8 καλύτερα δισκία ασβεστίου

Το σώμα ενός ενήλικα περιέχει περίπου ένα κιλό ασβεστίου. Το μεγαλύτερο μέρος του παρέχει δύναμη στα οστά και τα δόντια. Αλλά, πέρα ​​από αυτό, είναι απαραίτητο για φυσιολογική συστολή μυών, έκκριση ορισμένων ορμονών και φυσιολογική πήξη αίματος.

1. Καθημερινή απαίτηση ασβεστίου σε έναν ενήλικα - 1000 mg ή 1 g. Θεωρητικά, για να το ικανοποιήσει, επαρκούν 700 ml γάλακτος 3% λιπαρά ή 400 g τυρί cottage ή 150 g σκληρού τυριού. Αλλά, πρώτα απ 'όλα, ο καθένας δεν μεταφέρει κανονικά γάλα και, δεύτερον, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την απορρόφηση και την απορρόφηση ενός στοιχείου:
2. Γαστρική οξύτητα. Το υδροχλωρικό οξύ του στομάχου μετατρέπει το ασβέστιο σε διαλυτές ενώσεις, επομένως, με μειωμένη οξύτητα, η απορρόφηση του μειώνεται.
3. Κανονική λειτουργία της χοληδόχου κύστης. Στο έντερο, το ασβέστιο συνδέεται με λιπαρά οξέα, τα οποία, υπό την επίδραση της χολής, σχηματίζουν ειδικές μορφές - τα μικύλλια. Σε αυτή τη μορφή, διεισδύει μέσα από τα εντερικά τοιχώματα, στη συνέχεια μέσω της κυτταρικής μεμβράνης, απελευθερώνοντας ιόντα, τα οποία στη συνέχεια μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το σώμα.
4. Αρκετά λίπος. Για να δεσμεύεται το ασβέστιο με λιπαρά οξέα, πρέπει να έχετε κάτι να επικοινωνήσετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage δεν είναι η καλύτερη πηγή αυτής της ουσίας. Επιπλέον, το λίπος διεγείρει την έκκριση της χολής.
5. Επαρκής περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο σώμα. Με την έλλειψη ασβεστίου ξεκινά έντονα.
6. Επαρκές περιεχόμενο βιταμίνης D - με έλλειψη αυτής της βιταμίνης (ή, όπως τώρα άρχισαν να λένε, μια ορμόνη), το ασβέστιο απλώς δεν απορροφάται στο έντερο και δεν ενσωματώνεται στους βιοχημικούς μηχανισμούς που υποστηρίζουν την κανονική του ποσότητα στους ιστούς.
7. Η παρουσία πρωτεΐνης στα τρόφιμα: οι πρωτεΐνες βελτιώνουν την απορρόφηση ασβεστίου

Όπως βλέπουμε, η αφομοίωση και η ανταλλαγή ασβεστίου είναι μια μάλλον περίπλοκη διαδικασία και η πρόσληψη αυτού του μακροκυττάρου με τα συνηθισμένα τρόφιμα δεν επαρκεί πάντα για να καλύψει όλες τις ανάγκες του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά χρειάζονται άλλες πηγές αυτής της ουσίας με τη μορφή ειδικών παρασκευασμάτων.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικοί για τους ηλικιωμένους, στους οποίους η φυσιολογική απορρόφηση του ασβεστίου μειώνεται και η απέκκριση αυξάνεται - ακριβώς εξαιτίας αυτού αρχίζει η οστεοπόρωση. Αυτό το μακρομετρικό στοιχείο είναι απαραίτητο για τα παιδιά, στα οποία ο σκελετός αναπτύσσεται και διαμορφώνεται ενεργά, και για τις έγκυες γυναίκες.

Σας προσφέρουμε την αξιολόγηση των καλύτερων δισκίων ασβεστίου που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας του στο σώμα. Αλλά προτού προχωρήσουμε στην περιγραφή των προετοιμασιών, ας ασχοληθούμε ακόμη περισσότερο.

Οι κατασκευαστές φαρμάκων συχνά γράφουν ότι το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα με τη μορφή ειδικών εύκολα διαλυτών αλάτων - χηλικών - ή με τη μορφή αλάτων ασκορβικού ή κιτρικού οξέος (κιτρικό). Αυτό θα ήταν αληθές αν τα φάρμακα πήγαν κατευθείαν στο έντερο, παρακάμπτοντας το στομάχι. Αλλά, όπως ήδη αναφέρθηκε, κάτω από τη δράση του γαστρικού χυμού, οποιαδήποτε ένωση ασβεστίου μετατρέπεται σε χλωριούχο, το οποίο αμέσως αποσυντίθεται σε ιόντα. Βάζοντας στο αλκαλικό περιβάλλον του εντέρου, αυτά τα ιόντα συνδέονται άμεσα με τα λιπαρά οξέα της τροφής, επαναδιαμορφώνοντας τις αδιάλυτες ενώσεις.Επομένως, η μορφή απελευθέρωσης του φαρμάκου ασβεστίου είναι σημαντική μόνο για άτομα που πάσχουν από ατροφική γαστρίτιδα, όταν μειώνεται ο αριθμός των αδένων που παράγουν υδροχλωρικό οξύ. Για τους υγιείς ανθρώπους, ο χημικός τύπος του προϊόντος δεν είναι τόσο σημαντικός, αν και συνεκτιμήσαμε αυτές τις λεπτομέρειες κατά την κατάρτιση της αξιολόγησης.

Σχετικά με τη συγκέντρωση του περιεχομένου

Αν μιλάμε για χημικούς τύπουςΤο περισσότερο στοιχειακό ασβέστιο περιέχει ανθρακικό ασβέστιο και τριφωσφορικό άλας - 400 mg ανά 1 g της ουσίας.

Άλας ασβεστίου	Η ποσότητα στοιχειακού ασβεστίου (mg) σε 1 g ουσίας
Ανθρακικό	400
Τριφωσφορικό	400
Χλωριούχο	270
Κιτρικό άλας	211
Γλυκεροφωσφορικό	191
Λακτόζη	130
Γλουκονικό	90

Κορυφαίες βαθμολογίες ασβεστίου

Υποψηφιότητα	τον τόπο	όνομα προϊόντος	την τιμή
Top φάρμακα βιταμίνης D	1	Ασβέστιο D3 Nicomede forte	566 ₽
	2	Συμμορφώστε τα δισκία ασβεστίου D3 forte 100 τεμ.	399 ₽
	3	Κιτρικό ασβέστιο ενεργό	194 ₽
Το καλύτερο ασβέστιο για τα παιδιά	1	Συμμορφώστε το ασβέστιο D3 για παιδιά	224 ₽
	2	Το μωρό τύπος teddy φέρει το evalar του ασβεστίου	448 ₽
Καλύτερες μονοπρωτεράσες ασβεστίου	1	Ο τρόπος της φύσης, το κιτρικό ασβέστιο, 250 κάψουλες	907 ₽
	2	Χηλικό ασβέστιο Νο. 60, Evalar	736 ₽
	3	Γλυκονικό ασβέστιο	27 ₽
Τα δισκία ασβεστίου χρησιμοποιούν κανόνες
Αντενδείξεις για την πρόσληψη ασβεστίου

Top φάρμακα βιταμίνης D

Αυτός ο συνδυασμός: ασβέστιο και βιταμίνη D, θεωρείται βέλτιστος για απορρόφηση. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές. Το 80% του πληθυσμού της Ρωσίας έχει ανεπάρκεια βιταμίνης D ενός ή του άλλου βαθμού και χωρίς αυτό το μακρολεκάνη δεν θα είναι σε θέση να αφομοιωθεί σωστά ούτε να ενσωματωθεί στον οστικό ιστό.

Λαμβάνοντας τέτοια σύμπλοκα, πρέπει να έχετε κατά νου ότι η λιποδιαλυτή βιταμίνη D, σε αντίθεση με το υδατοδιαλυτό, μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα, οδηγώντας σε υπερβιταμίνωση. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που το λαμβάνουν από άλλες πηγές, είναι προτιμότερο να επιλέξετε μονοπρίκευση.

Ασβέστιο D3 Nicomede forte

Αξιολόγηση: 4.9

Ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα στη χώρα μας. Διατίθεται σε μασώμενα δισκία, καθένα από τα οποία είναι 1250 mg ανθρακικού ασβεστίου (500 mg σε καθαρό ασβέστιο) και 400 IU βιταμίνης D3. Η συνιστώμενη δόση των 2 - 3 δισκίων ημερησίως.

Η ποσότητα βιταμίνης D σε αυτά τα δισκία μπορεί να φανεί υψηλή σε σύγκριση με άλλα φάρμακα, αλλά οι σύγχρονες κλινικές οδηγίες για την πρόληψη αυτής της έλλειψης βιταμινών υποδεικνύουν ημερήσια δόση τουλάχιστον 800 IU για μεσήλικες, τουλάχιστον 1000 IU για άτομα άνω των 50 και τουλάχιστον 1200 IU για τις έγκυες γυναίκες, δηλαδή, 2 έως 3 δισκία καλύπτουν ακριβώς την ανάγκη υγιούς ατόμου για βιταμίνη D.

Συμμορφώστε τα δισκία ασβεστίου D3 forte 100 τεμ.

Αξιολόγηση: 4.8

Η συσκευασία περιέχει 100 μασώμενα δισκία, καθένα από τα οποία περιέχει 500 mg ασβεστίου (με βάση το καθαρό στοιχείο) και 400 mg D3. Στην πραγματικότητα, είναι εγχώριο και επομένως ένα οικονομικότερο ανάλογο του ασβεστίου D3 Nicomede Forte, το οποίο διαφέρει ευνοϊκά από τους περισσότερους ανταγωνιστές σε σχετικά υψηλή ποσότητα χοληκαλσιφερόλης. Εκτός από το προηγούμενο εργαλείο από τη βαθμολόγησή μας, το φάρμακο καταχωρείται ως φάρμακο και όχι ως συμπλήρωμα διατροφής, πράγμα που σημαίνει πιο διεξοδικό ποιοτικό έλεγχο πριν από την είσοδό του στο φαρμακείο.

Κιτρικό ασβέστιο ενεργό

Αξιολόγηση: 4.7

Ένας από τους λίγους διαθέσιμους στη Ρωσία σημαίνει ότι περιέχει βιταμίνη D3 σε συνδυασμό με κιτρικό ασβέστιο - μια από τις πιο εύπεπτες μορφές αυτού του μακροκυττάρου, που μπορεί να είναι σημαντική για τους ανθρώπους που πάσχουν από ατροφική γαστρίτιδα, υποβάλλονται σε γαστρική επανάληψη ή βαριατρική χειρουργική επέμβαση. Αλλά αν εξετάσουμε λεπτομερώς τη δοσολογία των δραστικών συστατικών, αποδεικνύεται ότι σε ένα δισκίο μόνο 250 mg "καθαρού" macrocell και 100 IU D3, δηλαδή 2-3 δισκία που συνιστώνται ανά οδηγίες, δεν αρκούν για να αντισταθμίσουν πλήρως την ανεπάρκεια αυτών των ουσιών.

Το καλύτερο ασβέστιο για τα παιδιά

Η ανάγκη για ασβέστιο στα παιδιά είναι εξαιρετικά υψηλή. Στο σώμα του μωρού μόνο 25 γραμμάρια αυτού του στοιχείου, και καθώς το μωρό μεγαλώνει, ο σκελετός του συσσωρεύει ενεργά.

Ηλικία	Απαιτούμενο ασβέστιο (mg)
έως 6 μήνες	400
6 μήνες - έτος	600
1 - 6 έτη	800
7 - 10 χρόνια	1000
11 - 17 ετών	1200

Και αν το μωρό πάρει το ασβέστιο που χρειάζεται με το γάλα της μητέρας του, τότε τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να χρειάζονται πρόσθετες πηγές αυτού του στοιχείου. Θεωρητικά, τα παιδιά μπορούν να λάβουν οποιαδήποτε από τα δισκία που παρατίθενται σε άλλα τμήματα της βαθμολογίας, μόνο 2 έως 3 φορές την ημέρα, αρκεί μόνο μία διοίκηση. Αλλά τα βρέφη κάτω των 3 ετών δεν μπορούν να δώσουν χάπια: ένα παιδί μπορεί να πνιγεί. Επομένως, είναι καλύτερο να χορηγούν φάρμακα με τη μορφή σταγόνων, εναιωρημάτων, σιροπιών. Τα μεγαλύτερα παιδιά γνωρίζουν ήδη τι είναι ένα φάρμακο και αντέχουν ενεργά τη λήψη χάπια. Ως εκ τούτου, κάνουν τα χρήματα με τη μορφή μαξιλαριών μαρμελάδας. ζελέ αρκούδες και τα παρόμοια.

Μετά την ανάλυση των προϊόντων ειδικά για τα παιδιά που προσφέρονται στη ρωσική αγορά, διαπιστώσαμε ότι σχεδόν όλα αυτά περιέχουν σχετικά υψηλές δόσεις βιταμίνης D σε συνδυασμό με μικρές ποσότητες ασβεστίου που δεν μπορούν να αντισταθμίσουν το συνιστώμενο ποσοστό. Πιθανόν, οι παραγωγοί προχωρούν από το γεγονός ότι η παιδική τροφή είναι παραδοσιακά πλούσια σε γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, τυρόπηγμα), έτσι ώστε το παιδί να παίρνει τις απαραίτητες ουσίες από τα τρόφιμα.

Συμμορφώστε το ασβέστιο D3 για παιδιά

Αξιολόγηση: 4.7

Διατίθεται σε σκόνη για εναιώρηση, η οποία πρέπει να αραιωθεί με 100 ml νερού. Σε 5 ml του τελικού εναιωρήματος περιέχονται 200 ​​mg ασβεστίου σε καθαρό στοιχείο και 50 IU βιταμίνης D. Τα παιδιά έως ένα έτος συνιστώνται 5 ml 1 φορά την ημέρα, από έτος σε 3 έτη 5 έως 10 ml μία φορά την ημέρα. Πριν από κάθε χρήση, το φιαλίδιο πρέπει να αναταράσσεται έτσι ώστε η δραστική ουσία να κατανέμεται ομοιόμορφα.

Το μωρό τύπος teddy φέρει το evalar του ασβεστίου

Αξιολόγηση: 4.6

Οι αρκούδες ζελέ που περιέχουν ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνη D, και τα μακροθρεπτικά συστατικά είναι στη βέλτιστη αναλογία για την αφομοίωση 2: 1. Δυστυχώς, η δική τους δοσολογία δεν είναι βέλτιστη: 2 παστίλιες περιέχουν μόνο 200 mg ασβεστίου, το οποίο είναι 4 φορές μικρότερο από την ανάγκη ενός παιδιού 3-6 ετών. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να αυξηθεί η δοσολογία, επειδή στις δύο παστίλιες υπάρχει η μισή ημερήσια τιμή του D3. Αποδεικνύεται ότι αυτές οι παστίλιες έχουν σχεδιαστεί για να συμπληρώνουν την καθημερινή διατροφή, αλλά δεν λαμβάνουν πλήρως την παροχή του μωρού με τα απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά. Είναι βέλτιστο για τα παιδιά τα οποία, κατ 'αρχήν, δεν αρνούνται το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά είναι λίγα στον ήλιο. Ωστόσο, το υπόλοιπο των διαθέσιμων στη Ρωσία συμπληρωμάτων ασβεστίου για παιδιά, το περιεχόμενό της είναι ακόμη χαμηλότερο.

Καλύτερες μονοπρωτεράσες ασβεστίου

Αυτά είναι προϊόντα που περιέχουν μόνο μία ή άλλη ένωση ασβεστίου, χωρίς την προσθήκη βιταμινών και άλλων ιχνοστοιχείων. Τέτοια φάρμακα θεωρούνται ότι είναι τα πιο αναποτελεσματικά, επειδή για φυσιολογική απορρόφηση απαιτείται βιταμίνη D. λόγοι που επισκέπτονται τακτικά μαυρίσματα ή εκείνους που παίρνουν αρκετή βιταμίνη από τρόφιμα και άλλα ενεργά συμπληρώματα.

Ο τρόπος της φύσης, το κιτρικό ασβέστιο, 250 κάψουλες

Αξιολόγηση: 4.5

Οι τακτικοί αναγνώστες των αξιολογήσεών μας γνωρίζουν ότι σπάνια συμπεριλαμβάνουμε σε αυτά κεφάλαια που μπορούν να αγοραστούν μόνο μέσω του διαδικτύου σε ξένους ιστότοπους. Το κάνουμε συνειδητά, επειδή δεν είναι όλοι έτοιμοι να παραγγείλουν μέσω του Διαδικτύου και να περιμένουν περίπου δύο εβδομάδες για ταχυδρομική παράδοση. Αλλά δεν μπορούσαμε να ξεπεράσουμε αυτό το φάρμακο.

Η συσκευασία περιέχει 250 κάψουλες, καθένα από τα οποία περιέχει 500 mg στοιχειακού ασβεστίου ως μείγμα κιτρικού, ανθρακικού και μηλικού. Δηλαδή, δύο κάψουλες καλύπτουν την καθημερινή ανάγκη για αυτό το στοιχείο, και το ένα μπορεί να είναι αρκετό για 3 μήνες πρόσληψης. Σε αυτή την περίπτωση, κατά τη στιγμή της γραφής, η συσκευασία κοστίζει 982 ρούβλια (το κόστος ενός δολαρίου είναι 65,56 με το επιτόκιο της Κεντρικής Τράπεζας), δηλαδή, μια ημέρα χρήσης θα κοστίσει 7,8 ρούβλια. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθήσαμε, δεν μπορούσαμε να βρούμε κάτι παρόμοιο όσον αφορά την τιμή και την ποιότητα μεταξύ των διαθέσιμων μέσων στα offline φαρμακεία: ο πλησιέστερος ανταγωνιστής, ο οποίος αποδείχθηκε ότι είναι επόμενος στην κατάταξή μας, θα κοστίσει σήμερα τουλάχιστον 25 ρούβλια την ημέρα.

Χηλικό ασβέστιο Νο. 60, Evalar

Αξιολόγηση: 4.3

Περιέχει ασβέστιο σε μια εύπεπτη μορφή, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο για τους ανθρώπους που πάσχουν από ατροφική γαστρίτιδα, υποβλήθηκαν σε γαστρική εκτομή ή βαριατρική χειρουργική επέμβαση.

Σε μια συσκευασία των 60 δισκίων 1,3 γραμμάρια, αλλά λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτή η χημική μορφή απέχει πολύ από την πρώτη θέση όσον αφορά την στοιχειακή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, συνιστάται να παίρνετε 2-3 δισκία ημερησίως, τα οποία θα παρέχουν από 29 έως 43,5% της καθημερινής απαίτησης.

Γλυκονικό ασβέστιο

Αξιολόγηση: 4.2

Από τη μία πλευρά, αυτό είναι το πιο αναποτελεσματικό αλάτι: μόνο 90 ​​mg ανά 1 g της ουσίας, δηλαδή για να αποκτήσετε την ημερήσια δόση του μακρομετρικού στοιχείου, θα πρέπει να καταναλώσετε 20 δισκία των 0,5 γραμμαρίων το καθένα. Από την άλλη πλευρά, το φθηνότερο πακέτο των 10 δισκίων για το Φεβρουάριο του 2024 κοστίζει πέντε ρούβλια. Δηλαδή, η ημέρα της διοίκησης θα κοστίσει 10 ρούβλια, και αυτό με την προϋπόθεση ότι το ασβέστιο δεν εισέρχεται στο σώμα από άλλες πηγές. Είναι καλύτερα να περιορίσετε τον εαυτό σας στο μισό καθημερινό πρότυπο, επειδή κάποια ποσότητα αυτού του στοιχείου είναι σχεδόν πάντα στα τρόφιμα. Φυσικά, μπορείτε να βρείτε τις καλύτερες επιλογές όσον αφορά την τιμή και την αξία, αλλά αυτό είναι διαθέσιμο σε οποιοδήποτε φαρμακείο, δεν απαιτεί την ικανότητα να κάνει παραγγελίες σε ιστοσελίδες του Διαδικτύου και την παράδοση σε αναμονή.

Τα δισκία ασβεστίου χρησιμοποιούν κανόνες

Δεδομένου ότι αυτό το στοιχείο απαιτεί λίπη, χολικά οξέα και πρωτεΐνες, να παίρνετε χάπια είναι καλύτερο όταν τρώτε. Και λαμβάνοντας υπόψη το κιρκαδικό - δηλαδή, τους φυσικούς καθημερινούς ρυθμούς - τις διακυμάνσεις της παραθορμόνης που είναι υπεύθυνες για την ανταλλαγή ασβεστίου στο σώμα, είναι καλύτερο να το κάνετε το απόγευμα. Ο ημερήσιος ρυθμός του παράγοντα διαιρείται καλύτερα σε 2 δόσεις, δεδομένου ότι δεν απορροφώνται περισσότερες από 600 mg καθαρής ουσίας κάθε φορά. Φροντίστε να πάρετε τα χάπια με τουλάχιστον ένα ποτήρι υγρού.

Εάν για κάποιο λόγο ένα άτομο παίρνει αντιβιοτικά τετρακυκλίνης, το διάστημα μεταξύ των φαρμάκων πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 ώρες, εφόσον συνδέονται αμοιβαία και εξουδετερώνεται.

Εκείνοι που αναγκάζονται να παίρνουν συνεχώς φάρμακα διουρητικά, πρέπει να ελέγχετε το επίπεδο του ασβεστίου και της κρεατινίνης τουλάχιστον μία φορά το μήνα.

Αντενδείξεις για την πρόσληψη ασβεστίου

Δεν μπορείτε να πάρετε τα χρήματα που το περιέχουν με τους ακόλουθους όρους:

1. τάση προς θρόμβωση.
2. σοβαρή αθηροσκλήρωση.
3. υπερασβεστιουρία (μεταβολική ιδιαιτερότητα, στην οποία εμφανίζεται στα ούρα περίσσεια ασβεστίου).
4. κολπική μαρμαρυγή
5. μυέλωμα, σαρκοείδωση, μετάσταση οποιουδήποτε κακοήθους όγκου στο οστό ή στη σπονδυλική στήλη.
6. ενεργητική φυματίωση.
7. ουρική αρθρίτιδα.

Εξαιρετικά προσεκτικοί Το ασβέστιο συνταγογραφείται σε άτομα με ανεξέλεγκτη αρτηριακή υπέρταση, σοβαρή στεφανιαία νόσο, ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια.

---

Προσοχή! Αυτή η αξιολόγηση είναι υποκειμενική, δεν διαφημίζει και δεν χρησιμεύει ως οδηγός για την αγορά. Πριν από την αγορά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.