6 nejlepších doplňků železa

Podle WHO trpí více než 2 miliardy lidí na světě anémií způsobenou nedostatkem železa. Většina z nich jsou ženy a děti. V Rusku má 12% žen ve fertilním věku anémii a téměř polovina plodných žen trpí nedostatkem latentního železa. Důvodem jsou zvláštnosti ženské fyziologie v kombinaci s nedostatečným příjmem prvku s jídlem. Mezi dětmi každá třetí osoba buď klinicky prokázala anémii nebo latentní nedostatek železa.

V těle pochází z potravin, ale je absorbován poměrně špatně, zejména z rostlinných produktů. Pokud člověk může absorbovat až 20% železa z masa, pak z rostlin - ne více než 5%. Proto WHO považuje vegetariány za ohrožené těhotenskými anémiemi z nedostatku železa a doporučuje jim, aby od nejstarších dob užívali přípravky železa k profylaktickým účelům. Možná je to jediná skupina lidí, kterým jsou předepsány takové léky pro prevenci.

Další skupina, kterou potřebují, jsou ženy s těžkou menstruací. Jejich denní potřeba železa je 3 mg, zatímco více než 2 mg této látky mohou být absorbovány denně s jídlem. Ale v praxi, pokud nedostatek železa dosud nevyvinul, pro jeho prevenci je dostatek vitamín-minerálního komplexu s obsahem železa - dokonce i v levných domácích "Complivit" je 5 mg tohoto prvku.

Proto se diagnostikovaná anémie, nedostatek hemoglobinu v krvi, obvykle stává indikací pro použití preparátů železa.

Příznaky nedostatku železa v těle

Většina železa v těle je ve formě hemoglobinu - speciální látky, která váže kyslík ze vzduchu a uvolňuje ho do tkáně, místo aby z nich odstraňoval oxid uhličitý. Proto se množství železa v krvi často posuzuje podle hladiny hemoglobinu. Normální obsah hemoglobinu v krvi pro muže je 130–170 g / l, ženy 120–150 g / l (během těhotenství, rychlost klesá na 110–140, protože krev v tomto období klesá), u dětí od 1 roku do 14 let - 110 –150 g / l.

V praxi však normální hladiny hemoglobinu nezaručují normální obsah železa v těle. Úplný metabolismus kyslíku je nezbytný pro všechny orgány a systémy: mozek zemře bez kyslíku během 5-6 minut. Tělo bude všemi prostředky udržovat normální hladinu hemoglobinu, dokud nebudou vyčerpány všechny zásoby. Nedostatek železa se proto obvykle posuzuje podle jiných ukazatelů.

indikátor	normou pro ženy	normou pro muže
feritinu	10–120 µg / l	20–250 mcg / l
transferin	2–4 g / l	2–4 g / l
nasycení transferinu	15–50	20–55
sérové ​​železo	80,9–30,4 μmol / l	11,6–30,4 μmol / l

Snížení některého z těchto ukazatelů indikuje nedostatek latentního železa v těle.

Jak problém roste, existují náznaky, které lze zjistit nezávisle:

1. suché, štípající se vlasy, nadměrné vypadávání vlasů;
2. křehké nehty
3. „Přilepené“ v rozích rtů, praskliny, suché kůže kolem úst;
4. poruchy spánku: denní - ospalost, nespavost v noci;
5. jazyk se stává hladkým, bradavky zmizí;
6. zvrácení chuti - touha jíst křídu, zemi, gumu a jiné nepoživatelné věci;
7. únava, svalová slabost.

Tyto symptomy jsou spojeny s nedostatkem makroprvku v tkáních: je nezbytné nejen pro normální metabolismus kyslíku, ale i pro svaly (15% celého železa je obsaženo ve svalovém proteinu myoglobinu) a mnoho metabolických procesů.

Top Iron Formula Rating

Nominace	místo	název produktu	cena
Nejlepší doplňky stravy pro těhotné ženy	1	Totem	505 ₽
	2	Ferro - Folgamma	259 ₽
	3	Fenulas	280 ₽
	4	Gino-tardiferon	190 ₽
Nejlepší doplňky stravy pro děti	1	Maltofer kapky	254 ₽
	2	Ferrum-Lek sirup	140 ₽

Nejlepší doplňky stravy pro těhotné ženy

Jak již bylo zmíněno, až 50% žen ve fertilním věku má skrytý nedostatek železa. Po těhotenství se situace zhoršuje. 320–500 mg této látky se používá ke zvýšení hemoglobinu a zvýšení buněčného metabolismu, 100 mg k vytvoření placenty, 50 mg ke zvýšení velikosti dělohy, 400–500 mg k potřebám plodu. Během celého těhotenství se tedy spotřebuje dalších 1200–1140 mg železa. Zvláště aktivně se tráví v těhotenství ve věku 16–20 týdnů, kdy proces plodu začíná u plodu. Do této doby se denní potřeba železa pro ženu zvýší na 6 mg denně.

Jak již bylo zmíněno, pro prevenci nedostatku železa je obvykle dostatek vitamínových minerálních komplexů. Pokud se však již anémie vyvinula, potřebné dávky železa se stanou mnohem vyššími: od 100 do 300 mg denně.

Výběrem nejlepších doplňků železa, které mají být zahrnuty do hodnocení, jsme se řídili doporučeními WHO, podle kterých jsou pro léčbu anémie, včetně těhotných žen, vhodnější přípravky obsahující železné železo. V této formě se nejlépe vstřebává v gastrointestinálním traktu. Pro domácí použití je orální podání (pro orální podání) lepší než injikovatelné. Za prvé, za účelem jejich využití není potřebný zdravotnický personál nebo osoby se speciálními dovednostmi a za druhé je vyloučena pravděpodobnost komplikací po injekci. Proto jsme nepřidali finanční prostředky na injekce do ratingu a nechali je na profesionálech pracujících v podmínkách zdravotnických zařízení.

Všechny perorální doplňky železa se nedoporučují kombinovat s jídlem, protože čaj, káva, potraviny bohaté na vápník snižují jejich stravitelnost. Ze stejného důvodu nemohou být kombinovány s přípravky obsahujícími hořčík a hliník (většina prostředků pro pálení žáhy).

Účinnost léčby je nutné posoudit nejdříve po 3 týdnech, doba trvání léčby je od jednoho do šesti měsíců: je zapotřebí dlouhá doba pro aktualizaci depa těla a červených krvinek (průměrná životnost červených krvinek je 120 dnů).

Totem

Hodnocení: 4.8

Obsahuje železo, měď a mangan. Poslední dvě látky jsou potřebné pro zlepšení vstřebávání železa: jsou součástí transportních proteinů. Kromě toho přispívají ke zvýšení antioxidační ochrany: železité ionty mohou aktivovat proces peroxidace lipidů na povrchu žaludeční sliznice, a tak spouštět nežádoucí účinky (pálení žáhy, nevolnost, průjem).

K dispozici ve formě roztoku pro perorální podání, který musí být rozpuštěn ve sklenici vody nebo jablečné šťávy. Za den budete potřebovat 2 až 4 ampule. Pro snížení pravděpodobnosti nežádoucích účinků se doporučuje začít s minimální dávkou a postupně ji zvyšovat.

Vzhledem k tomu, že roztok může skvrnit sklovinu zubů, je lepší pít přes trubici a ihned po použití vyčistit zuby.

Ferro - Folgamma

Hodnocení: 4.7

Ve směsi, vedle dvojmocné soli železa, kyanokobalaminu (vitamin B12), kyseliny listové a kyseliny askorbové.Vitamin B12 a kyselina listová zlepšují tvorbu krve a vitamín C podporuje lepší vstřebávání železa a kromě toho je silným antioxidantem. Podle lékařů, tento nástroj zvyšuje hemoglobin v průměru o 2,5 mg denně, takže pacient je dobře-zlepšení zlepšuje poměrně rychle. Léčba však musí být dokončena úplně, jinak budou výsledky dočasné.

K dispozici v kapslích, které je třeba užívat 1 - 2 x 3krát denně.

Fenulas

Hodnocení: 4.5

Další komplex, který kombinuje železné železo s vitamíny: obsahuje vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6), normalizující metabolismus, který je často narušen nedostatkem železa; a C. Kapsle léky obsahují mikrogranuláty, ze kterých se postupně uvolňuje železo a vitamíny, což snižuje podráždění sliznice žaludku, a tím i pravděpodobnost nežádoucích účinků.Vezměte 1 - 2 kapsle denně v závislosti na závažnosti anémie.

Gino-tardiferon

Hodnocení: 4.4

Obsahuje železnou sůl a kyselinu listovou, která normalizuje tvorbu krve a tvorbu nervového systému plodu. Doporučuje se pro 1 - 3 tablety denně v závislosti na závažnosti anémie. Poté, co je hemoglobin obnoven do normálního stavu, má být dávka snížena na 1 tabletu denně a poté na dobu 1 až 3 měsíců, která je standardní pro většinu preparátů železa.

Při užívání železných doplňků je třeba si uvědomit, že všechny z nich namalovají černou židli a latentní krevní test provedený v této době dává falešně pozitivní výsledek, protože měří přesně železo ve výkalech (což by normálně nemělo být). Velmi pečlivě by takové léky měly být léčeny lidmi trpícími gastritidou, gastroenteroititidou a jinými zánětlivými onemocněními gastrointestinálního traktu, protože dráždí sliznici.

Nejlepší doplňky stravy pro děti

Pokud se při výběru léků pro dospělé přihlédne především k efektivitě a bezpečnosti, pak, pokud jde o léčbu pro děti, do popředí zájmu dítěte vstupuje léčba. Není to jediná matka, která by stála dlouho, bude-li lék v dětech pokaždé muset být doslova napěchován bojem.

Je tu další nuance: forma vydání. Tablety by neměly být předepisovány dětem mladším 3 let a pro děti mladší 7 let jsou zakázány léky kapslí, které se obávají, že se dítě na tabletu nebo tobolce bude dusit. To znamená, že přípravky pro děti jsou kapky nebo sirupy. Ale dvojmocné železo má výraznou kovovou chuť, kterou se nesmějí skrývat žádné přísady - a děti je často odmítají vzít. Kromě toho, dvojmocné iontové železo, se všemi jeho výhodami, dráždí sliznici gastrointestinálního traktu a častěji než tělo dospělých reaguje na ně s nevolností a zvracením.

Proto jsme v žebříčku nejlepších doplňků železa pro děti zahrnuli výrobky obsahující železité železo - ale ve speciální moderní formě: hydroxid železitý s komplexem polymaltosy. Jedná se o velkou molekulu tvořenou železným „jádrem“ obklopeným polymaltozovou (polysacharidovou) skořepinou. Makro prvek tedy přímo neinteraguje s buňkami gastrointestinálního traktu a nedráždí je; nevykazuje svou charakteristickou chuť v kapkách, kapalinách a sirupech; neinteraguje s jinými látkami. Absorpce takového železa je pomalejší než bivalentní, ale na celou stravitelnost je dostatečná pro účinnou terapii.

Další výhodou těchto léků - nemohou být otráveny kvůli pomalé absorpci, a to je velmi důležité, pokud jde o dítě.

Dávkování léčiv obsahujících hydroxid železitý s komplexem polymaltosy: 3-5 mg aktivního železa na kg tělesné hmotnosti.Přesnější pokyny poskytne ošetřující lékař: pokud jde o děti, samoobsluha není příliš rozumná.

Maltofer kapky

Hodnocení: 4.9

1 ml roztoku (20 kapek) obsahuje 50 mg železa, tj. 1 kapka obsahuje 2,5 mg. Dávka je tedy velmi snadná: 1-2 kapky na kilogram hmotnosti dítěte denně, v závislosti na závažnosti anémie. Denní dávka může být užívána po dobu 1 hodiny smícháním kapek se šťávou nebo jakýmkoliv nealkoholickým nápojem. Nástroj nemá žádnou věkovou hranici.

Ferrum-Lek sirup

Hodnocení: 4.6

V 1 kopečku sirupu - 50 mg aktivního železa. Stejně jako předchozí přípravek může být lék smíchán s jakýmkoliv nealkoholickým nápojem nebo přidán do kojenecké výživy. Vzhledem k tomu, že minimální množství sirupu, který lze měřit, je polovina odměrné lžičky, lék se nedoporučuje pro děti mladší jednoho roku.

---

Pozor! Toto hodnocení je subjektivní, není reklama a neslouží jako vodítko pro nákup. Před nákupem se poraďte s odborníkem.