιο σκληρό μαξιλάρι θα απαιτήσει τους ανθρώπους να κοιμούνται κυρίως στις πλευρές τους. Σε αυτή τη θέση, είναι πιο δύσκολο να διατηρηθεί η σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση. Οι άνθρωποι που περνούν τη νύχτα κυρίως στο στομάχι, επιλέγουν μαλακά μαξιλάρια, γιατί διαφορετικά υπάρχει ένα πρόσθετο φορτίο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.

Ποιότητα υλικών

Τα μαξιλάρια αυχενικής οστεοχονδρωσίας έχουν σημαντικές ιδιότητες που εξαρτώνται από το συγκεκριμένο υλικό κατασκευής και πλήρωσης. Ο κατάλογος απαιτήσεων περιλαμβάνει:

1. διατήρηση της μορφής ·

2. υποαλλεργικό;

3. αντίσταση στη φθορά.

4. εύκολος καθαρισμός

Το πρώτο σημείο είναι το πιο σημαντικό, διότι διαφορετικά το μαξιλάρι απλά δεν θα αντιμετωπίσει τα καθήκοντά του. Υπάρχουν δώδεκα υλικά για να διαλέξετε, αλλά μόνο 3-4 από αυτά οδηγούν σε δημοτικότητα.

Μπαμπού ινών

Οι ίνες κυτταρίνης μπαμπού παρασκευάζονται από φυτικά στελέχη με μηχανική ή χημική επεξεργασία. Είναι δύσκολο να βρεθούν μοντέλα στην αγορά με καθαρή ίνα μπαμπού, και συχνά ένα sintepon ή holofiber προστίθεται στο εσωτερικό του μαξιλαριού. Οι ίνες δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, αλλά υποστηρίζουν ομοιόμορφα τη σπονδυλική στήλη.

Ένα μαξιλάρι με ίνες μπαμπού είναι κατάλληλο για προφύλαξη, αλλά εάν έχει ήδη σχηματιστεί η αυχενική οστεοχονδρόζη, πρέπει να αναζητηθούν και άλλες επιλογές.

Λατέξ

Συνθετικό λάτεξ χρησιμοποιείται για να γεμίσει τα μαξιλάρια. Το υλικό δημιουργείται με χαρακτηριστικά ειδικά για ορθοπεδικά προϊόντα. Εάν ο αφρός από λατέξ δεν περιέχει περισσότερα από 15% συνθετικά πρόσθετα, το πληρωτικό έχει επισημανθεί ως φυσικό "100% Latex Natural". Αυτά τα μαξιλάρια έχουν το σωστό σχήμα και πάντα επιστρέφουν στην αρχική τους θέση.

Τα μαξιλάρια με λατέξ δημιουργούν την καλύτερη υποστήριξη, δεν θεραπεύουν και διατηρούν το σχήμα τους. Αλλά πρέπει να έχετε μια συγκεκριμένη μυρωδιά και ένα υψηλό κόστος.

Φύλλα φαγόπυρου

Τα μαξιλάρια με φλοιό φαγόπυρου ανακουφίζουν από τον πόνο κατά τη διάρκεια της αυχενικής οστεοχονδρωσίας. Τα προϊόντα είναι πυκνά και ελαστικά, έτσι ώστε η κεφαλή να διατηρείται στο ίδιο επίπεδο. Το υλικό πλήρωσης κατανέμει ομοιόμορφα το φορτίο και εξασφαλίζει έναν άνετο ύπνο.

Ο φλοιός του φαγόπυρου κερδίζει δημοτικότητα μεταξύ εκείνων που υποφέρουν από πόνους στο λαιμό και τη σπονδυλική στήλη. Μαξιλάρια με ένα τέτοιο πληρωτικό σε 20-30% πραγματικά να ανακουφίσει την ταλαιπωρία, και σε άλλα να βοηθήσει να επιτύχει έναν ξεκούραστο ύπνο. Αλλά 5-10% των ανθρώπων σημειώνουν τη δυσκαμψία του μαξιλαριού και ο θόρυβος που εμποδίζει τον ήχο να κοιμάται. Το μέσο προϊόν ζυγίζει 4-5 κιλά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το φλοιό φθείρεται, οπότε η διάρκεια ζωής ενός μαξιλαριού είναι 2-3 χρόνια.

Ζελέ ψύξης

Τα ορθοπεδικά μαξιλάρια τζελ για την οστεοχονδίαση του τραχήλου της μήτρας συνιστώνται από τους γιατρούς και τους θεραπευτές. Τα προϊόντα προσελκύουν ακριβείς ανατομικές μορφές - επαναλαμβάνουν τις καμπύλες της αυχενικής περιοχής, παρέχοντας τέλεια υποστήριξη κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σύμφωνα με τις ιδιότητές του, το πληρωτικό είναι παρόμοιο με το λατέξ, αλλά το πήκτωμα έχει μεγαλύτερη ελαστικότητα και διαφορετική πυκνότητα.

Τα γεμιστά με γέλη μαξιλάρια είναι ευχάριστα στην αφή, το ζελέ δροσισμού αναζωογονεί το δέρμα. Το μέσο πάχος είναι 10-12 cm, αλλά είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μέγεθος. Αν ακολουθήσετε τις συστάσεις, τότε το άτομο θα απολαύσει χαλαρωτικές διακοπές. Το Gel, σε αντίθεση με το λατέξ, δεν έχει οσμή και είναι συνήθως πιο ανθεκτικό.

Πώς να επιλέξετε ένα μαξιλάρι για την αυχενική οστεοχονδρόζη;

Το σωστό μαξιλάρι καθιστά τη ζωή ευκολότερη. Τα αξεσουάρ για ύπνο βοηθούν στον πόνο στον αυχένα και χρησιμοποιούνται για την πρόληψη. Παρουσιάζονται στα μοντέλα της αγοράς έχουν ένα σύνολο χαρακτηριστικών και ιδιοτήτων. Το μαξιλάρι διατηρεί το κεφάλι σε μια θέση στην οποία χαλαρώνει το μυϊκό κορσέ και η σπονδυλική στήλη ισιώνει. Εάν εμφανιστούν αφύσικες στροφές, το μαξιλάρι πρέπει να αντικατασταθεί.

Οι γιατροί συστήνουν να δώσουν προσοχή στο πλάτος των ώμων - το πλάτος του σωστού μαξιλαριού είναι περισσότερο κατά 1-2 εκατοστά Οι κατασκευαστές κάνουν το ύψος ανάλογο, οπότε δεν θα χρειαστεί να το μετρήσετε. Μορφή καθορίζει τη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα ανατομικά προϊόντα και τα μαξιλάρια σε σχήμα ημισελήνου περιορίζουν την κίνηση, αλλά αποκλείουν την μετατόπιση των σπονδύλων.

Από το πληρωτικό εξαρτάται από την ελαστικότητα του μαξιλαριού, τη ζωή, την παρουσία ή την απουσία οσμών, θορύβου κλπ. Για επίμονα πόνους, επιλέξτε μαξιλάρια ανατομικού σχήματος και με πυκνή γέμιση και ορθογώνια προϊόντα με ίνες από μπαμπού ή φλοιό είναι κατάλληλα για πρόληψη.

Στα επόμενα άρθρα, οι ειδικοί μας λένε ως μαξιλάρι είναι καλύτερο - μπαμπού ή ευκάλυπτος και μυστικά επιλογή μαξιλαριού για έναν άνετο ύπνο.