Sådan vælger du løbesko - ekspertanmeldelser

Som enhver øvelse har løb både positive og negative sider: Forkert præstation og manglende overholdelse af teknikken, samt manglen på nødvendigt udstyr kan forårsage alvorlig skade på din krop, og i dette tilfælde taler vi om knæleddet. Og korrekt valgte sko spiller en vigtig rolle i denne situation - det afhænger af dem, om løb vil bringe glæde, vil det være til gavn for organismen, eller tværtimod vil det kun skade det.

indholdet

1. De bedste producenter af sneakers - hvilket firma at vælge
2. Funktioner løbesko
3. Typer af løbesko
4. Mulighed for at vælge sneakers til at køre
5. Hvilke sneakers at vælge
6. Omkostningerne ved løbesko
7. Video om valg af sneakers til løb

De bedste producenter af sneakers - hvilket firma at vælge

Udgivelsen af ​​sportsudstyr og udstyr til udendørs aktiviteter er i øjeblikket involveret i en lang række producenter. Hvis du vil have dine sko til at tjene trofast i mange årstider og ikke uafstamme i det allerførste løb, bør du give fortrins til produkterne af de mærker, der er populære og "ubestridte":

1. Nike

2. Adidas

3. Reebok

4. Puma

5. Asics

De ovennævnte mærker har et stort antal forskellige modeller i deres eget katalog, og derfor er det nødvendigt at tage hensyn til ikke kun katalogbeskrivelser, men også kundeanmeldelser, der havde tid til at gøre sig bekendt med en eller anden model og prøve det i aktion.

Funktioner løbesko

I kerne har løbesko mange fælles træk med sko i denne klasse, men forskellene er ikke mindre. Faktisk er det vigtigste mål for enhver langrend sneakers at sikre maksimal komfort, når du udfører øvelsen og reducere belastningen på ankel og knæled. For at løse disse problemer anvender hver producent forskellige løsninger, men de generelle egenskaber ved alle løbesko til løb er som følger:

1. Blød, åndbar overdel, uden et stort antal indsatser og sømme;

2. Tæt hæl lavet af stift materiale, der har en udskæring af en særlig form for at holde foden i den rigtige position;

3. Den bløde mellemdel - midsolen - har en særlig porøs struktur og er designet til at minimere belastningene på anklen og knæleddet.

4. Sålen har en speciel form, med en tå, der stiger til toppen og en høj ryg. Den er lavet af blødt og slidstærkt og samtidig fjedrende elastiske materialer, som giver den letteste og mest naturlige bevægelse af leddet under et løb;

Typer af løbesko

Afhængigt af årstiden

Sommer sneakers

De letteste, kompakte og praktiske modeller, designet til brug i den varme sommertid. De er også velegnede til aktive træning i gymnastiksalen hele året, samt til løb på løbebånd.

værdighed

• Lav vægt;

• En bred vifte af model muligheder;

• Komfortabel pasform og anatomisk form;

• Fremragende åndbar ydeevne;

mangler

• Kvalitetsmodeller er dyre;

• Velegnet til brug kun i den varme årstid;

• I vådt vejr, få våd hurtigt nok;

Vinter sneakers

Med hensyn til dets struktur er sådanne sportssko et kryds mellem klassiske sneakers og lette vinterstøvler: Den traditionelle form er meget ofte støder op til en høj top, som fixerer ankelen. De bedste modeller af sådanne sneakers er lavet af membranstoffer, og deres beskytter giver pålidelig vedhæftning, selv med glatte overflader og sne.

værdighed

• Maksimal beskyttelse mod kulde;

• Pålidelig fastgørelse på benet på grund af den høje top;

• Kraftig slidbane;

• Modstandsdygtighed over for fugt

mangler

• Vinter sneakers næsten ikke indånder;

• Høj pris;

• Når betjenes ved en positiv temperatur, sveder benet i dem;

Vinter sneakers

Den mest populære model i vores breddegrader, som gør det muligt at overveje det universelt. Har absorberet alle fordelene ved sommer og vinter sneakers og er næsten blottet for deres mangler. Sådanne sneakers giver en anstændig beskyttelse mod kulde og fugt, giver behagelig bevægelse og også godt vågner fugt udenfor - "ånde".

værdighed

• Alsidighed - kan bruges i køligt sommervejr og i relativt kold vinter;

• Meget gode vejrtrækningsegenskaber;

• Fremragende beskyttelse mod fugt;

• Højkvalitetspas på benet, anatomisk snit;

mangler

• Høj pris;

• Ikke egnet til brug i varme og kulde

Afhængig af træningstilstanden

Konkurrence Trainers

Sneakers designet til maksimale resultater og gennemførelsen af ​​alle deklarerede indikatorer. De højeste kvalitet og mest teknologisk avancerede materialer anvendes i deres fremstilling, og de stærkeste atleter i verden deltager i udviklingen.

værdighed

• Mindste vægt

• Tankens form og maksimal stivhed af den øverste del;

• Dampgennemtrængelighed og fugtbeskyttelse på højeste niveau;

• Topkvalitet udførelse;

mangler

• Høj pris;

• Kortvarig på grund af konstante ultimative belastninger;

• Middelmådige polstring egenskaber, ikke egnet til lange monotone træning

Træning sneakers

En forenklet version af træningsmodellerne, hvor mange nøgleelementer er trimmet i deres funktionalitet til daglig brug. De har fremragende præstationsegenskaber og er fremragende til aftenkørsel på grund af et avanceret stødabsorptionssystem.

værdighed

• Sofistikeret design;

• Anvendelsen af ​​moderne materialer i fremstillingen;

• Pålidelig fastgørelse på benet, selv med intense træningstræning;

• Fremragende dampgennemtrængelighed;

• Fremragende dæmpningsegenskaber, eksklusive skade;

mangler

• Høj pris;

• Tilstrækkelig høj vægt;

Til træning på ujævnt terræn

At træne på højkvalitets stadioner og asfaltbelægning virker ikke for alle, men fordi de, der foretrækker at køre i parken eller skoven, er det bedst at vælge sneakers designet til træning under sådanne forhold. Ifølge deres egenskaber svarer de til træningen, men de adskiller sig fra dem med en kraftig sål med et specielt design, der sikrer tæt kontakt med overfladen af ​​enhver struktur;

værdighed

• Høj styrke;

• Et bredt udvalg af modeller til alle driftsforhold;

• Praktisk fixering på benet;

• Monolitisk konstruktion;

mangler

• Stor vægt;

Mulighed for at vælge sneakers til at køre

Sneaker størrelse

Når man vælger en model eller en anden, er det nødvendigt at være opmærksom ikke kun på den størrelse, der er angivet på skoene, men også til deres egne fornemmelser under monteringen, fordi producenterne ofte overskrider eller tæller undervurderer størrelsen.

Grad af pronation

Denne parameter angiver, hvor meget foden bøjer under afstødningen fra overfladen. Pronation spiller en vigtig rolle i valget af fodtøj - det afhænger af, hvor præcist denne parameter tages i betragtning, komforten og fraværet af smertefulde fornemmelser, mens du løber. At bestemme graden af ​​pronation er enkel - bare våd dine fødder og stå på en tør overflade. Under normal pronation vil fodfleksion nå midten af ​​foden. Afhængig af anatomien kan der ikke kun være pronation, men også supination - når bøjningen er mere end halvdelen af ​​fodens bredde såvel som fladfod, når bøjningen er helt fraværende. Ovenstående anatomiske egenskaber skal tages i betragtning af fabrikanten ved indretningen af ​​sneakers inderside og sål.

Sugets absorptionsegenskaber

I øjeblikket er der to hovedtyper sneakers til salg afhængigt af afskrivningsegenskaberne:

1. Sok som et afskrivningspunkt betyder, at sådanne modeller er designet til kortere kørsel og "ragged" tempo med hyppige accelerationer;

2. Hvis afskrivningspunktet falder på hælen, betyder det, at disse sneakers vil være gode, når de kører i en monotont rytme i lange afstande;

Det materiale, hvorfra sålen er lavet

I betragtning af de belastninger, som løbesko udsættes under driften, samt regelmæssige temperaturdråber, lægges særlig vægt på det materiale, hvorfra sålen er lavet. Den skal være blød, holdbar, ikke bange for deformation og konstant bøjning i en vinkel på op til 45 grader.

1. Gummi i alle dens manifestationer er et forholdsvis billigt materiale af høj kvalitet og slidstærk materiale, der giver en god præstation. Manglen på gummi er en: den er bange for temperaturændringer og "dubeet" i kulden;

2. Duralon syntetisk materiale, som er en kombination af konventionel gummi og EVA, kan skelnes som modsat af gummi. Blød, plastisk og ikke bange for temperaturændringer, er dette materiale ikke uden fejl. Disse er lav slidstyrke og en tendens til at bære ud i en kort periode;

Materialet af de øverste sneakers

1. Kunstlæder (dermantin, sensatek) findes oftest i budgetmodeller af løbesko. Den har meget god styrke, men er ikke i stand til at modstå alvorlige belastninger og lave temperaturer;

2. Ægte læder i denne plan er meget bedre. Holdbar og holdbar, det giver maksimal pålidelighed i enhver rytme i drift. Ulempen er minimal dampgennemtrængelighed - benet i sådanne sneakers sveder kun kort tid efter træningens start.

3. Nylonstof eller mesh - det materiale, der oftest anvendes til fremstilling af sommerstøvler. Det giver fremragende ventilation og varmeudveksling, selv under intens træning.

4. Goretex (Gore-tex) er et syntetisk membran materiale, der i sin struktur har tre lag og er perfekt egnet til vinter sneakers;

Hvilke sneakers at vælge

1. Ved almindelig træning og vægttab er det bedst at vælge klassiske træningsmodeller med en gummi- eller duralon-base, hvis anatomi svarer til din fods struktur.

2. Hvis du tager regelmæssig deltagelse i konkurrencer og forskellige løb og henter sneakers, baseret på disse behov, er det bedst at give præference til konkurrencedygtige modeller;

3. Hvis det er nødvendigt at træne, ikke kun om sommeren, men også om vinteren, bør du foretrække varme vinter sneakers, som vil være baseret på Gore-tex materiale;

4. Hvis du ikke løber rundt på stadion eller flad asfalt jorden, men over hårdt terræn, ville det bedste valg være off-road sneakers udstyret med en udtalt slidbane;

Omkostningerne ved løbesko

1. Højkvalitets træningssko koster omkring 5-30 tusind rubler;

2. Modeller designet til konkurrencer er dyrere - fra 10 til 40 tusinde;

3. Vintermodeller kan ikke kaldes budgetenes - omkostningerne ved et par sko af høj kvalitet varierer mellem 10 og 15 tusinde rubler;

4. Modeller til træning på ujævnt terræn har en tilsvarende rækkefølge af tal. Prisen på sådanne sneakers starter fra 5-7000 og kan nå 30-35 tusind rubler.til hende;

I de følgende artikler fortæller vores eksperter typer af Nike sneakers og hemmeligheder vælge en skridttæller til aktive træningsprogrammer.

Video om valg af sneakers til løb

---

Advarsel! Dette materiale er den subjektive opfattelse af projektets forfattere og er ikke en guide til køb.