Welches Kissen ist besser für zervikale Osteochondrose

Die Nachtruhe ist wichtig für die Wiederherstellung des Körpers, aber während des Schlafes ist die Wirbelsäule gefährdet. Wir sind nicht in der Lage, die Position unseres Körpers zu kontrollieren, so dass es zu Verzerrungen und Verschiebungen der Scheiben kommt. Ein orthopädisches Kissen fixiert den Gebärmutterhals und lindert so die Beschwerden von Osteochondrosepatienten. Vergessen Sie nicht, dass der Hals ein wichtiger Teil des Körpers ist, von dem die Durchblutung des Gehirns und die Funktion des Nervensystems abhängen.

der Inhalt

1. Kissengrößen
   
2. Welche Form von Kissen mit zervikaler Osteochondrose zu wählen
3. Kissensteifheit
4. Qualität der Materialien
5. Wie man ein Kissen für zervikale Osteochondrose wählt

Kissengrößen

Bei der Auswahl der Betten richten sich die Menschen nach ihren eigenen Vorlieben. Bei der zervikalen Osteochondrose ist es jedoch erforderlich, die Empfehlungen von Spezialisten zu berücksichtigen. Die Abmessungen des Kissens werden unter Berücksichtigung der Breite der Schultern ausgewählt - es sollte nicht wesentlich breiter sein.

Messen Sie bei der Auswahl eines geeigneten Modells den Abstand vom Halsanfang bis zum Schulterende. Die Größe des optimalen Kissens entspricht den Parametern des menschlichen Körpers, ansonsten kommt es zu Unannehmlichkeiten.

Ein wichtiges Kriterium ist die Höhe des Produktes. Hohe Kissen führen zu einer Verkrümmung der Wirbelsäule und zu niedrige verursachen Schmerzen und Kopfschmerzen. Menschen mit zervikaler Osteochondrose sollten alle Wirbelsäulenabschnitte auf dem gleichen Niveau halten. Therapeuten lenken die Aufmerksamkeit der Patienten auf das Drücken der Matratze, wodurch es zu Niveauunterschieden kommt.

1. Die Höhe des Kopfkissens zum Schlafen auf der Seite beträgt mindestens 10 cm.

2. Die Höhe des Kopfkissens zum Schlafen auf dem Bauch und auf dem Rücken beträgt weniger als 9 cm.

3. Die Breite und Länge des Kissens sind Standard - 70x60 cm, aber auch Kompaktmodelle sind im Angebot - 50x40 cm.

Welche Form von Kissen mit zervikaler Osteochondrose zu wählen

In einem Traum entspannt eine Person die Muskeln vollständig und löst Verspannungen. Bei zervikaler Osteochondrose ist es wichtig, das gesamte Muskelkorsett zu entspannen und dabei die richtige Position von Kopf und Wirbelsäule beizubehalten. Während des Wachsamkeitszustands stützen die Muskeln die Wirbelsäule, während der Nacht wird die Unterstützung minimiert. Kissen löst das Problem ohne Unbehagen und Beschwerden. Andernfalls ruht sich die Person aufgrund von Reststress nicht aus, sondern wacht mit Kopfschmerzen auf.

Bettwäsche sollte die Hauptaufgaben lösen:

1. Bewahren Sie die natürlichen Krümmungen der Wirbelsäule im zervikalen Bereich.

2. stützen Sie den Kopf auf der Höhe der Wirbelsäule;

3. Geben Sie den Wirbeln die richtige Unterstützung.

4. fördern die Muskelentspannung.

Ärzte empfehlen, bei der Auswahl eines orthopädischen Kissens die oben genannten Bedingungen zu beachten.Wenn Sie nach dem Schlafen Beschwerden oder Schmerzen im Rücken oder Nacken verspüren, müssen Sie möglicherweise anderes Zubehör für das Bett auswählen. Orthopädische Kissen werden nicht nur von Patienten mit Osteochondrose, sondern auch von gesunden Menschen zur Vorbeugung verwendet.

Kissenmodelle variieren in Größe, Form und Material der Herstellung. Sie eignen sich für verschiedene Fälle und den Grad des Fortschreitens der zervikalen Osteochondrose. Aber denken Sie daran, dass Ärzte nur zwei "richtige" Arten von orthopädischen Kissen unterscheiden:

1. in Form eines Halbmonds;

2. rechteckige Kissen mit leicht gebogenen Kanten.

Produkte dieser Art fixieren die Wirbel in der richtigen Position und halten die optimale Höhe. Der Kopf sollte leicht angehoben sein, um eine normale Durchblutung zu gewährleisten. Die Wirbelsäule in einem Abstand zwischen Rücken und Nacken sollte sich jedoch nicht verbiegen. Der Mensch entspannt sich und genießt eine gute Erholung.

Halbmondförmige orthopädische Kissen

Sichelförmige Kissen umschließen die Halsregion und stützen den Kopf in der richtigen Position weich ab. Die Fixierung in einer Position beseitigt die Krümmung, auch wenn eine Person eine unruhige Nacht verbringt. Aufgrund der korrekten Position und Verteilung der Last ruhen die Muskeln, daher erfährt die Person keine Beschwerden und Schmerzen.

Der Halbmond auf Kosten der Form fixiert die Halsregion und verhindert, dass sich die Wirbel verlagern. Ein solches Kissen eignet sich zur Vorbeugung und zum Schlafen bei fortgeschrittenen Stadien der zervikalen Osteochondrose. Durch die verschleißfesten und elastischen Materialien behalten die Produkte auch nach längerem Gebrauch ihr Aussehen. Aber ein Mann muss ständig auf dem Rücken schlafen, was nicht jedem gefällt.

Orthopädische Kissen mit erhöhten Kanten

Rechteckige Polster mit konvexen Kanten, die dem klassischen Look näher kommen. Produkte schränken die Person bei der Wahl einer geeigneten Schlafhaltung nicht ein - auf dem Rücken, auf der Seite. Während der Nacht ändert sich die Körperhaltung, wodurch Muskelschwäche beseitigt und die Durchblutung normalisiert wird. Trotz dieser Freiheit bleibt die Wirbelsäule gerade, ohne sich zu verbiegen und zu belasten.

Vor dem Kauf ist es wichtig, herauszufinden, welches Kissen am besten geeignet ist. Es ist notwendig, den Kopf in der richtigen Höhe zu halten - leicht über die Linie der Wirbelsäule angehoben. Achten Sie bei der Auswahl auf die Herstellungsmaterialien, die Festigkeit und die Haltbarkeit der Materialien. Die von Ärzten empfohlenen orthopädischen Kissen blockieren nicht und behalten ihre ursprüngliche Form.

Rechteckige Kissen mit konvexen Kanten - die beste Wahl, wenn Sie die Höhe richtig bestimmen, nehmen Sie ein elastisches und haltbares Produkt.

Kissensteifheit

Die Aufgabe eines orthopädischen Kissens bei zervikaler Osteochondrose ist richtig und ebenmäßig zu unterstützen. Orthopäden wird jedoch empfohlen, die Steifigkeit nach ihren eigenen Vorlieben zu wählen. Für Menschen, die überwiegend auf dem Rücken schlafen, eignen sich Kissen mittlerer Härte.

Das härteste Kissen erfordert, dass die Leute meistens auf ihren Seiten schlafen. In dieser Position ist es schwieriger, die Wirbelsäule in der richtigen Position zu halten. Menschen, die die Nacht hauptsächlich auf dem Bauch verbringen, wählen weiche Kissen, weil sonst die Halsregion zusätzlich belastet wird.

Qualität der Materialien

Cervical Osteochondrose Kissen haben wichtige Eigenschaften, die vom spezifischen Material der Herstellung und Füllstoff abhängen. Die Liste der Anforderungen umfasst:

1. Erhaltung der Form;

2. hypoallergen;

3. Verschleißfestigkeit;

4. einfache Reinigung

Der erste Punkt ist der wichtigste, denn sonst wird das Kissen seinen Aufgaben einfach nicht gerecht. Es gibt ein Dutzend Materialien zur Auswahl, aber nur 3-4 davon sind führend in der Beliebtheit.

Bambusfaser

Bambuscellulosefasern werden aus Pflanzenstängeln durch mechanische oder chemische Verarbeitung hergestellt. Es ist schwierig, Modelle mit reiner Bambusfaser auf dem Markt zu finden, und häufig wird ein Sintepon oder eine Hollow Fiber an der Innenseite des Kissens angebracht. Ballaststoffe lösen keine allergischen Reaktionen aus, stützen aber die Wirbelsäule gleichmäßig.

Ein Kissen mit Bambusfaser ist zur Prophylaxe geeignet, aber wenn die zervikale Osteochondrose bereits gebildet ist, sollten andere Optionen gesucht werden.

Latex

Synthetischer Latex wird zum Füllen der Kissen verwendet. Das Material wird mit Eigenschaften speziell für orthopädische Produkte erstellt. Wenn der Latexschaum nicht mehr als 15% synthetische Zusätze enthält, wird der Füllstoff als "100% Latex Natural" gekennzeichnet. Diese Kissen haben die richtige Form und kehren immer in ihre ursprüngliche Position zurück.

Kissen mit Latexfüller bieten die beste Unterstützung, heilen nicht und behalten ihre Form. Aber man muss sich einen bestimmten Geruch und hohe Kosten gefallen lassen.

Buchweizenschale

Kissen mit Buchweizenschalen lindern Schmerzen bei zervikaler Osteochondrose. Produkte sind dicht und elastisch, so dass der Kopf auf dem gleichen Niveau gehalten wird. Der Füllstoff verteilt die Ladung gleichmäßig und sorgt für einen angenehmen Schlaf.

Buchweizenschale wird immer beliebter bei Menschen, die an Nacken- und Wirbelsäulenschmerzen leiden. Kissen mit einem solchen Füllstoff in 20-30% lindern die Beschwerden und in anderen Fällen tragen sie zu einem erholsamen Schlaf bei. Aber 5-10% der Menschen bemerken die Steifheit des Kissens und das Geräusch, das ein leises Einschlafen verhindert. Das durchschnittliche Produkt wiegt 4-5 kg. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Schale abgenutzt ist, sodass die Lebensdauer eines Kissens 2-3 Jahre beträgt.

Kühlgel

Orthopädische Gelkissen für zervikale Osteochondrose werden von Ärzten und Therapeuten empfohlen. Produkte ziehen akkurate anatomische Formen an - sie wiederholen die Krümmungen des Gebärmutterhalses und bieten eine perfekte Unterstützung beim Schlafen. Aufgrund seiner Eigenschaften ähnelt der Füllstoff dem Latex, das Gel hat jedoch eine höhere Elastizität und eine andere Dichte.

Mit Gel gefüllte Kissen fühlen sich angenehm an, das kühlende Gel erfrischt die Haut. Die durchschnittliche Dicke beträgt 10-12 cm, aber es ist wichtig, die richtige Größe zu wählen. Wenn Sie den Empfehlungen folgen, wird die Person einen erholsamen Urlaub genießen. Gel hat im Gegensatz zu Latex keinen Geruch und ist normalerweise haltbarer.

Wie man ein Kissen für zervikale Osteochondrose wählt?

Richtiges Kissen macht das Leben leichter. Schlafzubehör hilft bei Nackenschmerzen und dient der Vorbeugung. Auf dem Markt präsentierte Modelle weisen eine Reihe von Merkmalen und Eigenschaften auf. Das Kissen hält den Kopf in einer Position, in der sich das Muskelkorsett entspannt und die Wirbelsäule aufrichtet. Wenn unnatürliche Biegungen auftreten, sollte das Kissen ersetzt werden.

Ärzte empfehlen, auf die Breite der Schultern zu achten - die Breite des richtigen Kissens beträgt 1-2 cm mehr. Die Form bestimmt die Position des Körpers im Schlaf. Anatomische Produkte und sichelförmige Kissen schränken die Bewegung ein, schließen aber eine Verlagerung der Wirbel aus.

Der Füllstoff hängt von der Elastizität des Kissens, der Lebensdauer, der Anwesenheit oder Abwesenheit von Gerüchen, Geräuschen usw. ab. Bei anhaltenden Schmerzen wählen Sie Kissen mit anatomischer Form und dichter Füllung. Rechteckige Produkte mit Bambusfasern oder -schalen eignen sich zur Vorbeugung.

In den folgenden Artikeln erzählen unsere Experten als Kissen ist besser - Bambus oder Eukalyptus und Geheimnisse Kissenwahl für einen bequemen Schlaf.