10 bedste præparater af D-vitamin

Nogle af vores læsere, der formåede at fange Sovjetunionen, vil helt sikkert huske fiskeolie - en stinkende, men yderst nyttig, som det blev sagt, stof. I disse dage var det den eneste sikre kilde til D-vitamin, der kunne tilbydes børn til forebyggelse af vitamin A-mangel. Det eneste alternativ, der da eksisterede - en alkoholholdig opløsning af D-vitamin - kunne forårsage overdosering og forgiftning, da alkoholen gradvist blev fordampet i det langvarige hætteglas og ændrede koncentrationen af ​​det aktive stof.

Siden da er der sikrere muligheder: vand- og olieopløsninger, tabletter, gelatinekapsler, så der er ikke behov for at "torturere" børn med fiskeolie længere. Ved at tilbyde din opmærksomhed på bedømmelsen af ​​de bedste præparater af D-vitamin forsøgte vi at tage hensyn til alle mulige former for frigivelse.

Vi minder om, at fra det russiske sundhedsministeriums synspunkt er alle midler i kapsler kontraindiceret hos børn under 5 år, da det kan være svært for et barn at sluge dem.

At drikke eller ikke at drikke: Når har du brug for D-vitamin?

Taler om D-vitamin, spædbørn og rickets bliver først og fremmest husket - en tilstand, hvor indtagelsen af ​​calcium i knoglerne er forstyrret på grund af mangel på "sol" vitamin. Men ifølge moderne data styrer D-vitamin mange processer ud over minerals metabolisme. Det påvirker hjernens udvikling og muskelvækst, regulerer immunresponser, insulinproduktion i bugspytkirtlen, normaliserer cellevækst og opdeling, hvilket forhindrer udviklingen af ​​maligne tumorer.

Men det betyder ikke, at alle hurtigt har brug for at tage D-vitaminpræparater.

Der er kun én gruppe mennesker, der har brug for disse midler til forebyggende formål, uanset årstid eller fodringstype: børn.

Resten, inden du tager pillerne, skal du bestå en blodprøve for indholdet af metabolitten af ​​D-vitamin: 25 (OH) D. En koncentration på mindre end 30 ng / ml (fra 50 til 75 nmol / l) betyder vitaminmangel i blodet, en koncentration under 20 ng / ml (50 nmol / l) indikerer et markant underskud. Disse normer er ens for både børn og voksne.

Risikofaktorer for hypovitaminose D:

1. vegetarisme: de vigtigste kilder til D-vitamin i fødevarer er fed fisk, smør, cremefløde, ost;
2. fedme: selv med tilstrækkeligt indtag deponeres vitamin D i fedtvæv;
3. tarmsygdomme, der forstyrrer den normale fordøjelse og absorption af fødevarestoffer: Crohns sygdom, ulcerøs colitis, coeliaksygdom, cystisk fibrose;
4. tager stoffer, der krænker absorption: glukokortikoider, antiretrovirale lægemidler (anvendes til behandling af HIV og hepatitis), antifungale, antikonvulsive lægemidler;
5. leverfejl 2 spsk. og derover;
6. kronisk nyresygdom i strid med deres funktion
7. nogle smitsomme sygdomme: sarkoidose. tuberkulose, coccidioidomycosis, berylliosis, histoplasmosis;
8. mørk hud.

Desuden kan signaler, der tyder på en mulig vitamin D-mangel, være knoglesygdomme (rickets, osteomalacia), hyperparathyroidisme, brud hos ældre med mindre virkninger.

Når du tager D-vitamin, skal du sørge for tilstrækkelig indtagelse af calcium fra mad eller specielle præparater.

Vurdering af de bedste præparater af D-vitamin

Nomineret	stedet	produktnavn	prisen
De bedste D-præparater til børn	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Vigantol	185 ₽
	3	MegaFood, D3 Wellness, Blandet Frugt, 1000 IE, 90 Gummier	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, Baby, Med D-vitamin, Fordøjelseshygiejne, Probiotisk Tilskud, 0,34 Fl oz (10 ml)	1 950 ₽
De bedste vitamin D kosttilskud til voksne	1	Minisan Vitamin D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamin D-Sun №60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax Vitamin D3 1000 IE	490 ₽
	4	Ultra-D Vitamin D3 25mkg (1000 IE) №60 tuggetabletter	763 ₽
	5	Fiskeolie biofeshenol Omega-3 D3 kapsler	141 ₽
	6	Sunde oprindelser, vitamin D3, 10.000 IE, 360 softgels	1 330 ₽

De bedste D-præparater til børn

Ifølge PODNICHOK-1-undersøgelsen, der blev gennemført i 2013-2014, har 66% af børnene i Rusland vitamin D-mangel i kroppen. Situationen er bedst i Moskva og Yekaterinburg, værst af alt i Vladivostok og Kazan.

Det er derfor muligt at sige, at profylaktiske doser af vitaminet er nødvendige for alle børn under 18 år uden undtagelse. Ifølge det nye nationale program for korrektion af D-vitaminmangel hos børn og unge (vedtaget i 2018) bør børnene modtage vitamin D hver dag i følgende doser for at forebygge mangel på vitamin A:

1. fra fødsel til 12 måneder - 1000 IE om dagen;
2. fra år til 3 år - 1500 IE om dagen;
3. 3 - 18 år - 1000 IE om dagen.

For børn, der bor i Fjern nord, fra 6 måneder, forøges aldersrelaterede doser med 500 IE.

Husk at 1 μg = 40 IE af cholecalciferol.

Vi lægger vores læsers opmærksomhed på, at de nye anbefalede doser af D-vitamin er flere gange højere end dem, der var skrevet om før. Derfor er det ikke nødvendigt at blive overrasket, når man sammenligner de daglige doser i brugsanvisningen for de lægemidler, der præsenteres i vores rating og de ovenfor angivne værdier. Hvorvidt at følge de seneste ideer om den krævede mængde vitamin til et barn eller instruktioner til medicin er valget af hver forælder. Vores bedømmelse er kun information til overvejelse, og ikke en vejledning til handling.

Vi giver bevidst ikke de doser, der anbefales til behandling af hypovitaminose D, da behandlingen af ​​noget er doktorens prærogative og ikke af internettet.

Akvadetrim

Rating: 4.9

En vandig opløsning af D-vitamin. Cholecalciferol er kendt for at være fedtopløselig. Men i dette præparat af D-vitamin er det "pakket" i miceller - specielle strukturer, inden for hvilke der er en hydrofob kerne af vitaminet og udenfor - en hydrofil shell, der gør det muligt for blanderen at blande med vand. Ca. den samme slags colecalciferol forvandles til tarmen under indvirkning af galdesyrer, og kun i form af miceller kan den passere gennem tarmmembranen. Derfor er Akvadetrim en af ​​de lettest absorberede former af D-vitamin. Vi placerede den i bedømmelsesafsnittet for børn, men dette lægemiddel kan anbefales til voksne med galdeblærepatologi (når der er en lille galde i tarmene, absorberes absorptionen af ​​fedtopløseligt D-vitamin).

I 1 dråbe omkring 500 IE.

Du skal tage stoffet en gang dagligt og tilføje den rigtige mængde til en skefuld mælk (til spædbørn) eller enhver anden flydende mad. Du må ikke blande medicinen med indholdet af hele flasken - hvis barnet ikke når mælken, er det umuligt at bestemme, hvor meget vitamin han har modtaget.

Det er nødvendigt at bemærke omkostningseffektiviteten: hvis vi går ud fra det faktum, at i 1 ml - 20 dråber varer endda i 1000 ml af en flaske i 10 ml i 100 dage.

Vigantol

Rating: 4.7

Og dette er en olieopløsning af vitamin D3. I 1 dråbe 500 IE, i en flaske 10 ml opløsning. Anvendelsesmåden er den samme: den rigtige mængde, der skal tilsættes til en sked semi-flydende mad eller mælk. Ligeledes ret økonomisk: 1 flaske er nok i lang tid.

Blandt manglerne bør noteres receptpligtig medicin.

MegaFood, D3 Wellness, Blandet Frugt, 1000 IE, 90 Gummier

Rating: 4.5

Dette er et amerikansk stof, der skal bestilles online. Chewable pastiller indeholder 1000 IE af vitamin hver, derfor er de velegnede til børn over 3 år. I en krukke på 90 pastiller er en pakke nok til 3 måneders indtagelse. På trods af dette er kostprisen for lægemidlet højere end for midlerne fra begyndelsen af ​​vurderingen.

BioGaia, ProTectis, Baby, Med D-vitamin, Fordøjelseshygiejne, Probiotisk Tilskud, 0,34 Fl oz (10 ml)

Rating: 4.1

Dette lægemiddel kan kun købes online. Dens funktion er en kombination af vitamin D med en prebiotisk - Rayteri lactobacilli (Lactobacillus reuteri). Dette er en af ​​de slags "gavnlige" bakterier, normal mikroflora, som har mange gavnlige virkninger. Men for forældre til babyer i alderen fra en måned til tre, vil deres vigtigste egenskab måske være evnen til at reducere intensiteten af ​​infantil kolik.

5 dråber af midler - 400 IE af cholecalciferol og 100 millioner (1 * 10⁸) CFU af L. reuteri bakterier. Da de mikrobielle legemer er suspenderet, er det nødvendigt at ryste hætteglasset godt før brug. Værktøjet kan opbevares i køleskabet, men kan ikke fryses.

Røret varer i ca. 1,5 måneder, hvis det tages i henhold til instruktionerne til 5 dråber om dagen.

Kan tages fra fødslen.

De bedste vitamin D kosttilskud til voksne

Hos voksne er situationen med vitamin D-sikkerhed ikke bedre end hos børn. For eksempel er blandt kvinder over 50 år i Rusland fundet hypovitaminose hos 74-83,2% af de undersøgte. Husk, at for kvinder i en alder af normal indtagelse af D-vitamin er kritisk på grund af osteoporose. At reducere mængden af ​​calcium i knoglevævet bidrager til øget knoglesvaghed. Mangel på et vitalt element findes også hos gravide og ammende mødre.

Årsagen til denne situation ligger dels i vores lands geografiske position. Det er bevist, at huden i perioden fra november til marts for mennesker, der lever over 35 paralleller, ikke producerer D-vitamin, uanset hvor meget de er i solen. Faktum er at for at starte de biokemiske processer for syntese af D-vitamin, skal solen falde på huden i næsten lige vinkel. Husk at Moskva har koordinater 55 ° 45 ', Skt. Petersborg - 59 ° 57', og selv den sydlige by Sochi ligger over den "kritiske" breddegrad - 43 ° 35 '. Solcreme bidrager også til udviklingen af ​​mangel: forsvare mod fotoalderen og hudkræft på den ene side blokerer vi syntesen af ​​et vitalt stof på den anden side.

Forebyggende doser af vitamin D til voksne:

1. 18 - 50 år: 600 - 800 IE om dagen;
2. over 50 år: 800 - 1000 IE om dagen;
3. gravid og lakterende: 800 - 1200 IE pr. dag.

En separat gruppe var overvægtige personer (BMI> 30). D-vitamin er lipidopløseligt og har tendens til at være "fast", deponeret i fedtvæv. Derfor kan der ifølge sådanne internationale eksperter kræves meget høje doser: 7-10.000 IE om dagen. Men det er vigtigt, at du tager en analyse hvert halve år for at undgå overdosering og toksisk virkning. Før du donerer blod. har brug for 3 dage til at afholde sig fra at tage D-vitamin.

Lige høje daglige doser kan være påkrævet for personer med fordøjelsessygdomme (maladsorption) og andre forhold, der er anført i starten af ​​vores gennemgang.

Teknisk set er de fleste af de produkter, der er anført i sektionen "til børn", velegnede til voksne. Men som regel vil ingen slette med dråber, når du bare kan tage en pille. Derfor har vi i denne del af vurderingen samlet penge i tabletter og kapsler.

Minisan Vitamin D 3 20mkg №100

Rating: 4.8

Tuggetabletter indeholdende 800 IE af vitamin D3 - ifølge de seneste anbefalinger er dette den optimale dosering for personer fra 18 til 50 år. Om ønsket kan tabletten opdeles.

Af manglerne er det muligt at notere ikke den laveste pris, men i betragtning af antallet af tabletter i pakken kan man sige, at stoffet er ret økonomisk.

Vitamin D-Sun №60 Evalar

Rating: 4.6

Citronsmakede pastiller indeholder 600 IE aktiv ingrediens. Dette er nok til at forhindre hypovitaminose hos voksne under 50 år. Tag 1 tablet om dagen, hold i munden indtil fuldstændig resorption.

Detrimax Vitamin D3 1000 IE

Rating: 4.4

Lægemidlet er amerikansk produktion. Fås i æsker med 30 og 60 tabletter. I modsætning til de tidligere midler i vurderingen er tabletterne almindelige, som du kun skal sluge en gang om dagen med måltider. Doseringen er optimal for personer over 50 år. Om ønsket kan tabletter opdeles.

Ultra-D Vitamin D3 25mkg (1000 IE) №60 tuggetabletter

Rating: 4.3

En bekvem form for tyggetabletter passer til mennesker, der af en eller anden grund ikke kan eller ikke ønsker at tage dråber eller kapsler. Tabletter må divideres: dem, der frygter en overdosis, på trods af ændringer i de anbefalede normer, kan tage en halv tablet en gang om dagen. Dette vil gøre værktøjet mere økonomisk: selv om priskonkurrencen med andre piller, og i særdeleshed dråber, går stoffet ikke op.

Fiskeolie biofeshenol Omega-3 D3 kapsler

Rating: 4.2

Midler fra kategorien "billig og vred" - en pakke med 60 kapsler koster lidt mere end 100 rubler. Mængden af ​​omega-3 flerumættede fedtsyrer er lille, D-vitamin indeholder 5 mikrogram (200 IE). På den ene side kræver dette at tage flere kapsler om dagen, på den anden side giver det mulighed for at variere dosen.

Sunde oprindelser, vitamin D3, 10.000 IE, 360 softgels

Rating: 4.0

Dette lægemiddel skal bestilles via internettet og vente på international levering, men vi kunne simpelthen ikke passere forbi. Det er allerede nævnt ovenfor, at personer med fedme og fordøjelsesforstyrrelser har brug for højere doser af vitamin D3 end normalt. Dette værktøj er netop rigtigt for sådanne mennesker. Og i betragtning af at emballagen, som er nok i et år (!) Til brug, koster lidt mere end 1000 rubler (ved dollarkursen i begyndelsen af ​​april 2019) - den har ikke lige stor økonomisk betydning. I modsætning til alle andre lægemidler i vores bedømmelse er det optimalt til behandling af hypovitaminose. Dosering, som i tilfælde af børn, efterlades efter den læge, der er til stede.

---

Advarsel! Denne vurdering er subjektiv, annoncerer ikke og tjener ikke som vejledning til købet. Før du køber, skal du konsultere en specialist.