6 καλύτερα συμπληρώματα σιδήρου

Σύμφωνα με την ΠΟΥ, πάνω από 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο υποφέρουν από αναιμία που προκαλείται από ανεπάρκεια σιδήρου. Τα περισσότερα από αυτά είναι γυναίκες και παιδιά. Στη Ρωσία, το 12% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία έχει αναιμία και σχεδόν οι μισές από τις γόνιμες γυναίκες υποφέρουν από λανθάνουσα έλλειψη σιδήρου. Ο λόγος για αυτό είναι οι ιδιαιτερότητες της γυναικείας φυσιολογίας σε συνδυασμό με την ανεπαρκή πρόσληψη του στοιχείου με τα τρόφιμα. Μεταξύ των παιδιών, κάθε τρίτο άτομο έχει κλινικά εκφρασμένη αναιμία ή λανθάνουσα ανεπάρκεια σιδήρου.

Στο σώμα προέρχεται από τα τρόφιμα, αλλά απορροφάται αρκετά άσχημα, ειδικά από φυτικά προϊόντα. Αν ένα άτομο μπορεί να απορροφήσει έως και 20% σίδηρο από το κρέας, τότε από φυτά - όχι περισσότερο από 5%. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ΠΟΥ θεωρεί ότι οι χορτοφάγοι κινδυνεύουν από αναιμία έγκυος ανεπάρκειας σιδήρου και τους συνιστά να λαμβάνουν σκευάσματα σιδήρου για προφυλακτικούς σκοπούς από τις πρώτες περιόδους. Ίσως αυτή είναι η μόνη ομάδα ανθρώπων που έχουν συνταγογραφήσει τέτοια φάρμακα για την πρόληψη.

Μια άλλη ομάδα που μπορεί να χρειαστούν είναι γυναίκες με βαριά εμμηνόρροια. Η καθημερινή τους ανάγκη για σίδηρο είναι 3 mg, ενώ όχι περισσότερο από 2 mg αυτής της ουσίας μπορούν να απορροφηθούν ημερησίως με τροφή. Αλλά στην πράξη, εάν η έλλειψη σιδήρου δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί, για την πρόληψή της είναι αρκετό σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών με περιεκτικότητα σε σίδηρο - ακόμη και σε φθηνό εγχώριο "Complivit" υπάρχουν 5 mg αυτού του στοιχείου.

Ως εκ τούτου, η διαγνωσθείσα αναιμία, μια ανεπάρκεια αιμοσφαιρίνης στο αίμα, συνήθως γίνεται ένδειξη για τη χρήση παρασκευασμάτων σιδήρου.

Σημάδια έλλειψης σιδήρου στο σώμα

Το μεγαλύτερο μέρος του σιδήρου στο σώμα έχει τη μορφή αιμοσφαιρίνης - μια ειδική ουσία που δεσμεύει το οξυγόνο από τον αέρα και τον απελευθερώνει στον ιστό, αντί να απομακρύνει το διοξείδιο του άνθρακα από αυτά. Ως εκ τούτου, η ποσότητα του σιδήρου στο αίμα συχνά κρίνεται από το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Η φυσιολογική περιεκτικότητα αιμοσφαιρίνης στο αίμα για τους άνδρες είναι 130-170 g / l, οι γυναίκες είναι 120-150 g / l (κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο ρυθμός πέφτει στα 110-140, από τα αραιωτικά αίματος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου), 110 -150 g / l.

Αλλά στην πράξη, τα φυσιολογικά επίπεδα αιμοσφαιρίνης δεν εγγυώνται μια κανονική περιεκτικότητα σε σίδηρο στο σώμα. Ο πλήρης μεταβολισμός οξυγόνου είναι ζωτικός για όλα τα όργανα και τα συστήματα: ο εγκέφαλος πεθαίνει χωρίς οξυγόνο σε 5-6 λεπτά. Το σώμα θα διατηρήσει με κάθε τρόπο ένα φυσιολογικό επίπεδο αιμοσφαιρίνης μέχρι να εξαντληθούν όλα τα αποθέματα. Επομένως, η ανεπάρκεια σιδήρου συνήθως κρίνεται από άλλους δείκτες.

δείκτη	πρότυπο για τις γυναίκες	κανόνα για τους άνδρες
φερριτίνη	10-120 μg / l	20-250 mcg / l
τρανσφερίνη	2-4 g / l	2-4 g / l
% κορεσμού τρανσφερίνης	15–50	20–55
ο σίδηρος στον ορό	80,9-30,4 μmοl / l	11,6-30,4 μmοl / l

Μείωση σε οποιονδήποτε από αυτούς τους δείκτες υποδηλώνει λανθάνουσα ανεπάρκεια σιδήρου στο σώμα.

Καθώς το πρόβλημα μεγαλώνει, υπάρχουν ενδείξεις που μπορούν να ανιχνευθούν ανεξάρτητα:

1. ξηρά, σχισμένα μαλλιά, υπερβολική τριχόπτωση,
2. εύθραυστα νύχια
3. "Stuck" στις γωνίες των χειλιών, ρωγμές, ξηρό δέρμα γύρω από το στόμα?
4. Διαταραχές του ύπνου: κατά τη διάρκεια της ημέρας - υπνηλία, αϋπνία τη νύχτα.
5. η γλώσσα γίνεται ομαλή, οι θηλές εξαφανίζονται.
6. η διαστροφή της γεύσης - η επιθυμία να φάει κιμωλία, γη, καουτσούκ και άλλα βρώσιμα πράγματα?
7. κόπωση, μυϊκή αδυναμία.

Αυτά τα συμπτώματα συνδέονται με την έλλειψη μακροστοιχείων στους ιστούς: είναι απαραίτητο όχι μόνο για τον φυσιολογικό μεταβολισμό του οξυγόνου, αλλά και για τους μυς (15% του συνολικού σιδήρου του σώματος περιέχεται στη μυϊκή πρωτεΐνη της μυοσφαιρίνης) και πολλές μεταβολικές διεργασίες.

Κορυφαία βαθμολογία σιδήρου

Υποψηφιότητα	τον τόπο	όνομα προϊόντος	την τιμή
Τα καλύτερα συμπληρώματα σιδήρου για εγκύους	1	Totem	505 ₽
	2	Ferro - Folgamma	259 ₽
	3	Fenulas	280 ₽
	4	Gino-tardiferon	190 ₽
Τα καλύτερα συμπληρώματα σιδήρου για παιδιά	1	Ο Maltofer πέφτει	254 ₽
	2	Σιρόπι Ferrum-Lek	140 ₽

Τα καλύτερα συμπληρώματα σιδήρου για εγκύους

Όπως αναφέρθηκε ήδη, έως και το 50% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία έχουν κρυμμένη έλλειψη σιδήρου. Μετά την εγκυμοσύνη, η κατάσταση επιδεινώνεται. 320-500 mg αυτής της ουσίας χρησιμοποιείται για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης και τον αυξημένο κυτταρικό μεταβολισμό, 100 mg για την κατασκευή του πλακούντα, 50 mg για την αύξηση του μεγέθους της μήτρας, 400-500 mg στις ανάγκες του εμβρύου. Έτσι, ένα επιπλέον 1200-1140 mg σιδήρου καταναλώνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ιδιαίτερα δαπανηρή για τις 16-20 εβδομάδες εγκυμοσύνης, όταν ξεκινά η διαδικασία αιματοποίησης στο έμβρυο. Μέχρι αυτή την εποχή, η καθημερινή ανάγκη της γυναίκας για σίδηρο αυξάνεται στα 6 mg ημερησίως.

Για την πρόληψη της έλλειψης σιδήρου, όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι συνήθως αρκετά σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων ουσιών. Αλλά αν έχει ήδη αναπτυχθεί αναιμία, οι απαραίτητες δόσεις σιδήρου γίνονται πολύ υψηλότερες: από 100 έως 300 mg την ημέρα.

Επιλέγοντας τα καλύτερα συμπληρώματα σιδήρου που θα συμπεριληφθούν στην αξιολόγηση, ακολουθήσαμε τις συστάσεις του ΠΟΥ, σύμφωνα με τις οποίες προτιμώνται τα προϊόντα που περιέχουν σιδηρούχο σίδηρο για τη θεραπεία της αναιμίας, ακόμη και σε έγκυες γυναίκες. Είναι σε αυτή τη μορφή που απορροφάται καλύτερα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Για οικιακή χρήση, η στοματική (για στοματική χορήγηση) είναι καλύτερη από την ενέσιμη. Πρώτον, για τη χρήση τους δεν απαιτείται ιατρικό προσωπικό ή άτομα με ειδικές δεξιότητες και, δεύτερον, αποκλείεται η πιθανότητα επιπλοκών μετά την ένεση. Ως εκ τούτου, δεν προσθέσαμε κεφάλαια για ένεση στην αξιολόγηση, αφήνοντάς τα σε επαγγελματίες που εργάζονται υπό συνθήκες ιατρικών ιδρυμάτων.

Όλα τα συμπληρώματα σιδήρου από το στόμα δεν συνιστώνται να συνδυάζονται με τα τρόφιμα, καθώς το τσάι, ο καφές, τα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, μειώνουν την αφομοιωτότητά τους. Για τον ίδιο λόγο, δεν μπορούν να συνδυαστούν με παρασκευάσματα μαγνησίου και αλουμινίου (τα περισσότερα από τα φάρμακα για την καούρα).

Είναι απαραίτητο να κρίνουμε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας το νωρίτερο μετά από 3 εβδομάδες, η διάρκεια της θεραπείας είναι από έναν έως έξι μήνες: απαιτείται μια τόσο μεγάλη περίοδος για την ενημέρωση του αποθέματος του σώματος και των ερυθρών αιμοσφαιρίων (η μέση διάρκεια ζωής των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι 120 ημέρες).

Totem

Αξιολόγηση: 4.8

Περιέχει σίδηρο, χαλκό και μαγγάνιο. Οι τελευταίες δύο ουσίες είναι απαραίτητες για τη βελτίωση της απορρόφησης του σιδήρου: αποτελούν μέρος των μεταφορικών πρωτεϊνών. Επιπλέον, συμβάλλουν στην ενίσχυση της αντιοξειδωτικής προστασίας: τα ιόντα σιδήρου μπορούν να ενεργοποιήσουν τη διαδικασία της υπεροξείδωσης των λιπιδίων στην επιφάνεια του γαστρικού βλεννογόνου και έτσι να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες (καούρα, ναυτία, διάρροια).

Διατίθεται υπό τη μορφή διαλύματος για χορήγηση από το στόμα, το οποίο πρέπει να διαλύεται σε ένα ποτήρι νερό ή χυμό μήλου. Ανά ημέρα χρειάζεστε από 2 έως 4 φύσιγγες. Για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης ανεπιθύμητων ενεργειών, συνιστάται να αρχίσετε με την ελάχιστη δόση και να την αυξήσετε σταδιακά.

Εφόσον το διάλυμα μπορεί να λεκιάσει το σμάλτο των δοντιών, είναι καλύτερο να το πίνετε μέσω ενός σωλήνα και αμέσως μετά τη χρήση για να βουρτσίζετε τα δόντια.

Ferro - Folgamma

Αξιολόγηση: 4.7

Στη σύνθεση, εκτός από το δισθενές άλας σιδήρου, κυανοκοβαλαμίνη (βιταμίνη Β12), φολικό οξύ και ασκορβικό οξύ.Η βιταμίνη Β12 και το φολικό οξύ βελτιώνουν το σχηματισμό αίματος και η βιταμίνη C προάγει την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου και επιπλέον είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτό το εργαλείο αυξάνει την αιμοσφαιρίνη κατά μέσο όρο 2,5 mg την ημέρα, έτσι ώστε η ευημερία του ασθενούς να βελτιώνεται αρκετά γρήγορα. Ωστόσο, η θεραπεία πρέπει να ολοκληρωθεί εντελώς, διαφορετικά τα αποτελέσματα θα είναι προσωρινά.

Διατίθεται σε κάψουλες που πρέπει να λαμβάνονται 1-2 φορές την ημέρα.

Fenulas

Αξιολόγηση: 4.5

Ένα άλλο σύμπλεγμα που συνδυάζει σιδηρούχο σίδηρο με βιταμίνες: περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6), ομαλοποιώντας τον μεταβολισμό, ο οποίος συχνά διαταράσσεται από ανεπάρκεια σιδήρου. και C. Τα φάρμακα Capsules περιέχουν μικροσφαιρίδια, από τα οποία ο σίδηρος και οι βιταμίνες απελευθερώνονται σταδιακά, γεγονός που μειώνει τον ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου και κατά συνέπεια την πιθανότητα παρενεργειών. Λαμβάνετε 1 - 2 κάψουλες την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της αναιμίας.

Gino-tardiferon

Βαθμολογία: 4.4

Περιέχει άλας σιδήρου και φολικό οξύ, που εξομαλύνει τον σχηματισμό αίματος και το σχηματισμό του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Συνιστάται για 1 - 3 δισκία την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της αναιμίας. Μετά την αποκατάσταση της αιμοσφαιρίνης στο φυσιολογικό επίπεδο, η δοσολογία θα πρέπει να μειωθεί σε 1 δισκίο την ημέρα και, στη συνέχεια, μια πορεία για 1 έως 3 μήνες, η οποία είναι σύνηθες για τα περισσότερα σκευάσματα σιδήρου.

Όταν παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου, πρέπει να θυμάστε ότι όλοι χρωμάτισαν την καρέκλα μαύρη και η δοκιμασία λανθάνουσας αιμάτωσης που έγινε αυτή τη στιγμή δίνει ένα ψευδώς θετικό αποτέλεσμα, καθώς μετράει ακριβώς το σίδηρο στα κόπρανα (το οποίο κανονικά δεν πρέπει να είναι). Πολύ προσεκτικά, τέτοια φάρμακα πρέπει να αντιμετωπίζονται από άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα, γαστρεντεροκολίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες της γαστρεντερικής οδού, καθώς ερεθίζουν τη βλεννογόνο μεμβράνη.

Τα καλύτερα συμπληρώματα σιδήρου για παιδιά

Εάν κατά την επιλογή ενός φαρμάκου για ενήλικες, η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια λαμβάνονται κυρίως υπόψη, τότε όταν πρόκειται για θεραπεία για παιδιά, η δέσμευση του παιδιού για θεραπεία έρχεται στο προσκήνιο. Ούτε μια μητέρα θα σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα αν το φάρμακο στο μωρό κάθε φορά θα πρέπει να είναι κυριολεκτικά γεμάτο με μια πάλη.

Υπάρχει μια άλλη απόχρωση: η φόρμα απελευθέρωσης. Τα δισκία δεν πρέπει να συνταγογραφούνται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών και απαγορεύεται η χρήση καψακίων για παιδιά ηλικίας κάτω των 7 ετών, επειδή φοβούνται ότι το παιδί θα πνιγεί στο δισκίο ή στην κάψουλα. Δηλαδή, οι προετοιμασίες για τα παιδιά είναι σταγόνες ή σιρόπια. Αλλά ο δισθενής σίδηρος έχει μια έντονη μεταλλική γεύση που δεν μπορεί να κρύψει πρόσθετα - και τα παιδιά συχνά αρνούνται να τα πάρουν. Επιπλέον, ο δισθενής ιονικός σίδηρος, με όλα τα πλεονεκτήματά του, ερεθίζει τη βλεννογόνο μεμβράνη του γαστρεντερικού σωλήνα και το τρυφερό σώμα των παιδιών αντιδρά σε αυτό με ναυτία και έμετο συχνότερα από τους ενήλικες.

Ως εκ τούτου, στην κατάταξη των καλύτερων συμπληρωμάτων σιδήρου για παιδιά, συμπεριλάβαμε προϊόντα που περιέχουν σιδηρούχο σίδηρο - αλλά σε μια ειδική, σύγχρονη μορφή: υδροξείδιο του σιδήρου με σύμπλοκο πολυμαλτόζης. Πρόκειται για ένα μεγάλο μόριο που αποτελείται από ένα "πυρήνα" σιδήρου που περιβάλλεται από κέλυφος πολυμαλτόζης (πολυσακχαρίτη). Επομένως, το μακρομοριακό στοιχείο δεν αλληλεπιδρά άμεσα με τα κύτταρα της γαστρεντερικής οδού και δεν τα ερεθίζει. δεν παρουσιάζει τη χαρακτηριστική γεύση του σε σταγόνες, υγρά και σιρόπια. δεν αλληλεπιδρά με άλλες ουσίες. Η απορρόφηση αυτού του σιδήρου είναι βραδύτερη από τη δισθενή, αλλά στο σύνολό της η πεπτικότητα είναι επαρκής για αποτελεσματική θεραπεία.

Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτών των φαρμάκων - δεν μπορούν να δηλητηριαστούν λόγω της αργής απορρόφησης, και αυτό είναι πολύ σημαντικό όταν πρόκειται για το παιδί.

Δοσολογία φαρμάκων που περιέχουν υδροξείδιο του σιδήρου με σύμπλοκο πολυμαλτόζης: 3-5 mg ενεργού σιδήρου ανά kg σωματικού βάρους.Μια ακριβέστερη καθοδήγηση θα δοθεί από τον θεράποντα ιατρό: η αυτοθεραπεία όταν πρόκειται για παιδιά δεν είναι πολύ λογική.

Ο Maltofer πέφτει

Αξιολόγηση: 4.9

1 ml διαλύματος (20 σταγόνες) περιέχει 50 mg σιδήρου, δηλαδή 1 σταγόνα περιέχει 2,5 mg. Επομένως, είναι πολύ εύκολο να τους χορηγήσετε: 1-2 σταγόνες ανά χιλιόγραμμο βάρους του μωρού ανά ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα της αναιμίας. Η ημερήσια δόση μπορεί να ληφθεί για 1 φορά με ανάμειξη των σταγόνων με χυμό ή οποιοδήποτε αναψυκτικό. Το εργαλείο δεν έχει όριο ηλικίας.

Σιρόπι Ferrum-Lek

Αξιολόγηση: 4.6

Σε 1 κουταλιά σιρόπι - 50 mg ενεργού σιδήρου. Με τον ίδιο τρόπο όπως το προηγούμενο εργαλείο, το φάρμακο μπορεί να αναμειχθεί με οποιοδήποτε αναψυκτικό ή να προστεθεί σε παιδικές τροφές. Λόγω του γεγονότος ότι η ελάχιστη ποσότητα σιροπιού που μπορεί να μετρηθεί είναι μισό κουτάλι μέτρησης, το φάρμακο δεν συνιστάται για παιδιά κάτω του ενός έτους.

---

Προσοχή! Αυτή η αξιολόγηση είναι υποκειμενική, δεν διαφημίζει και δεν χρησιμεύει ως οδηγός για την αγορά. Πριν από την αγορά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.