Κορυφαίες 10 πρωτεΐνες ορού γάλακτος

Για όλους τους αθλητές, η διατροφή είναι ένα σημαντικό συστατικό της υψηλής απόδοσης. Κατά την παραλαβή συμπληρωμάτων, μπορείτε να επιταχύνετε σημαντικά την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, να αυξήσετε την αντοχή κατά τη διάρκεια της έντονης σωματικής άσκησης και να ανακάμψετε γρήγορα από τις προπονήσεις. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα στη σύγχρονη αθλητική αγορά διατροφής. Είναι ένα μείγμα που λαμβάνεται με καθαρισμό και διήθηση ορού γάλακτος. Χάρη στις ειδικές τεχνολογίες, αφαιρούνται άχρηστες ουσίες, όπως λίπη, υδατάνθρακες, και ο αθλητής παίρνει καθαρή πρωτεΐνη με υψηλή αφομοιωσιμότητα. Υπάρχουν τρεις μορφές πρωτεϊνών: συμπυκνώματα, προϊόντα απομόνωσης και προϊόντα υδρόλυσης. Διαφέρουν στην βιολογική αξία και την ποσότητα πρωτεΐνης που περιέχεται.

Πώς να επιλέξετε πρωτεΐνη ορού γάλακτος

1. Περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωσή του, τόσο καλύτερα θα είναι τα workouts, η ανακούφιση θα επιταχυνθεί, το σώμα θα ανακάμψει πιο γρήγορα.
2. Τύπος πρωτεΐνης. Η μέγιστη τιμή και η ταχύτερη πεπτικότητα των υδρολυμάτων, αλλά έχουν δυσάρεστη πικρή γεύση. Και αν δεν είστε έτοιμοι να διαθέσετε μεγάλα ποσά γι 'αυτούς, τότε θα πρέπει να επιλέξετε τα συμπυκνώματα και τα απομονώματα.
3. Γεύση. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές sportspit προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα συμπληρωμάτων με διάφορα γλυκαντικά. Πολλά κοκτέιλ μοιάζουν με χυμούς φρούτων και νέκταρ, τα οποία εξαλείφουν την πικρή επίγευση της πρωτεΐνης. Σήμερα, μπορείτε επίσης να αγοράσετε συμπληρώματα με ουδέτερη γεύση.
4. Τιμή. Η ποιοτική αθλητική διατροφή των γνωστών εμπορικών σημάτων δεν μπορεί να είναι φθηνή. Αν και οι τιμές των προϊόντων από διαφορετικούς κατασκευαστές και διαφέρουν, αλλά εξακολουθούν να εμπίπτουν σε μία κατηγορία.
5. Ανάλογα με την προέλευση της πρωτεΐνης, υπάρχουν διάφοροι τύποι πρωτεϊνών. Εξετάστε ποιες είναι οι διαφορές τους και ποια είναι τα πλεονεκτήματα του καθενός σε σύγκριση με άλλα προϊόντα.
6. Ορός γάλακτος. Όπως είπαμε παραπάνω, είναι κατασκευασμένο από ορό γάλακτος και είναι μακράν το πιο δημοφιλές είδος πρωτεΐνης. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα, γρήγορη αφομοίωση, μπορεί να ληφθεί με άλλα είδη σπορ.
7. Σόγια. Κατάλληλο για vegans και χορτοφάγους. Εξάγεται από προϊόντα σόγιας, βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, περιέχει υψηλή συγκέντρωση ορυκτών και βιταμινών. Το κύριο πλεονέκτημα είναι μια προσιτή τιμή. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν χαμηλή βιολογική αξία.
8. Καζεΐνη. Διαφέρει σε καλή σύνθεση αμινοξέων. Αποτελείται από μάζα γάλακτος που έχει πήξει. Λόγω του χαμηλού ποσοστού απορρόφησης, λαμβάνεται τη νύχτα για να ληφθούν τα απαραίτητα μικροστοιχεία, τη μέρα - για να εξουδετερώσει την αίσθηση της πείνας και του κορεσμού των πρωτεϊνών.
9. Πολλαπλών συστατικών. Είναι ένα μείγμα πολλών τύπων πρωτεϊνών με διαφορετικούς ρυθμούς απορρόφησης, οι οποίοι δρουν κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά τη διάρκεια της προπόνησης και κατά τη διάρκεια της νύχτας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το προϊόν είναι κατάλληλο τόσο για απώλεια βάρους όσο και για μυϊκή αύξηση.Η πρωτεΐνη πολλών συστατικών συνδυάζει τις καλύτερες ιδιότητες όλων των τύπων πρωτεϊνών που το συνθέτουν.

Οι εμπειρογνώμονες του περιοδικού μας έχουν ετοιμάσει μια αξιολόγηση των καλύτερων πρωτεϊνών ορού γάλακτος, οι οποίες θα βοηθήσουν να γίνει μια αρμόδια επιλογή του προσθέτου μεταξύ της ποικιλίας των αθλητικών προϊόντων διατροφής που παρουσιάζονται σήμερα.

Βαθμολογία πρωτεΐνης ορού γάλακτος

Υποψηφιότητα	τον τόπο	όνομα προϊόντος	την τιμή
Τα καλύτερα συμπυκνώματα ορού γάλακτος για τους αθλητές	1	Ultimate Nutrition Prostar 100% πρωτεΐνη ορού γάλακτος	2 585 ₽
	2	Βέλτιστη διατροφή 100% τυποποιημένο χρυσό ορού γάλακτος	3 505 ₽
	3	Myprotein Impact Whey Protein	1 410 ₽
Τα καλύτερα προϊόντα υδρόλυσης ορού πρωτεϊνών	1	Βέλτιστη διατροφή Platinum Hydro Whey	4 130 ₽
	2	BioTech Hydro ορού γάλακτος μηδέν	1 190 ₽
	3	San Platinum Απομονώστε το Ανώτατο	2 630 ₽
Οι καλύτερες απομονωμένες πρωτεΐνες ορού γάλακτος	1	Dymatize ISO-100	1 980 ₽
	2	Msclepharm Combat Απομόνωση 100%	2 850 ₽
	3	Syncrax Nectar	1 900 ₽
	4	Η Ultimate Nutrition ISO Sensation 93	1 490 ₽

Τα καλύτερα συμπυκνώματα ορού γάλακτος για τους αθλητές

Τα συμπυκνώματα ορού γάλακτος περιέχουν έως 85% πρωτεΐνες. Ο βαθμός της πεπτικότητας τους είναι μικρότερος από εκείνον των υδρολυμάτων και των απομονώσεων. Αλλά σε αντίθεση με αυτά στα συμπυκνώματα υπάρχουν περισσότερες αυξητικές ορμόνες, ανοσοσφαιρίνες, λιπίδια, λακτοφερρίνη. Αλλά το κύριο πλεονέκτημα τους είναι μια προσιτή τιμή. Σε αυτή την κατηγορία, παρουσιάζουμε τα 3 συμπληρώματα που θα αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης, θα αντικαταστήσουν 1-2 γεύματα κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, θα ενισχύσουν το αποτέλεσμα μετά την άσκηση.

Ultimate Nutrition Prostar 100% πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Αξιολόγηση: 4.9

Η διάσημη αμερικανική μάρκα Ultimate Nutrition, που ιδρύθηκε το 1979, παράγει ένα ευρύ φάσμα προϊόντων αθλητικής διατροφής. Το καινοτόμο σύμπλεγμα με πεπτίδια ορού διακρίνεται από αυξημένη πεπτικότητα, γρήγορη είσοδο αμινοξέων στο αίμα και μακροχρόνια υποστήριξη για αναβολικά επίπεδα

Η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος είναι κατάλληλη για αερόβια και αναερόβια άσκηση. Περιέχει όλα τα απαραίτητα και μη απαραίτητα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των μυών. Η επιλογή των γεύσεων φράουλας, μπανάνας, βανίλιας, σοκολάτας, βατόμουρου.

Κάποιος μπορεί να 2.39 kg για 80 μερίδες. Συνιστάται να λαμβάνετε 1-3 φορές την ημέρα πριν και μετά την άσκηση για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων. Η ενεργειακή αξία σε 1 εισαγωγή - 120 kcal.

Βέλτιστη διατροφή 100% τυποποιημένο χρυσό ορού γάλακτος

Αξιολόγηση: 4.8

Η εξαιρετικά αποτελεσματική πρωτεΐνη ορού γάλακτος περιέχει την ελάχιστη ποσότητα λίπους και υδατάνθρακες. Συμβάλλει στη μείωση του υποδόριου λίπους και στον σχηματισμό ανακουφιστικών μυών, επιταχύνει την αποκατάσταση του σώματος μετά από εντατική εκπαίδευση και σύνθεση πρωτεϊνών, αντισταθμίζει την έλλειψη αμινοξέων.

Αφού περάσει μια μικροδιήθηση πολλαπλών σταδίων, το συμπύκνωμα διατηρεί μεγάλη ποσότητα ασβεστίου και μικρή ποσότητα νατρίου. Τα πεπτίδια ορού γάλακτος αποκλείουν την εμφάνιση πείνας πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.

Υπάρχουν 11 γεύσεις για να επιλέξετε: κέικ, κρέμα, καπουτσίνο, καφέ, μπισκότα, βανίλια και άλλα. Υπάρχουν διάφορες επιλογές συσκευασίας: 943, 2350, 4700 g. Οι χρήστες έχουν σημειώσει πολλές διαφορετικές γεύσεις, γρήγορη προετοιμασία κοκτέιλ και επιταχυνόμενη σειρά μυϊκής μάζας.

Myprotein Impact Whey Protein

Αξιολόγηση: 4.7

Η κατάταξη περιλαμβάνει επίσης πρωτεΐνη ορού γάλακτος ενός διάσημου εμπορικού σήματος από το Ηνωμένο Βασίλειο, που ειδικεύεται στην παραγωγή προσιτής αθλητικής διατροφής. Το Impact Whey Protein προάγει την αύξηση βάρους και την ταχεία ανάκαμψη, έχει παρατεταμένο αποτέλεσμα, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και αυξάνει την αντοχή κάτω από έντονα φορτία.

Μια τεράστια ποικιλία από ευχάριστες γεύσεις θα επιτρέψει σε όλους να αγοράσουν πρωτεΐνες σύμφωνα με τις προτιμήσεις τους. Βάση: μπανάνα, σοκολάτα, μήλα, μπισκότα, βανίλια και άλλα. Μια μερίδα περιέχει 21 g (80%) πρωτεΐνης και έχει ενεργειακή αξία 103 kcal.

Η πρωτεΐνη συνιστάται να λαμβάνεται πριν και μετά τις προπονήσεις, καθώς και να επιταχύνει τη συσσώρευση μυϊκής μάζας και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα καλύτερα προϊόντα υδρόλυσης ορού πρωτεϊνών

Τα υδρόλυμα είναι η πιο καθαρή μορφή πρωτεΐνης ορού γάλακτος. Στην παραγωγή τους, χρησιμοποιούνται εξελιγμένες τεχνολογίες φιλτραρίσματος. Είναι ανώτερες στην συμπύκνωση της ταχύτητας και τα προϊόντα απομόνωσης, ταχύτερα γεμίζουν την χαμένη ενέργεια. Το μειονέκτημα είναι η πικρή γεύση του προσθέτου. Επιπλέον, τα προϊόντα υδρόλυσης είναι η πιο ακριβή μορφή πρωτεΐνης. Σε αυτή την κατηγορία, επιλέξαμε τις 3 καλύτερες πρωτεΐνες σύμφωνα με τους επαγγελματίες αθλητές.

Βέλτιστη διατροφή Platinum Hydro Whey

Αξιολόγηση: 4.9

Η κατάταξη περιλαμβάνει την πιο πρωτοποριακή πρωτεΐνη ορρού γάλακτος της Optimum Nutrition. Χάρη στις εξαιρετικά εξειδικευμένες τεχνολογίες, αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο καθαρά, δεν περιέχει λίπη, χοληστερόλη, υδατάνθρακες, λακτόζη, που θα μπορούσε να επιβραδύνει την απορρόφηση του προσθέτου και το σχηματισμό ανακουφιστικών μυών.

Το Protein Platinum Hydro Whey δοκιμάστηκε για την απουσία απαγορευμένων συστατικών, δεν περιέχει γλουτένη, περιέχει πεπτικά ένζυμα. 1 μερίδα είναι 30 γραμμάρια εξαιρετικά καθαρή πρωτεΐνης.

Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα είναι η ταχεία διαλυτότητα της σκόνης, η οποία αναμιγνύεται εύκολα και πλήρως με το υγρό, ακόμη και με ένα συνηθισμένο κουτάλι. Η ποικιλία περιλαμβάνει μια ποικιλία γεύσεων, τα κυριότερα είναι τα κέικ, φιστίκια, κρέμα, φράουλες, μέντα, βανίλια, μπισκότα.

BioTech Hydro ορού γάλακτος μηδέν

Αξιολόγηση: 4.8

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος ενεργοποιεί τη δύναμη κατά τη διάρκεια βελτιωμένων προπονήσεων, βελτιώνει την απόδοση, αποτρέπει την πείνα πρωτεϊνών κατά τη διάρκεια της άσκησης και μετά από αυτές. Δεν υπάρχουν ξένες ακαθαρσίες που καθυστερούν το μεταβολισμό. Μια υψηλή συγκέντρωση αμινοξέων παρέχει μυς με πολύτιμα δομικά συστατικά για τη δημιουργία ανακούφισης.

Η λεπτή σκόνη διαλύεται καλά σε νερό, χυμό ή γάλα. Η πικρή γεύση εξουδετερώνεται από τα γλυκαντικά χωρίς την προσθήκη ζάχαρης. 1 μερίδα είναι 23 γραμμάρια καθαρής πρωτεΐνης και 93 kcal. Ο τύπος περιλαμβάνει αργινίνη, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, η εισροή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα αυξάνεται, γεγονός που βελτιώνει την ποιότητα της εκπαίδευσης και επιταχύνει την ανάπτυξη των μυών.

Η πρωτεΐνη Hydro Whey Zero προωθεί την ταχεία ανάρρωση του σώματος. Μπορεί να ληφθεί τόσο κατά τη διάρκεια της διατροφής όσο και κατά την ξήρανση.

San Platinum Απομονώστε το Ανώτατο

Αξιολόγηση: 4.7

Στην αξιολόγηση, επιλέξαμε την υψηλότερη ποιότητα πρωτεΐνης ορρού γάλακτος. Η ειδική τεχνολογία καθαρισμού και φιλτραρίσματος εξαλείφει τις ακαθαρσίες. Το συμπλήρωμα περιέχει μέχρι 93% ανακυκλωμένο ορό γάλακτος. Δεν υπάρχουν λίπη, λακτόζη, ζάχαρη.

Ως μέρος της κυστεΐνης, η γλουταμίνη, η γαλακτοφερρίνη, τα μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ανοσία, ομαλοποιούν το έργο των εσωτερικών οργάνων, στηρίζουν το σώμα κατά τη διάρκεια βαριών φορτίων, συμβάλλουν στην ταχεία ανάρρωση μετά από άσκηση.

Επιλέξτε από διάφορες γεύσεις: σοκολάτα, γιαούρτι, παγωτό και άλλα. Η σκόνη αναμειγνύεται καλά με οποιοδήποτε τύπο υγρού, απορροφάται γρήγορα από το σώμα. Το απομονωμένο στέλεχος Protein San Platinum μπορεί να συνδυαστεί με ένα άλλο είδος αθλητικής διατροφής.

Οι καλύτερες απομονωμένες πρωτεΐνες ορού γάλακτος

Τα απομονωμένα προϊόντα περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών - στην περιοχή 90-95%. Διακρίνονται από την υψηλότερη βιολογική αξία, την ισορροπημένη σύνθεση. Αυτή η μορφή πρωτεΐνης θεωρείται η καλύτερη επιλογή μεταξύ των αθλητών. Το κόστος των απομονώσεων είναι πολύ χαμηλότερο από τα υδρολύματα. Επιλέξαμε τις 4 καλύτερες πρωτεΐνες κατά τη γνώμη των επαγγελματιών, οι οποίοι θα βοηθήσουν αποτελεσματικότερα στη δημιουργία μιας ωραίας ανακούφισης των μυών.

Dymatize ISO-100

Αξιολόγηση: 4.9

Πρώτα στην κατάταξη περιλαμβάνεται η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, που δημιουργείται από την τελευταία τεχνολογία, η οποία δεν περιέχει λίπη, λακτόζη και υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να έχει υψηλό βαθμό αφομοιωσιμότητας και να συμβάλλει στην ταχεία ανάπτυξη των μυών. Το Dymatize ISO-100 υποβλήθηκε σε εκτεταμένη έρευνα που επιβεβαίωσε την αποτελεσματικότητά του, ειδικά κατά την περίοδο των βαριών φορτίων. 1 μερίδα περιέχει 25 g πρωτεΐνης, η ενεργειακή της αξία είναι 110 kcal.

Στη συσκευασία υπάρχει σήμανση Informed-Choice. Αυτό σημαίνει πλήρη απουσία απαγορευμένων ουσιών, όπως επιβεβαιώνεται από κορυφαία διεθνή εργαστήρια αντιντόπινγκ.

Υπάρχουν 10 βασικές προτιμήσεις για να διαλέξετε, υπάρχει ένα ουδέτερο. Δεν υπάρχει ζάχαρη στη σύνθεση, το πρόσθετο γλυκαίνεται με stevia. Για να δημιουργήσετε μυς ανακούφισης συνιστάται να το εφαρμόσετε αρκετές φορές την ημέρα, πάντα πριν και μετά την άσκηση.

Msclepharm Combat Απομόνωση 100%

Αξιολόγηση: 4.8

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί την άλιπη μυϊκή μάζα, να αναρρώνει από έντονη σωματική άσκηση, να βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Συνδυάζει απομονωμένο και συμπυκνωμένο, περιέχει 100% πρωτεΐνη, απορροφάται γρήγορα, δεν περιέχει γλουτένη, βαφές και άλλα ανεπιθύμητα συστατικά.

Όλα τα απαραίτητα αμινοξέα είναι παρόντα σε μία μερίδα. Η χρήση στην παραγωγή μη μετουσιωμένης πρωτεΐνης παρέχει το προϊόν με υψηλή βιολογική αξία. Σε μία δόση, το σώμα λαμβάνει 25 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η ενεργειακή αξία μιας δόσης είναι 120 kcal.

Η σκόνη αναμιγνύεται καλά με νερό και οποιοδήποτε άλλο υγρό. Το πρόσθετο διαφέρει στην παρατεταμένη δράση. Το σώμα λαμβάνει ένα σταθερό επίπεδο αμινοξέων για 8 ώρες αφού πίνει ένα κοκτέιλ.

Syncrax Nectar

Αξιολόγηση: 4.7

Η πρωτεΐνη, που πήρε μια άξια θέση στην κατάταξή μας, έχει πρωτότυπες γεύσεις. Περιέχει εξαιρετικά καθαρή πρωτεΐνη, δεν περιέχει ζάχαρη, λίπος, υδατάνθρακες. Το μείγμα παρήχθη χρησιμοποιώντας τις τελευταίες καινοτόμες τεχνολογίες, οι οποίες αποκλείουν τα πλεονάζοντα στοιχεία έρματος από τη σύνθεση, επιβραδύνοντας την αφομοίωση του.

Ως αποτέλεσμα, μετά από να πιει ένα κοκτέιλ, το σώμα λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες για αρκετά λεπτά για να δημιουργήσει όμορφους μύες. Το πρόσθετο δεν περιέχει ζάχαρη. Τα γλυκαντικά φρούτων δεν έχουν θρεπτική αξία, αφού πίνουν ένα κοκτέιλ, αποκλείεται η επίγευση των πρωτεϊνών.

Πολλοί αθλητές έχουν παρατηρήσει ότι το μείγμα είναι παρόμοιο με το φυσικό χυμό, οπότε η χρήση του SynTrax Nectar φέρνει πολλά θετικά συναισθήματα.

Η Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Αξιολόγηση: 4.6

Αυτή η πρωτεΐνη ορού γάλακτος δημιουργείται σε χαμηλές θερμοκρασίες, πράγμα που σας επιτρέπει να διατηρήσετε μια ισορροπημένη σύνθεση θρεπτικών ουσιών για την ανάπτυξη και να αποκαταστήσετε τη μυϊκή μάζα. Περιλαμβάνεται η γλουταμίνη. Προλαμβάνει την καταστροφή των ιστών και ενισχύει το σωματικό βάρος, αυξάνει τη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Η ταχεία αφομοιωσιμότητα προωθείται από πρόσθετα συστατικά: πρωτεάση και λακτάση. Η μοναδικότητα του προσθέτου είναι το πρωτόγαλα - πρωτόγαλα θηλαστικών, το οποίο είναι ένα παχύ κίτρινο υγρό με μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης ορού γάλακτος. Είναι επίσης πλούσιο σε πολύτιμα ιχνοστοιχεία που ενισχύουν σημαντικά την ανοσία.

Οι χρήστες σημείωσαν την ευκολία χρήσης, η σκόνη αναμίχθηκε γρήγορα με ένα κανονικό κουτάλι, καθώς και ένα ευχάριστο, χωρίς ζάχαρη άρωμα.

---

Προσοχή! Αυτή η αξιολόγηση είναι υποκειμενική, δεν διαφημίζει και δεν χρησιμεύει ως οδηγός για την αγορά. Πριν από την αγορά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.