8 besten Kalziumtabletten

Der Körper eines Erwachsenen enthält etwa ein Kilogramm Kalzium. Das meiste davon stärkt Knochen und Zähne. Darüber hinaus ist es jedoch für eine normale Muskelkontraktion, die Ausschüttung bestimmter Hormone und eine normale Blutgerinnung erforderlich.

1. Täglicher Kalziumbedarf bei einem Erwachsenen - 1000 mg oder 1 g. Theoretisch sind 700 ml Milch mit 3% Fett oder 400 g Hüttenkäse oder 150 g Hartkäse ausreichend, um ihn zu befriedigen. Aber erstens trägt normalerweise nicht jeder Milch, und zweitens beeinflussen viele Faktoren die Absorption und Absorption eines Elements:
2. Magensäure. Die Salzsäure des Magens wandelt Kalzium in lösliche Verbindungen um, daher nimmt bei vermindertem Säuregehalt die Absorption ab.
3. Normale Gallenblasenfunktion. Im Darm bindet Calcium an Fettsäuren, die unter dem Einfluss der Galle spezielle Formen bilden - Mizellen. In dieser Form dringt es durch die Darmwände, dann durch die Zellmembran und setzt Ionen frei, die dann vom Körper verwendet werden können.
4. Genug Fett. Damit Kalzium an Fettsäuren bindet, müssen Sie etwas zum Kontaktieren haben. Deshalb ist fettarmer Hüttenkäse nicht die beste Quelle für diese Substanz. Darüber hinaus stimuliert Fett die Gallensekretion.
5. Ausreichender Magnesiumgehalt im Körper. Mit seinem Mangel an Kalzium fängt es heftig an.
6. Angemessener Vitamin D-Gehalt - Fehlt dieses Vitamin (oder, wie man heute sagt, ein Hormon), wird Calcium einfach nicht im Darm absorbiert und nicht in die biochemischen Mechanismen eingebaut, die seine normale Menge im Gewebe unterstützen.
7. Das Vorhandensein von Protein in Lebensmitteln: Proteine ​​verbessern die Calciumaufnahme.

Wie wir sehen, ist die Aufnahme und der Austausch von Kalzium ein ziemlich komplizierter Prozess, und die Aufnahme dieser Makrozelle mit gewöhnlicher Nahrung reicht nicht immer aus, um alle Bedürfnisse des Körpers zu decken. Deshalb benötigen Sie häufig andere Quellen dieses Stoffes in Form von Spezialpräparaten.

Sie sind besonders wichtig für ältere Menschen, bei denen die normale Kalziumaufnahme gestört ist und die Ausscheidung zunimmt - gerade deshalb beginnt die Osteoporose. Dieses Makroelement wird für Kinder, bei denen das Skelett aktiv wächst und sich bildet, und für schwangere Frauen benötigt.

Wir bieten Ihnen die Bewertung der besten Kalziumtabletten, die dabei helfen, ein normales Gleichgewicht im Körper zu halten. Aber bevor wir zur Beschreibung der Vorbereitungen übergehen, wollen wir uns noch einem Aspekt widmen.

Arzneimittelhersteller schreiben oft, dass Calcium am besten in Form von speziellen leicht löslichen Salzen - Chelaten - oder in Form von Ascorbinsäure- oder Zitronensäuresalzen (Citrat) absorbiert wird. Dies wäre der Fall, wenn die Medikamente unter Umgehung des Magens direkt in den Darm gelangen würden. Aber, wie wir bereits erwähnt haben, wird unter der Wirkung von Magensaft jede Calciumverbindung in Chlorid umgewandelt, das sich sofort in Ionen zersetzt. Diese Ionen gelangen in die alkalische Umgebung des Darms und binden sofort an die Fettsäuren des Lebensmittels, wobei sie unlösliche Verbindungen bilden.Daher ist die Form der Freisetzung des Kalziummedikaments nur für Menschen mit atrophischer Gastritis wichtig, wenn die Anzahl der Drüsen, die Salzsäure produzieren, abnimmt. Für gesunde Menschen ist die chemische Formel des Produkts nicht so wichtig, obwohl wir dieses Detail bei der Erstellung der Bewertung berücksichtigt haben.

Über die Konzentration des Inhalts

Wenn wir über chemische Formeln sprechenDas meiste elementare Calcium enthält Calciumcarbonat und Triphosphat - 400 mg pro 1 g der Substanz.

Calciumsalz	Die Menge an elementarem Calcium (mg) in 1 g Substanz
Karbonat	400
Triphosphat	400
Chlorid	270
Citrat	211
Glycerophosphat	191
Laktat	130
Gluconat	90

Top Calcium Rankings

Nominierung	der Ort	Produktname	der Preis
Top-Vitamin-D-Medikamente	1	Calcium D3 Nicomede forte	566 ₽
	2	Complivit Calcium D3 forte Tabletten 100 Stück	399 ₽
	3	Calciumaktives Citrat	194 ₽
Das beste Kalzium für Kinder	1	Complivit D3 Calcium für Kinder	224 ₽
	2	Babynahrungsteddybären Kalzium evalar	448 ₽
Beste Calcium-Monopräparate	1	Nature's Way, Calciumcitrat, 250 Kapseln	907 ₽
	2	Calciumchelat Nr. 60, Evalar	736 ₽
	3	Calciumgluconat	27 ₽
Calcium-Tabletten verwenden Regeln
Gegenanzeigen zur Kalziumaufnahme

Top-Vitamin-D-Medikamente

Diese Kombination aus Kalzium und Vitamin D gilt als optimal für die Absorption. In der Tat nach einigen Forschern. 80% der russischen Bevölkerung leiden unter einem Vitamin-D-Mangel von einem oder anderen Grad. Ohne diesen Mangel kann sich das Makroelement weder richtig assimilieren noch in das Knochengewebe integrieren.

Wenn Sie solche Komplexe einnehmen, müssen Sie berücksichtigen, dass sich fettlösliches Vitamin D im Gegensatz zu wasserlöslichem Vitamin D im Körper ansammeln und zu Hypervitaminose führen kann. Daher ist es für Menschen, die es aus anderen Quellen erhalten, besser, Monopräparate zu wählen.

Calcium D3 Nicomede forte

Bewertung: 4.9

Eine der beliebtesten Drogen in unserem Land. Erhältlich in Kautabletten mit jeweils 1250 mg Calciumcarbonat (500 mg in Form von reinem Calcium) und 400 IE Vitamin D3. Die empfohlene Dosierung von 2 - 3 Tabletten pro Tag.

Die Menge an Vitamin D in diesen Tabletten mag im Vergleich zu anderen Medikamenten hoch erscheinen, aber moderne klinische Richtlinien zur Vorbeugung dieses Vitaminmangels geben eine tägliche Dosis von mindestens 800 IE für Personen mittleren Alters, mindestens 1000 IE für Personen über 50 und mindestens 1200 IE an Bei Schwangeren decken 2 bis 3 Tabletten lediglich den Bedarf einer gesunden Person an Vitamin D.

Complivit Calcium D3 forte Tabletten 100 Stück

Bewertung: 4.8

Die Packung enthält 100 Kautabletten mit je 500 mg Calcium (bezogen auf das Reinelement) und 400 mg D3. Tatsächlich handelt es sich um ein inländisches und daher wirtschaftlicheres Analogon von Calcium D3 Nicomede Forte, das sich in einer relativ hohen Menge an Cholecalciferol vorteilhaft von den meisten Wettbewerbern unterscheidet. Neben dem vorherigen Tool aus unserer Bewertung ist das Medikament als Medikament und nicht als Nahrungsergänzungsmittel registriert, was eine gründlichere Qualitätskontrolle vor dem Betreten der Apotheke bedeutet.

Calciumaktives Citrat

Bewertung: 4.7

Eines der wenigen in Russland erhältlichen Mittel ist das Enthalten von Vitamin D3 in Kombination mit Calciumcitrat - eine der am leichtesten verdaulichen Formen dieser Makrozelle, die für Menschen mit atrophischer Gastritis, Magenresektion oder bariatrischer Operation von Bedeutung sein kann. Wenn wir jedoch die Dosierung der Wirkstoffe im Detail untersuchen, stellt sich heraus, dass in einer Tablette nur 250 mg „reine“ Makrozelle und 100 IE D3, dh 2-3 Tabletten, die pro Anweisung empfohlen werden, nicht ausreichen, um den Mangel dieser Substanzen vollständig auszugleichen.

Das beste Kalzium für Kinder

Der Kalziumbedarf bei Kindern ist extrem hoch. Im Körper des Babys lagern sich nur 25 Gramm dieses Elements an, und wenn das Baby wächst, lagert es sich über das Skelett aktiv an.

Alter	Calciumbedarf (mg)
bis zu 6 Monaten	400
6 Monate - Jahr	600
1 - 6 Jahre	800
7 - 10 Jahre	1000
11 - 17 Jahre	1200

Und wenn das Baby das Kalzium erhält, das es mit der Milch seiner Mutter benötigt, benötigen ältere Kinder möglicherweise zusätzliche Quellen für dieses Element. Theoretisch können Kinder eine der Tabletten erhalten, die in anderen Abschnitten der Bewertung aufgeführt sind. Statt 2-3 Mal am Tag ist nur eine Verabreichung ausreichend. Babys unter 3 Jahren können jedoch keine Tabletten geben: Ein Kind kann ersticken. Daher ist es für sie besser, Arzneimittel in Form von Tropfen, Suspensionen, Sirupen zu verabreichen. Ältere Kinder wissen bereits genau, was ein Medikament ist und widersetzen sich aktiv der Einnahme von Pillen. Deshalb machen sie Mittel in Form von Marmeladenpads. Gummibärchen und dergleichen.

Bei der Analyse der auf dem russischen Markt angebotenen Produkte speziell für Kinder haben wir festgestellt, dass fast alle Produkte relativ hohe Dosen an Vitamin D in Kombination mit geringen Mengen an Kalzium enthalten, die die empfohlene Menge nicht ausgleichen können. Wahrscheinlich gehen die Hersteller davon aus, dass Babynahrung traditionell reich an Milch und Milchprodukten (Joghurt, Quark) ist, so dass das Kind die notwendigen Substanzen aus der Nahrung erhält.

Complivit D3 Calcium für Kinder

Bewertung: 4.7

Erhältlich in Pulverform zur Herstellung einer Suspension, die mit 100 ml Wasser verdünnt werden muss. In 5 ml der fertigen Suspension sind 200 mg Calcium in Form eines reinen Elements und 50 IE Vitamin D enthalten. Kindern bis zu einem Jahr werden 1-mal täglich 5 ml empfohlen, von Jahr zu Jahr 5 bis 10 ml einmal täglich. Vor jedem Gebrauch sollte die Durchstechflasche geschüttelt werden, damit sich der Wirkstoff gleichmäßig verteilt.

Babynahrungsteddybären Kalzium evalar

Bewertung: 4.6

Gummibärchen, die Kalzium, Phosphor und Vitamin D sowie Makronährstoffe enthalten, sind im optimalen Verhältnis für die Aufnahme von 2: 1. Leider ist ihre Dosierung selbst nicht optimal: 2 Lutschtabletten enthalten nur 200 mg Kalzium, was 4-mal weniger ist als der Bedarf eines Kindes im Alter von 3 bis 6 Jahren. Gleichzeitig ist es nicht erforderlich, die Dosierung zu erhöhen, da in denselben 2 Lutschtabletten die Hälfte der täglichen Norm von D3 enthalten ist. Es stellt sich heraus, dass diese Pastillen dazu bestimmt sind, die tägliche Ernährung zu ergänzen, aber die Versorgung des Babys mit dem notwendigen Makronährstoff nicht vollständig übernehmen. Sie sind optimal für Kinder, die im Prinzip keine Milch und Milchprodukte ablehnen, aber nur wenige in der Sonne sind. Der Rest der in Russland erhältlichen Kalziumpräparate für Kinder ist jedoch noch geringer.

Beste Calcium-Monopräparate

Hierbei handelt es sich um Produkte, die nur die eine oder andere Kalziumverbindung ohne Zusatz von Vitaminen und anderen Spurenelementen enthalten. Solche Medikamente gelten als die ineffizientesten, da für eine normale Assimilation Vitamin D benötigt wird. Gründe, regelmäßig Sonnenstudios zu besuchen oder diejenigen, die genug Vitamin aus Lebensmitteln und anderen aktiven Nahrungsergänzungsmitteln erhalten.

Nature's Way, Calciumcitrat, 250 Kapseln

Bewertung: 4.5

Regelmäßige Leser unserer Ratings wissen, dass wir nur selten Mittel in sie aufnehmen, die nur über das Internet auf ausländischen Websites gekauft werden können. Wir tun dies bewusst, da nicht jeder bereit ist, Bestellungen über das Internet anzunehmen und etwa zwei Wochen auf die Postzustellung zu warten. Aber wir konnten einfach nicht an dieser Droge vorbeikommen.

Die Packung enthält 250 Kapseln, von denen jede 500 mg elementares Calcium als Gemisch aus Citrat, Carbonat und Malat enthält. Das heißt, zwei Kapseln decken den täglichen Bedarf für dieses Element, und eine Dose reicht für eine Einnahme von 3 Monaten. In diesem Fall kostete die Verpackung zum Zeitpunkt des Schreibens 982 Rubel (die Kosten eines Dollars betragen 65,56 nach dem Kurs der Zentralbank), dh ein Tag der Nutzung kostet 7,8 Rubel. Unabhängig davon, wie sehr wir uns bemüht haben, konnten wir in Bezug auf Preis und Qualität unter den in Offline-Apotheken verfügbaren Mitteln nichts Vergleichbares finden: Der nächstbeste Wettbewerber, der sich in unserer Wertung als nächster herausstellte, kostet derzeit mindestens 25 Rubel pro Tag.

Calciumchelat Nr. 60, Evalar

Bewertung: 4.3

Es enthält Calcium in leicht verdaulicher Form, was es für Menschen mit atrophischer Gastritis, Magenresektion oder bariatrischer Operation unverzichtbar macht.

In einer Packung mit 60 Tabletten zu 1,3 Gramm wird jedoch empfohlen, 2-3 Tabletten pro Tag einzunehmen, da diese chemische Form hinsichtlich des Gehalts an elementarem Kalzium weit vom ersten Platz entfernt ist. Dies entspricht 29 bis 43,5% des Tagesbedarfs.

Calciumgluconat

Bewertung: 4.2

Einerseits ist dies das unwirksamste Salz: Nur 90 mg pro 1 g der Substanz, dh um die tägliche Rate des Makroelements zu erhalten, müssen Sie 20 Tabletten zu je 0,5 g essen. Auf der anderen Seite kostet die billigste Packung mit 10 Tabletten für Februar 2024 fünf Rubel. Das heißt, der Tag der Verabreichung kostet 10 Rubel, und dies unter der Bedingung, dass Kalzium nicht aus anderen Quellen in den Körper gelangt. Es ist besser, sich auf die Hälfte des täglichen Bedarfs zu beschränken, da ein Teil dieses Elements fast immer in Lebensmitteln enthalten ist. Natürlich finden Sie die besten Optionen in Bezug auf Preis und Wert, aber diese Option ist in jeder Apotheke erhältlich und erfordert nicht die Möglichkeit, Bestellungen auf Internetseiten zu tätigen und auf die Lieferung zu warten.

Calcium-Tabletten verwenden Regeln

Da dieses Element Fette, Gallensäuren und Proteine ​​benötigt, ist die Einnahme von Pillen beim Essen am besten. Und unter Berücksichtigung der Tagesrhythmen - also der natürlichen Tagesrhythmen - der Schwingungen des Nebenschilddrüsenhormons, die für den Calciumaustausch im Körper verantwortlich sind, ist es am besten, dies am Nachmittag zu tun. Die Tagesrate des Mittels ist besser in 2 Dosen aufgeteilt, da nicht mehr als 600 mg Reinsubstanz gleichzeitig aufgenommen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie die Pillen mit mindestens einem Glas Flüssigkeit einnehmen.

Wenn eine Person aus irgendeinem Grund Tetracyclin-Antibiotika einnimmt, sollte der Abstand zwischen den Medikamenten mindestens 3 Stunden betragen, da sie miteinander verbunden und neutralisiert sind.

Wenn Sie ständig Diuretika einnehmen müssen, müssen Sie den Kalzium- und Kreatininspiegel mindestens einmal im Monat kontrollieren.

Gegenanzeigen zur Kalziumaufnahme

Sie können unter folgenden Bedingungen kein Guthaben aufnehmen:

1. Neigung zur Thrombose;
2. schwere Atherosklerose;
3. Hyperkalzurie (metabolische Besonderheit, bei der eine übermäßige Menge an Kalzium im Urin auftritt);
4. Vorhofflimmern
5. Myelom, Sarkoidose, Metastasierung eines bösartigen Tumors in Knochen oder Wirbelsäule;
6. aktive Tuberkulose;
7. Gicht.

Sehr vorsichtig Calcium wird Menschen mit unkontrollierter arterieller Hypertonie, schwerer Erkrankung der Herzkranzgefäße, Leber- und Niereninsuffizienz verschrieben.

---

Achtung! Diese Bewertung ist subjektiv, stellt keine Werbung dar und dient nicht als Anhaltspunkt für den Kauf. Vor dem Kauf sollten Sie sich mit einem Spezialisten beraten.