Welche Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft zu nehmen - die Meinung der Ärzte

Die Gesundheit des Babys hängt vom Lebensstil und der Ernährung der Mutter ab. Ein Mangel an Nährstoffen bei Mädchen im gebärfähigen Alter beeinträchtigt das Wohlbefinden des Kindes und seine Anfälligkeit für Krankheiten, und ein korrekter Lebensstil während der Schwangerschaft kann dieses Problem nicht immer lösen. Daher müssen Sie bereits vor der Empfängnis Ihre Ernährung normalisieren und mit der Einnahme von Vitaminen beginnen.

der Inhalt

1. Wer braucht Vitaminpräparate
   
2. Was Vitamine brauchen, um Frauen zu nehmen
3. Welche Vitamine brauchen Männer?

Wer braucht Vitaminpräparate

Möglicherweise müssen beide Elternteile zusätzliche Nährstoffe zu sich nehmen. Vertreter des schwächeren Geschlechts sollten 4-16 Wochen vor der geplanten Empfängnis mit der Einnahme von Vitaminen beginnen. Dies wird sie auf die Schwangerschaft vorbereiten, weil Während der Geburt eines Kindes steigt der Nährstoffbedarf des Körpers um ein Vielfaches.

Männern wird häufig empfohlen, Vitamine einzunehmen, wenn sie:

1. Nicht gut essen;

2. Oft krank werden (das heißt, das Immunsystem funktioniert nicht gut);

3. Probleme mit der Potenz haben;

4. Trinken Sie oft Alkohol und rauchen Sie.

Was Vitamine brauchen, um Frauen zu nehmen

Folsäure

Spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Fötus. Mit seiner Hilfe die Bildung des Nervensystems und des Gehirns des zukünftigen Babys. Folatmangel wird häufig verursacht durch:

1. Untergewicht bei der Geburt;

2. Neuralrohrdefekte (DNT);

3. Frühgeburt;

4. Unterentwicklung des Embryos;

5. Andere Anomalien.

Wissenschaftler haben gezeigt, dass der Konsum dieser Substanz vor der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit einer DNT um 46% senkt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der fetale Neuralschlauch nach 3-4 Schwangerschaftswochen (zwischen 21 und 28 Tagen nach der Empfängnis) geschlossen wird, wenn die werdende Mutter noch nichts über ihren neuen Status weiß.

Leider liefert die Ernährung der Mehrheit des schwächeren Geschlechts keine ausreichende Sättigung des Körpers mit Vitamin. Daher empfehlen Experten Frauen, ein bis drei Monate vor der Empfängnis mit der Einnahme von Folsäure zu beginnen und den Kurs mindestens bis zum Ende des ersten Trimesters fortzusetzen. Die tägliche Vitaminzufuhr für Mädchen im gebärfähigen Alter beträgt 400 Mikrogramm.

Es ist zu beachten, dass einigen Frauen mehr als 400 μg Vitamin pro Tag verschrieben werden. Die Wahrscheinlichkeit eines Mangels an dieser Substanz ist bei Frauen erhöht, die an Folgendem leiden:

1. Diabetes;

2. Zöliakie;

3. Syndrom der Unzulänglichkeit der Absorption (Malabsorption).

Vitamin E

Vitamin E wird verschrieben, wenn eine Frau Probleme mit dem Zyklus und der Empfängnis hat, in der Regel in einer Menge, die viel höher ist als die tägliche Norm - etwa 200 IE / Tag. Es normalisiert die Produktion von Hormonen, hilft schwanger zu werden und das Baby zu tragen. Dieses Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung gesunder Zellen, dem Stoffwechsel zwischen Mutter und Jungtier und der Entwicklung des Kindes.

Ein Mangel an Vitamin E ist selten. Ein größeres Problem ist die unkontrollierte Aufnahme dieser Substanz. Der Verzehr von zu viel Vitamin während der Schwangerschaft kann zu Komplikationen während der Geburt führen und die Wahrscheinlichkeit von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems beim Baby im späteren Leben erhöhen.

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin E sollten nur auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden.

Vitamin D

Die Ergänzung dieser Substanz wird normalerweise Frauen mit Übergewicht (BMI über 30 kg / m2) gegeben, weil Fettleibigkeit verringert die Fähigkeit des Vitamins, im Körper absorbiert zu werden. Ebenfalls gefährdet sind zukünftige Mütter, die wenig Zeit unter freiem Himmel verbringen und keinen Fisch essen.

Das Kind erhält Vitamin D aus der Mutterversorgung, daher ist es wichtig, es mit der erforderlichen Menge zu versorgen. Diese Substanz ist notwendig für die Bildung des Bewegungsapparates, der Immunität des Gehirns und des Fötus.

Ein Vitaminmangel kann zur Entstehung von Knochenerkrankungen (insbesondere Osteoporose) führen, unabhängig von der Menge dieser Substanz im Körper des Babys nach der Geburt. Er kann auch:

1. Verlangsamen Sie die Entwicklung des Fötus;

2. Erhöhen Sie in Zukunft das Risiko für Diabetes, Krebs, Hypokaliämie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

3. Zu Frühgeburten führen;

4. Werden Sie eine Ursache für Schwangerschaftsdiabetes und Präeklampsie.

Vitamin A

Es ist notwendig für die Bildung der Schleimhäute des Fötus, der Atemwege, der Haut, des Knochengewebes, der Immunität und des Sehvermögens. Sein übermäßiger Verzehr ist jedoch äußerst gefährlich - er kann zu Auffälligkeiten bei der Entwicklung des Kalbes führen. Daher muss die Einnahme von Vitamin A oder Retinol vor der Empfängnis gestoppt werden.

Jod

Neben Folsäure sollte Jod in den meisten Fällen innerhalb von drei Monaten nach der Empfängnis während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden. Eine Frau sollte ungefähr 150-250 Mikrogramm dieser Substanz pro Tag erhalten. Daher werden bei der Planung einer Schwangerschaft häufig Vitaminpräparate mit Kaliumiodid verschrieben. Die gefährliche Joddosis beträgt 1100 µg / Tag oder mehr.

Diese Substanz beeinflusst die Entwicklung des Zentralnervensystems des Fötus. Wenn es mangelhaft ist, hat das Kind kognitive und Verhaltensprobleme, eine beeinträchtigte Gehirnbildung und andere Anomalien.

Eisen

Eisenmangel führt zu Eisenmangelanämie. Eine Anämie vor der Schwangerschaft und im Frühstadium führt zu Entwicklungsstörungen des Säuglings, zu Frühgeburten und zur Geburt eines Säuglings mit geringem Gewicht. Daher wird empfohlen, Eisen vor der Empfängnis einzunehmen.

Der Bedarf an Mutter und Kind für die Drüse hat in den letzten vier Monaten zugenommen. Wenn eine Frau zu diesem Zeitpunkt keine ausreichende Menge dieser Substanz erhält, steigt die Wahrscheinlichkeit, Infektionskrankheiten, kognitive Störungen und die Wahrscheinlichkeit von Müttersterblichkeit und Plazentaabbruch zu entwickeln.

In seltenen Fällen verschreibt der Arzt Frauen aus medizinischen Gründen in der Regel eine zusätzliche Dosis an Vitamin B12 (häufig Vegetarier), Ascorbinsäure, K oder Kupfer.

Welche Vitamine brauchen Männer?

In der Regel verbessert die zusätzliche Zufuhr von Vitaminen durch Männer die Qualität und Quantität männlicher Keimzellen, verbessert die Potenz und trägt zu einer problemlosen Empfängnis bei. Darüber hinaus stärkt es das Immunsystem und die Gesundheit des gesamten Körpers.

In den meisten Fällen werden Männer zugewiesen:

1. Folsäure ist notwendig für die Bildung und Steigerung der Aktivität männlicher Keimzellen.

2. Vitamin E - macht Spermien beweglicher und widerstandsfähiger und hilft bei Verletzungen des Fortpflanzungssystems.

3. Ascorbinsäure - erhöht die Anzahl der Spermien und reguliert die Konzentration von Testosteron.

4. Zink - normalisiert Hormone, hilft bei Verletzungen der Sexualfunktion.

5. Selen - unterstützt die Arbeit der Genitalien, wird bei männlicher Unfruchtbarkeit eingesetzt.

6. Denken Sie daran, dass die Einnahme von Vitaminen erst nach der Ernennung eines Arztes begonnen werden sollte.

---

Achtung! Dieses Material ist die subjektive Meinung der Autoren des Projekts und keine Kaufempfehlung.