Sådan vælges en stødpose til træning

For dem, der er ivrige efter sport og forsøger at holde en aktiv livsstil, er stødposen en vigtig egenskab af træningen og en fremragende måde at holde musklerne i form. En pære er ikke kun en god måde at "sætte" et slag og udarbejde din egen kampteknik. Det er også en fremragende kardiovaskulær maskine: Selv en 15-20 minutters træning på en pære bidrager til de aktive udgifter til energi og brændende fedt. I kombination med den demokratiske pris bidrog ovennævnte faktorer til dens popularitet og ret høj efterspørgsel ikke kun fra alle former for fitnesscentre og fitness klubber, men også fra almindelige mennesker, der besluttede at udstyre en improviseret hall derhjemme.

indholdet

1. Hvilken pose taske at vælge
   
2. Valg af fyldstof til en boks taske
3. Vælg projektilens vægt og højde
4. Beslutter om en stødpose
5. Hvad skal være bjerget?
6. Boxing Pear Choice Video

Hvilken stansekasse skal du vælge?

En stødpose er en speciel hård lædertaske designet til at praktisere stød og spark. I øjeblikket kan alle modeller, der præsenteres i salget, opdeles i flere betingede kategorier.

Oppustelig stødpose

Det er en hård pose fyldt med trykluft. Den er beregnet til at praktisere stød, holder perfekt form og er meget mobil - om nødvendigt kan en sådan pære blæse og flyttes til et andet sted.

værdighed

• billig;

• Praktisk at transportere;

• Kompakt og miniature

mangler

• Ikke stærk nok, kun egnet til praktiserende slag

• Kræves regelmæssigt pumpende luft;

Fyldt stødpose

Den mest almindelige type, holdbar, behagelig og pålidelig. Det er en taske fyldt med en lang række materialer - sand, tragter, grus. Sådanne pærer er til stede i de fleste gymnasier i vores land.

værdighed

• Holdbar og pålidelig;

• billig;

• Modstå slag af enhver kraft;

• Tillad dig at finde ud af enhver slagteknik - både hænder og fødder;

mangler

• voluminøse;

• Transport til et andet sted tager meget tid og kræfter;

• tung;

Stansepose til boksning

Udformningen af ​​den ydre skal af sådanne modeller ligner ovenstående, men fyldstofet varierer betydeligt. Denne gang i sin rolle er vand, som fylder pæren og som perfekt holder slaget. Disse pærer er meget bekvemme og er derfor ret udbredte.

værdighed

• kompakt;

• Om nødvendigt kan du nemt flytte fra sted til sted, dræne vandet;

• Egnet til hjemmebrug;

• Fremragende hold punch;

mangler

• De er bange for skarpe genstande;

• Kære dem;

Valg af fyldstof til en boks taske

Hvis du vælger at give præference for vandfyldt eller luftstødpose, kan du springe over det næste afsnit.I tilfælde af præference for bulkpærer spiller materialet som fyldstof en meget vigtig rolle:

1. Sand er et populært og billigt materiale til fyldning af pærer. Sandpærer har med al sin alsidighed en væsentlig ulempe - de er meget hårde og derfor ikke egnede til alle. Først og fremmest er pærer fyldt med sand foretrukne af erfarne atleter, der har perfektioneret slagteknik;

2. Savsmuld er kun god for første gang efter påfyldning. Med høj hygroskopicitet absorberer dette materiale vand og komprimerer og bliver derfor hårdt og hårdt i sin nederste del og blødt på toppen.

3. Gummi chips - den bedste mulighed. Den holder sin form perfekt, er ikke genstand for caking og deformation, og absorberer også effektenergien, hvilket minimerer risikoen for skade.

Vælg projektilens vægt og højde

1. Miniaturepærer, hvis vægt ikke overstiger 30-35 kg, er godt for børn og teenagere;

2. Modeller, der vejer 30-60 kg, betragtes som universelle, de anvendes i vid udstrækning både i fitnesscentre og i normal daglig brug;

3. Pærer med en vægt på mere end 60 kg er professionelle modeller, der giver dig mulighed for at træne hele spidsen af ​​slag og spark. På grund af deres store størrelse er de imidlertid meget specialiserede og ikke egnede til husholdningsbrug.

4. Med hensyn til projektilens højde skal der gives fortrinsret til modeller med en længde på 100-120 cm. Sådanne pærer er virkelig universelle og passer til både børn og voksne;

Beslutter om en stødpose

1. Læder er det mest holdbare, praktiske og pålidelige materiale. Den modstår perfekt mekaniske belastninger og påvirkninger af varierende grad af stivhed. Ulempen er den høje pris;

2. Vinyl og polyvinylchlorid (PVC) er syntetiske materialer, der hovedsagelig anvendes til fremstilling af billige stanseposer. De udfører deres funktioner kun for første gang, hvorefter de fejler - de rive og knække. Ovennævnte materialer kan kun betragtes som et godt valg i tilfælde, hvor pærens funktion ikke vil være overdrevent intens, og slagene vil ikke afvige i øget stivhed og kraft;

Hvad skal være bjerget?

1. En enkeltpunkts ringformet montering på toppen af ​​pæren er ikke særlig pålidelig og er kun egnet til kompakte pærer på op til 35-40 kg;

2. Montering af pærer på væggen med hensyn til pålidelighed ser mere foretrukket ud, men er besværligt og er derfor kun egnet til motionsrum. I hjemmet vil det være problematisk at hænge en pære på væggen.

3. Ringformede fastgørelseselementer placeret rundt om periferien af ​​pærens øvre søm betragtes blandt de bedste. Fikseringens kompleksitet og manglende evne til at hænge en pære alene mere end betaler projektilens styrke og stabilitet under en aktiv træning.

I de følgende artikler fortæller vores eksperter hvordan man vælger en punch taskehemmeligheder boksehandskevalg og funktioner boksning valg.

Boxing Pear Choice Video

---

Advarsel! Dette materiale er den subjektive opfattelse af projektets forfattere og er ikke en guide til køb.