17 besten Muskelwachstumsproteine

Natürliches Muskelwachstum ist ein ziemlich langer Prozess, selbst mit einem Protein-Ernährungs- und Trainingsprogramm. Beschleunigte Muskelaufbauproteine, die in großen Mengen nicht nur in Lebensmitteln, sondern auch in speziellen Lebensmittelzusatzstoffen enthalten sind. Heute ernähren sie sich nicht nur von Profisportlern, sondern auch von normalen Menschen. Experts EXPERTOLOGY hat herausgefunden, wie nützlich und gefährlich Protein-Shakes sind, die wichtigsten Vor- und Nachteile dieses Produkts identifiziert und Bodybuildern und Ärzten zufolge die besten Markenhersteller von konzentriertem Protein genannt.

Vorteile und Risiken von Proteinshakes

Protein - ist ein Konzentrat aus tierischem oder pflanzlichem Protein, das durch Extraktion eines nützlichen Stoffes in einem Labor oder einer Massenproduktion gewonnen wird.

Protein - Es ist ein Baumaterial für alle Gewebe des Körpers, einschließlich der Muskeln. Die unbegrenzte Verwendung kann jedoch zu gesundheitlichen Problemen führen. Die Verbrauchsrate für einen Erwachsenen beträgt 1 Gramm pro 1 kg Gewicht, für schwangere Frauen und Sportler mit einem erhöhten Bedarf an „Baumaterial“ - 1,5 g / kg Gewicht. Darüber hinaus muss die Hälfte der täglichen Norm aus pflanzlichen Proteinen bestehen, die zur Hälfte tierischen Ursprungs sind.

Was ist die Verwendung von Protein

1. Baumaterial für Gewebe, auch für Muskeln;
2. Sichere Nahrungsergänzung bei Verwendung in einer standardisierten Menge von nicht mehr als 90 Gramm. pro Tag oder in einer anderen Dosierung für einzelne Indikationen;
3. Protein (Protein) sättigt den Körper mit der notwendigen Menge an Energie, ohne überflüssiges Fett und schnelle Kohlenhydrate, was zu einem effektiven Gewichtsverlust beiträgt.

Es ist jedoch zu beachten, dass in Cocktailmischungen neben Eiweiß auch andere Komponenten enthalten sind, insbesondere eine große Menge Zucker (Kohlenhydrate) sowie Vitamine und andere Zusatzstoffe, die allergische Reaktionen hervorrufen können. Risiken können auch durch unsachgemäße Anwendungstaktiken verursacht werden:

1. Die Proteinzufuhr sollte systemisch erfolgen, da sich der Magen-Darm-Trakt an diese Art von Nahrung anpasst und sein Überschuss zu Essstörungen führen kann.
2. Andere Lebensmittel sollten unter Berücksichtigung der Zusammensetzung so ausgewählt werden, dass eine ausreichende Menge an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß sowie Spurenelementen in der Nahrung vorhanden ist. Andernfalls kann der gegenteilige Effekt auftreten (Apathie, Fettleibigkeit).
3. Cocktails alleine zu trinken ist gesundheitsschädlich: Der Körper braucht Fette und Zucker, Ballaststoffe und die notwendige Menge an Energie.

Protein selbst ist ein sicheres Produkt, aber bei sachgemäßer Verwendung.

Wie man ein Protein auswählt

Die Palette der Eiweißmischungen in den Regalen von Läden, auch Profis, steckt manchmal in einer Sackgasse. Wir bieten verschiedene Kriterien für die Auswahl des "gleichen" Proteins an.

Erster Faktor - Dies ist die Hauptkomponente. Je nach Art des Ausgangsmaterials wird Protein in verschiedene Arten unterteilt:

1. Kaseinprotein wird aus Kuhmilch gewonnen, die mit Enzymen versetzt ist. Protein hat eine komplexe Struktur, die zur langfristigen Absorption beiträgt, was bedeutet, dass das Sättigungsgefühl für lange Zeit erhalten bleibt.
2. Molkenprotein ist reich an BCAA-Aminosäuren, es ist das schnellste in Bezug auf die Spaltung unter Proteinen. Es ist ideal für Proteinpausen, um Muskeln mit essentiellen Aminosäuren zu versorgen.
3. Ei ist das wertvollste und wird zu 99% verdaut.
4. Soja ist das einzige pflanzliche Protein in der Gruppe. Es ist mit Aminosäuren gesättigt und hilft, Giftstoffe und Cholesterin aus dem Körper zu entfernen. Es ist optimal im Kampf gegen Fettleibigkeit und eines der wenigen, das sich gegen Allergien gegen Kuhmilch eignet. Gleichzeitig wird der Magen-Darm-Trakt belastet, daher muss die Dosierung genau sein.
5. Milchprotein ist eine Kombination von Molkeproteinen (20%) und Kaseinproteinen (80%) in Kombination mit Milchkohlenhydraten.
6. Kollagenprotein muss mit jeder anderen Art von Protein konsumiert werden. Es hilft, die Zellen der Haut, Gelenke, Bänder zu erneuern, dient als Regenerationsmittel nach Verletzungen, nach Wettkämpfen.

Zusammensetzung - Dies ist das erste, worauf Sie bei der Auswahl achten müssen. Bei Unverträglichkeit von Milcheiweiß sollte Ei oder Soja als Nahrungsergänzungsmittel bevorzugt werden. Müssen auch auf zusätzliche Komponenten achten.

Eine weitere Auswahlmöglichkeit ist Proteinfreisetzungsform. Es kann ein Proteinkonzentrat oder -isolat sein. Das Konzentrat ist weniger wertvoll, enthält Laktose und ist für Allergien gefährlich. Isolat ist ein reines Protein, teurer, leichter verdaulich, erfordert jedoch die Einhaltung des Anwendungsregimes im Wechsel mit dem Beladungsplan.

Verwechseln Sie keine Proteine ​​und Gainer - Letztere enthalten neben Eiweiß auch Fette und Kohlenhydrate, sie können hochwertige Mahlzeiten ersetzen. Es sollte nur ein Produkt konsumiert werden - entweder ein Gainer oder ein Protein, das bevorzugt werden sollte.

Tabelle der Vor- und Nachteile der Hauptproteintypen

Um die Vor- und Nachteile der wichtigsten Proteintypen visuell beurteilen zu können, haben wir sie in der Tabelle zusammengefasst:

Eichhörnchen	Tugenden	Nachteile	Mastering-Rate, g / Stunde
Casein	- Langer Mastering-Prozess; - Voller Komplex von Aminosäuren.	- Spezifischer Geschmack; - Schlecht mit anderen Zusätzen vermischt.	4…6
Molke	- Es ist mit anderen Zusatzstoffen und Produkten homogenisiert; -Enthält viele Aminosäuren; - Hohe Absorptionsrate.	- Schnelle Resorption trägt zur schnellen Rückkehr des Hungers bei, es wird empfohlen, während des Tages mit anderen Proteinen zu kombinieren.	10…12
Ei	- Hohe Effizienz der Proteinverdauung; - Optimale Mastering-Geschwindigkeit; - Empfohlen zur Gewichtsreduktion.	- Der Preis ist einer der höchsten.	9
Soja	- Entfernt Cholesterin und Schlacke; - Es ist lange erworben; geeignet für Milchunverträglichkeiten.	- relativ niedriger Wert; - Hohe Östrogenaktivität (für Männer nicht sehr günstig).	4
Milchig	- das günstigste; - Hoher Gehalt an Aminosäuren.	- Hohe Konzentrationen von Laktose können Darmprobleme verursachen.	4,5

Um die richtigen Proteine ​​auszuwählen, die für Ihren Körper wirklich effektiv sind, empfiehlt das EXPERTOLOGY-Team, dass Sie einen Arzt oder zertifizierten Trainer konsultieren, der zusätzlich die erforderliche Dosis und die Art der Anwendung bestimmt. Und um im Sortiment zu navigieren, bieten wir eine Bewertung der besten Markenhersteller dieses Lebensmittelzusatzes.

Top Protein Bewertung

Nominierung	der Ort	Produktname	der Preis
Top langsame Proteine ​​(Kasein)	1	MusclePharm Combat 100% Kasein	3 463 ₽
	2	Optimale Ernährung 100% Casein Gold Standard	1 785 ₽
	3	Ultimate Nutrition Prostar 100% Casein Protein	3 890 ₽
	4	QNT Casein Protein	1 990 ₽
Die besten Serumhydrolysate	1	Optimale Ernährung Platinum HydroWhey	3 870 ₽
	2	Nanox-Hydrolox	5 970 ₽
	3	Echte Pharm Echte Hydro 100	1 042 ₽
Top Molke-Isolate	1	Optimale Ernährung 100% Whey Gold Standard	3 590 ₽
	2	QNT Metapure Zero Carb	2 359 ₽
	3	Dymatize ISO-100 Zero Carb	5 840 ₽
Top Molkekonzentrate	1	Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein	2 439 ₽
	2	Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional	3 350 ₽
	3	Steel Power Fast Whey Protein	1 100 ₽
Die besten Mehrkomponenten-Proteine	1	BSN Syntha-6	2 890 ₽
	2	SynTrax Matrix	2 470 ₽
	3	Regel 1 R1-Protein	4 905 ₽

Top langsame Proteine ​​(Kasein)

Mit Casein kann man den Körper nicht nur mit einem nützlichen Protein sättigen, sondern auch lange Zeit ein Völlegefühl bekommen - wie bereits erwähnt, hat das Protein eine komplexe Struktur, die vom Körper lange Zeit absorbiert wird.

MusclePharm Combat 100% Kasein

Bewertung: 4.9

Das beliebteste in den USA hergestellte Produkt ist MusclePharm - Combat 100% Casein. Es handelt sich um ein Protein mit langsamer Freisetzung, das durch Aminosäuren und Verdauungsenzyme (60 mg) angereichert ist und den Transport von Komponenten zu den Muskeln fördert, um deren Wachstum zu beschleunigen, auch nachts. Combat 100% Casein sorgt für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Daher ist es optimal für einen Snack vor dem Zubettgehen - der Körper wird keine zusätzlichen Kalorien zu sich nehmen und diese zusätzlichen Pfunde nicht gefährden. Darüber hinaus fördern Verdauungsenzyme die Verbesserung des gesamten Magen-Darm-Trakts.

Untersuchungen haben ergeben, dass eine verzögerte Verdauung, die durch MusclePharm-Kasein unterstützt wird, die Muskeln vor Verletzungen und Reißen schützen kann.

Die Kosten für MusclePharm Combat 100% Casein pro Packung mit 907 Gramm betragen ungefähr 2.950 Rubel, aber das Volumen reicht für eine lange Zeit - ein Messlöffel löst sich in 300-400 ml Wasser auf.

Optimale Ernährung 100% Casein Gold Standard

Bewertung: 4.8

Kasein belegte mit etwas geringeren Kosten den zweiten Platz - etwa 1.785 Rubel für die gleichen 910 Gramm. Gleichzeitig ist es leicht, ein Produkt zu finden, und es ist möglich, es in verschiedenen Geschmacksrichtungen zu kaufen, wodurch die Ernährung abwechslungsreicher wird.

Nahrungsergänzungsmittel basieren auf hochwertigem Kasein, das eine erhebliche Verdauung des Körpers erfordert und zur Aufrechterhaltung des Sättigungsgefühls beiträgt. Das Produkt enthält auch einen Komplex natürlicher Aminosäuren (einschließlich Glutamin), die nicht vom menschlichen Magen produziert werden, die jedoch benötigt werden. Sie werden innerhalb von 5-6 Stunden nach dem Verzehr zu den Muskeln transportiert.

Optimum Nutrition Protein 100% Casein Gold Standard ist bei Sportlern als Bestandteil des Muskelaufbaus und bei normalen Menschen gefragt, die die Schlafqualität verbessern und ein paar Kilogramm verlieren möchten, indem sie schädliche Snacks ersetzen.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Casein Protein

Bewertung: 4.7

Ultimate Nutrition Prostar Zeitlupenabsorber 100% Casein Protein ist zur Muskelregeneration und zum Muskelwachstum geeignet und daher bei Sportlern gefragt. Die Zusammensetzung enthält 20 wichtige Aminosäuren, die am Muskelaufbau beteiligt sind, darunter 9 Elemente, die der Körper nicht selbst synthetisiert.

Ultimate Nutrition Prostar enthält eine hohe Konzentration an Kasein und ist ein Isolat, ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel, das sich für Sportler und Menschen eignet, die eine aktive und gesunde Lebensweise führen. Eine Portion enthält 25 Gramm des reinsten Proteins und der gesamte Kaloriengehalt beträgt nur 80 kcal.

Die Kosten für eine Dose betragen 2,39 kg, durchschnittlich 3.190 Rubel oder 1.334 Rubel pro 1 kg.

QNT Casein Protein

Bewertung: 4.6

Das innovative belgische Produkt für Sportler, das auf dem QNT-Caseinprotein Casein Protein basiert, belegte den vierten Platz in der Rangliste. Es ist für den Aufbau von Muskelmasse geeignet, hat sich jedoch als ein Produkt zur Erhaltung der Fitness erwiesen. Eiweiß in einer Menge von 80% hat einen hohen biologischen Wert und ist mit B-Vitaminen ausgestattet. Es trägt zur Anreicherung des Bestandteils mit den Muskeln und seiner Absorption durch die Muskelfasern bei und verringert den Katabolismus. Nach dem Verzehr einer Portion Kasein am Morgen, in der Nacht oder zwischen den Hauptmahlzeiten behält der Körper einen normalen Stickstoffspiegel bei.

Eine Portion QNT Casein Protein enthält 23,7 Gramm. Eiweiß und 109 kcal, die Fettmenge wird auf 0,5 Gramm reduziert. Zucker wird durch ein künstliches Gegenstück ersetzt. Sie können eine Proteinmischung für 1 950 Rubel für eine Dose von 908 Gramm kaufen.

Die besten Serumhydrolysate

Molkeprotein hat verschiedene Arten. Hydrolysat ist eine spezielle Proteinform, die zuvor von überschüssigem Zucker und Fett gereinigt wurde und bei der die Peptidstruktur durch ein industrielles Verfahren teilweise zerstört wird. Dies ist notwendig für eine effizientere und schnellere Aufnahme der Hauptkomponenten durch das menschliche Verdauungssystem.

Es ist zu beachten: Das Hydrolysat wird aus der Molke in jedem Stadium der Verarbeitung von der Primärsynthese des Proteinkonzentrats bis zum Isolat gewonnen, wobei die letzten Profisportler wegen seines hohen Wertes mehr Vorrang haben. Der Preis des Produkts ist angemessen - es ist eines der teuersten in der Proteingruppe.

Optimale Ernährung Platinum HydroWhey

Bewertung: 4.9

Optimum Nutrition Platinum HydroWhey Serumproteinführer wird von Sporternährungsprofis als eines der besten Hydrolysate anerkannt und 2010 als beste Ergänzung ausgezeichnet, ideal für den Muskelaufbau und dessen Ausdauer. Durch den Verzehr von Platinum HydroWhey können Sie schnell Muskeln wiederherstellen, sie aufbauen sowie den Prozentsatz an subkutanem Fett reduzieren und den Katabolismus verringern.

In einer 30-Gramm-Portion Hydrolysat befinden sich 30 Gramm. Protein mit einem Mindestgehalt an Kohlenhydraten und Fett (3 bzw. 1 g) und einem Energiewert von nur 140 kcal. Das Produkt eignet sich für Sportler beim Trocknen, bei der Gewichtszunahme, für normale Menschen, die im Alltag und beim Abnehmen hochwertiges Eiweiß benötigen.

Der erste Platz in der Optimum Nutrition Platinum HydroWhey-Rangliste zeichnete das Supplement als einen der wirksamsten und qualitativ hochwertigsten Bestandteile des Hydrolysats aus. Die Kosten für ein Paket mit einem Gewicht von 795 Gramm entsprechen etwa 2.400 Rubel.

Nanox-Hydrolox

Bewertung: 4.8

An zweiter Stelle der Bewertung steht ein weiteres fortschrittliches Proteinhydrolysat des Molkenisolats Nanox Hydrolox. Es zeichnet sich durch den reichhaltigsten Aminosäuresatz aus, dank dessen das Produkt effektiv zu den Muskeln transportiert wird und diese regeneriert, nährt. Der Fettgehalt wird auf 0,5 Gramm pro Portion minimiert, 30 Gramm Kohlenhydrate - bis zu 1,5 Gramm, aber Protein ist genug - fast 25 Gramm. Bemerkenswert: Der Geschmack jedes Cocktails wird mit natürlichen Zutaten erzielt: Kakaopulver, natürliches Karamellaroma, Zucker wird durch einen Ersatzstoff ersetzt.

Die Kosten für hochwertiges Hydrolysat Nanox Hydrolox sind etwas höher als die des Marktführers - fast 6.000 Rubel für eine Packung mit 1,5 kg.

Echte Pharm Echte Hydro 100

Bewertung: 4.7

An dritter Stelle bei der Bewertung von Molkeproteinhydrolysaten steht das polnische Produkt Real Pharm Real Hydro 100, das sich durch hochwertige Rohstoffe zu einem relativ niedrigen Preis auszeichnet - etwa 1.000 Rubel für eine Packung mit 700 Gramm. Die Kosten sind auf die Verwendung von Proteinkonzentrat zurückzuführen, das weniger wert ist als das Isolat.

Das Produkt zieht schnell in die Muskulatur ein und transportiert sie, hilft bei der Wiederherstellung und Verlangsamung des Katabolismus, ist auch zur Erhöhung der Linderung geeignet, jedoch in geringerem Maße als die Führer der Bewertung. Real Pharm Real Hydro 100 ist reich an Aminosäuren, einschließlich des wertvollen Glutamins. Protein pro Portion 23,4 Gramm., Lipide - 1,71 Gramm, Zucker - 1,55 Gramm. Die Zusammensetzung enthält auch Farbstoffe und Aromen, mit denen Sie bei Allergien vorsichtig sein müssen.

Top Molke-Isolate

Das Isolat selbst ist ein hochkonzentriertes Protein mit einer Zusammensetzung von bis zu 80% und einer komplexen Struktur. Dadurch verzögert sich der Verdauungsprozess um einige Stunden, das Hungergefühl tritt in dieser Zeit nicht auf. Im Vergleich zu anderen Proteintypen werden Serumisolate jedoch relativ schnell resorbiert, was Bodybuilder, die eine beschleunigte Muskelerneuerung benötigen, zu schätzen wissen.

Optimale Ernährung 100% Whey Gold Standard

Bewertung: 4.9

Isolate Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard ist in seinem Segment ein anerkannter Marktführer und wird von Sportlern in vielen Ländern der Welt bevorzugt, die das gewünschte Muskelvolumen erreichen möchten. Das Produkt wurde mehrfach als beste Proteinquelle für Bodybuilder ausgezeichnet. Das Produkt ist das reinste Molke-Isolat von drei Typen: mikrofiltrierte, ionengereinigte, ultrafiltrierte und Molke-Peptide. 79 Gew .-% sind reines Protein mit 1 g Fett und 3 g Kohlenhydraten und 24 g Protein. mit einem Energiewert von 120 kcal (pro Portion). Der Transport der aktiven Komponente wird durch Einbringen von hydrolysierter Molke mit verkürzten Molekülbindungen in die Mischung beschleunigt.

In der Sporternährung Whey Gold Standard gibt es keine Laktose, es wird durch die Enzyme Laktase und Aminogen ersetzt, wodurch der Verdauungsprozess reguliert wird. Aminosäuren werden in einem weiten Bereich mit einer Dosierung von 30 g BCAA pro 30 g Portion angeboten.

Isolieren Sie 100% Whey Gold Standard in einer Menge von 2,225 Gramm. - ungefähr 3590 Rubel.

QNT Metapure Zero Carb

Bewertung: 4.8

Das zweite Produkt auf der Liste ist ein etwas weniger perfektes Isolat des QNT Metapure Zero Carb-Serums, das sich ideal für einen Satz schlanker Muskeln eignet. In der Mischung befindet sich ein voller Komplex an BCAA-Säuren, der Gehalt an Lipiden und Kohlenhydraten ist auf 1 g reduziert. Und alle 50 g Proteine ​​können in einer einzigen Dosis verzehrt werden! Die Dosierung der Trockenmasse beträgt jedoch mehr - 60 g. Ihr Verbrauch ist entsprechend höher als der des Marktführers Optimum Nutrition. Kalorie 212 kcal.

QNT Metapure Zero Carb ist eine der universellen Quellen für schnelles Protein für Sportler und Menschen, die sich gut ernähren.

Verpackungskosten 1000 gr. ist etwa 2125 Rubel.

Dymatize ISO-100 Zero Carb

Bewertung: 4.7

Das dritte in der Kategorie des Isolats Kuhserum Dymatize ISO-100 Zero Carb. Eine Portion des Produkts (28 g) enthält 106 kcal ohne Zucker und Fett. Dies wurde unter Verwendung eines 100% igen Molkeproteinisolats erreicht, das schnell verdaut und zu den Muskelfasern transportiert wurde.Es wird für die Zeit des intensiven Trainings und zur Erhaltung des Kohlenhydratgleichgewichts bei der "Trocknung" und Gewichtszunahme empfohlen.

Zusätzlich zum Eiweiß enthält der Körper lebenswichtige Mineralien: Magnesium (32 mg), Calcium (150 mg), Natrium (50 mg) in einer Portion mit einem ungewöhnlichen Geschmack nach Orangeneis, Zimtschnecke, Brownie oder einem festlichen Kuchen.

Beim Auflösen behält ein Teil von Dymatize ISO-100 Zero Carb die ursprüngliche Struktur bei, wenn es schnell im Verdauungstrakt resorbiert wird. Da in der Zusammensetzung keine Laktose enthalten ist, kann die Mischung auch bei Allergien ohne Gefahr für die Gesundheit verwendet werden Protein wird für Menschen und Sportler empfohlen, die sich kohlenhydratarm ernähren.

Die Kosten für Dymatize ISO-100 Zero Carb in einer Packung von 2,275 kg werden etwa 5770 Rubel betragen.

Top Molkekonzentrate

Molkeproteinkonzentrat ist im Vergleich zu Isolat und Hydrolyseur weniger wertvoll, es hat oft mehr Kohlenhydrate und Lipide, wird langsamer resorbiert, aber dies hindert Sportpitu nicht daran, die Hauptfunktion zu erfüllen - Muskeln wachsen zu lassen und sich zu rehabilitieren, auch bei geringerer Intensität (oft abhängig von Fähigkeiten des Magen-Darm-Trakts eines bestimmten Sportlers). Darüber hinaus sind Konzentrate viel billiger als fortgeschrittenere Proteinarten, für die sie von Amateursportlern und Menschen, die sich an die richtige Ernährung halten, ausgewählt werden.

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Bewertung: 4.9

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein Sportnahrung wurde aus Molkenkonzentrat und -isolat hergestellt, sodass die Absorptionsgeschwindigkeit des Cocktails sehr hoch ist. In einer 30-Gramm-Dosierung enthält das Konzentrat 25 Gramm. Wertvolles Protein in einem Komplex mit 20 Aminosäuren, von denen 9 Organismen nicht synthetisiert werden, sondern unersetzbar sind. Die Zusammensetzung enthält auch Sojalecithin und eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen.

Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 100% Whey Protein verbessert die Verdauung und Aminosäuren werden durch bestimmte Peptide, die von Enzymen schnell verdaut werden, bereits im Mund aufgenommen. Ihre maximale Konzentration wird in einer halben Stunde erreicht.

Aufgrund der langen Zeit der vollständigen Absorption wird empfohlen, konzentriertes Molkenprotein morgens oder vor dem Training zu verwenden.

Die Kosten für Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein mit einem Gewicht von 2,27 kg betragen ca. 3.190 Rubel.

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Bewertung: 4.8

Das zweitstärkste Ultrafiltrationsproteinkonzentrat von Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional ist in Bodybuildingkreisen auf der ganzen Welt bekannt - das amerikanische Produkt hat eine hohe biologische Wertigkeit (BV) und eine breite Palette von Aminosäuren, einschließlich anabolen. Zusätzlich enthält das Pulver 10% Immunglobuline, um die Immunität aufrechtzuerhalten, was besonders in der Nebensaison wichtig ist. Quadropeptide lindern Entzündungen und helfen, ohne innere Muskelverletzung zu trainieren. Ist in der Zusammensetzung keine Laktose enthalten, wird die Fettmenge proportional auf 2 g, Zucker auf 1,4 g, Eiweiß auf 22 g reduziert. Die patentierten Aminogen®-Enzyme beschleunigen den Transport von Proteinmolekülen zu den Muskeln.

Die einzigartige Zusammensetzung von Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional kann für 3775 Rubel für 2,35 kg gekauft werden.

Steel Power Fast Whey Protein

Bewertung: 4.7

Das Produkt aus einer Kombination von Konzentrat und Isolat Steel Power Fast Whey Protein sowie Analoga enthält ein reichhaltiges Aminosäureset (einschließlich Glutamin, Lecithin, Taurin), wodurch es schnell resorbiert und der Körper wiederhergestellt wird. Eine Dosis ergibt 175 kcal, von denen nur 18 aus Fetten (2,2 g) gewonnen werden.

Das Essen von Steel Power Fast Whey Protein wird nach körperlicher Aktivität empfohlen, wenn die Muskeln mit Nährstoffen aufgefüllt werden müssen.

Die Kosten für das Produkt betragen 1.099 Rubel für 0,9 kg.

Die besten Mehrkomponenten-Proteine

Zur mehrkomponentigen Art der Ernährung für Sportler eignen sich Eiweißmischungen unterschiedlicher Art. Sie zeichnen sich durch ein erweitertes Wirkungsspektrum im Hinblick auf die komplexe Zusammensetzung sowie durch eine verlängerte Ernährung der Muskeln ab dem Zeitpunkt des Verzehrs bis zu mehreren Stunden aus. Die Produktkosten werden durch die zugrunde liegende Proteinart bestimmt.

BSN Syntha-6

Bewertung: 4.9

An zweiter Stelle der gemischten Proteine ​​steht das Produkt der Sporternährung BSN Syntha-6 mit einem erhöhten Energiewert von 200 kcal pro Portion 44 Gramm Trockenmasse, was dem 1,5-fachen der anderen Mischungen entspricht, wobei das Produkt mit höherer Geschwindigkeit abnimmt und die Menge berechnet werden muss von diesem Konto. Auch die Menge an Fett erhöht - 6 Gramm., Mehr Kohlenhydrate - 15 Gramm.

Die Zusammensetzung von BSN Syntha-6 enthält Proteine ​​mit unterschiedlichen Absorptionsraten von langsam bis sehr schnell (ultrafiltrierte Molke, konzentrierte Milch, Kasein und Eiweiß), so dass die Sättigung lange anhält, sowie die Ernährung der Muskeln.

Ein Merkmal der Sporternährung Syntha-6 ist ihre Vielseitigkeit: Sie kann zu jeder Zeit verwendet werden, wenn Protein benötigt wird, auch anstelle eines Snacks zwischen den Mahlzeiten.

Die Kosten für 2,27 kg BSN Syntha-6 beginnen bei 3210 Rubel.

SynTrax Matrix

Bewertung: 4.8

Den dritten Platz belegten die Experten des Multiprotein-Cocktails SynTrax Matrix aus Molke- und Milchproteinkonzentraten, Eiweißprotein mit Zusatz von Glutaminpeptiden für einen besseren Transport der Wirkstoffe zu den Muskeln. Ein ausgewogener Komplex von Aminosäuren, einschließlich essentieller, ist auch in der Zusammensetzung der Ernährung enthalten. Sie sättigen den Körper mehrere Stunden lang, daher wird empfohlen, SynTrax Matrix wie die anderen morgens und unmittelbar nach dem Training zu verwenden.

Ein weiteres nettes Merkmal der Ernährung ist eine Vielzahl verschiedener Aromen, die mit natürlichen und künstlichen Aromen hergestellt werden. In einer Portion des Cocktails (30 Gramm Trockenmasse) sind 23 Gramm enthalten. reines hochwertiges Protein und ein Minimum an Fett (2 Gramm), Kohlenhydrate nur 3 Gramm. In diesem Fall erhält der Körper 120 Kalorien Energie.

Die Kosten für SynTrax Matrix sind ein weiterer angenehmer Aspekt, für ein Paket von 2,45 kg müssen Sie nur 2670 Rubel bezahlen.

Regel 1 R1-Protein

Bewertung: 4.7

Die Bewertung wird durch das Mehrkomponenten-Protein Rule 1 R1 Protein vervollständigt, das aus einem Isolat verschiedener hochreiner Proteine ​​mit einer erhöhten Dosis von L-Glutamin und BCAA besteht, Aminosäuren, die für den Körper notwendig sind. Eine Portion von 30,1 Gramm. Enthält 100 kcal mit der Gesamtmenge an Kohlenhydraten und der vollständigen Abwesenheit von Fett. Das Produkt ist auch in kaltem Wasser leicht zuzubereiten - das Pulver ist vollständig gelöst und homogenisiert, keine Klumpen im Shaker!

Die Kosten für das Mehrkomponenten-Protein R1 Protein von Rule betragen ca. 2692 Rubel.

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Achtung! Diese Bewertung ist subjektiv, stellt keine Werbung dar und dient nicht als Anhaltspunkt für den Kauf. Vor dem Kauf sollten Sie sich mit einem Spezialisten beraten.