10 nejlepších kreatinů

Kreatin je palivo pro svalovou kontrakci. To dává sílu a neúnavnost, tak to je populární u sportovců a kulturistů. Není snadné vybrat si kvalitní doplněk na trhu, protože mnohé z nich jsou padělky a mohou být pro tělo škodlivé.

Jak si vybrat kreatin

Existuje mnoho typů kreatinu. Nejúčinnější je monohydrát. Neexistují žádné zvláštní rozdíly mezi doplňky pro začátečníky a sportovce. Při nákupu byste měli věnovat pozornost trvanlivosti léku a následujícím bodům:

1. keratin je bez zápachu;
2. je téměř bez chuti;
3. monohydrát je špatně rozpustný ve vodě;
4. balení by mělo být neporušené.

Doporučuje se nakupovat produkty známých a osvědčených značek, které vyrábějí účinné a bezpečné přísady. Nejoblíbenější z nich jsou zastoupeni v žebříčku nejlepšího kreatinu.

Co je lepší kreatin, protein nebo gainer

Typ přísady	Ctnosti	Nevýhody
Kreatin	rozvoj vytrvalosti; svalový růst; zlepšení svalové úlevy.	retence tekutin; riziko nežádoucích účinků ve formě poruch trávení.
Protein	dobrá stravitelnost; posílení imunity; nasycení těla aminokyselinami; normalizace hladin dusíku příjemná chuť;	přetížení ledvin způsobené zvýšeným obsahem proteinů; riziko vzniku vedlejších účinků; vysoké ceny.
Gainer	regenerace glykogenu; zvýšit výkonnost; regenerace svalové tkáně; zvýšení intenzity a trvání výcviku.	vysoce kalorií; sada tuku při nízké intenzitě cvičení

Top Creatine Rating

Nominace	místo	název produktu	cena
Top Creatine Rating	1	Olimp Creatine Xplode Prášek	1 917 ₽
	2	Ultimate Nutrition Creatine Monohydrát	870 ₽
	3	Optimální výživa Micronized Creatine Powder	780 ₽
	4	Optimální výživa Kreatin Prášek	2 620 ₽
	5	BioTech 100% kreatin monohydrát	1 150 ₽
	6	MuscleTech NaNO Vapor	2 835 ₽
	7	BPI Sports BUILD-HD	2 820 ₽
	8	Tobolky CREATINE 720	1 173 ₽
	9	OstroVit Creatine Matrix	980 ₽
	10	MusclePharm Creatine	1 080 ₽

Olimp Creatine Xplode Prášek

Hodnocení: 4.9

Potravinový prášek společnosti „Olymp“ vykazuje stabilní kvalitu, což potvrzují i ​​velké objemy prodeje. Při jeho výrobě se berou v úvahu dlouholeté zkušenosti, používají se bezpečné suroviny a inovativní technologie. Výrobky jsou testovány v laboratoři a jsou velmi žádané mezi sportovci a kulturisty.

Doplněk obsahuje taurin a šest typů kreatinu. Ve svém složení nejsou tuky, sacharidy a sloučeniny třetích stran. Látka plně kompenzuje potřebu aminokyselin a poskytuje lepší sportovní výkon, což přispívá k růstu svalového objemu. Užívejte Creatine Xplode Powder pět gramů po probuzení a také na konci každého tréninku. Libra prášku je určena pro sto recepcí. Za pět set gramů musíte zaplatit asi 1840 rublů.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrát

Hodnocení: 4.8

Dalším účastníkem v žebříčku je kreatin s práškovou strukturou, která umožňuje lepší absorpci látky z gastrointestinálního traktu a transportu do svalové tkáně. Pět gramová porce obsahuje monohydrát, který dodává další náboj do patnácti minut po podání.

Soudě podle zpětné vazby od zákazníků, produkt výrazně zlepšuje výkon. Užívá se čtyřikrát denně po dobu jednoho týdne a poté se sníží na dvě dávky. Kreatin je dostupný v balení různých velikostí. Cena za 300 g dosahuje 450 rublů, 1000 g stojí 870 rublů.

Optimální výživa Micronized Creatine Powder

Hodnocení: 4.8

Jedním z nejprodávanějších doplňků stravy je Micronized Creatine Powder. Tento monohydrát kreatinu se vyrábí pro zvýšení účiníku. Jedná se o přírodní produkt, který se prodává jako bílý prášek a užívá se v jedné porci denně. Konzumujte třicet minut po cvičení nebo ráno.

Podle recenzí zákazníků je přísada dobře vstřebávána do těla a nezpůsobuje problémy s gastrointestinálním traktem. Mnoho sportovců používá tento produkt spolu s proteinem a zesilovačem. Cena výrobku je v souladu s vlastnostmi přísady.

Optimální výživa Kreatin Prášek

Hodnocení: 4.7

Další účastník hodnocení je znám pro optimální poměr kvality a ceny. Prášek monohydrát vám umožní získat pozitivní posun v krátké době. Přijetí bude trvat několik dní, než začneme vidět vnější změny. Díky němu se významně zvyšuje fyzická aktivita a zvyšuje se koncentrace adenosintrifosfátu v tkáních.

Ve svých odpovědích si kupující všimnou zvýšení síly a vytrvalosti. Doporučují, aby se prášek na lačný žaludek, aby nedošlo ke zvýšení rizika zažívací potíže. Pro efektivnější výsledek se doporučuje míchat celou skleničku léku ve sklenici vody nebo smíchat s proteinovými koktejly. 300 g produktu bude stát 760 rublů. Tento objem je dostačující pro 1,5-2 měsíce.

BioTech 100% kreatin monohydrát

Hodnocení: 4.6

BioTech Kreatin zvyšuje hydrataci tkání ve svalech a vede ke zvýšení svalstva. Dostatečné malé dávkování pro výrazné zvýšení pevnosti a výkonu. Složení léku - čistý monohydrát.

Přísada se prodává v baleních o různých kapacitách. Jedná se o poměrně výhodnou možnost, kterou lze snadno zakoupit na trhu sportovní výživy. Je přípustné používat ho s proteinovými koktejly, energetickými nápoji, zesilovači. Vezměte si prášek po dobu 4-8 týdnů, pak udělejte stejnou pauzu. Náklady na pět set gramů jsou 600 rublů.

MuscleTech NaNO Vapor

Hodnocení: 4.5

NaNO Vapor je skutečná trumfová karta MuscleTech, která vám pomáhá soustředit se na získání zátěže a poskytuje silný efekt. Komplex obsahuje vápník, sodík, minimum sacharidů. Tyto účinky zahrnují svalový růst, spalování tuků a silné uvolňování testosteronu. Aditivum zvyšuje vodivost nervových zakončení, urychluje rychlost metabolických procesů, syntetizuje oxidy dusíku.

K dosažení tohoto výsledku se do 300 ml vody přidá 25 gramů prášku. Vezměte kompozici na prázdný žaludek dvacet minut před začátkem tříd.

BPI Sports BUILD-HD

Hodnocení: 4.5

Kromě kreatinu obsahuje BPI Sports Powder D kyselinu asparagovou, kyselinu sírovou a antioxidační látky. Kompozice proniká buňkami a způsobuje, že expandují a rostou ve velikosti. Stimuluje tvorbu mužských hormonů, chrání tkáně před oxidací, prodlužuje neúnavnost. Výsledek lze vidět jen v několika aplikacích.

Dodatek doporučený ve všech typech sportovních sportů. Prášek sám o sobě je příjemný na chuť a je poměrně drahý. Po ukončení kurzu se svaly mohou mírně snížit.

Tobolky CREATINE 720

Hodnocení: 4.5

Základ kapslí CREATINE 720 obsahuje monohydrát, malé dávky bílkovin, sacharidů a tuků. Látky umožňují doplnit spotřebovanou energii, zvýšit odolnost a přispět k rychlému uzdravení.

Kupující poznamenávají, že po převzetí doplňku začali trénovat efektivněji a v krátkém čase dosáhli sportovního úspěchu, o kterém sní. Přípravek Weider by neměl být užíván během diety bez obsahu bílkovin a během období sušení. Cena výrobku je v souladu s kvalitou, i když některé se mohou zdát přehnané.

OstroVit Creatine Matrix

Hodnocení: 4.4

Složení anabolického komplexu značky "Ostrovit" obsahuje čtyři druhy kreatinu nejvyšší kvality. Mezi ně patří monohydrát a alfa-ketoglutorát. Vyvážená kombinace je vhodná pro přijímání sportovců různých směrů.

Lék dokonale stimuluje růst svalů a zvyšuje energetický potenciál zvýšením koncentrace kreatin fosfátu. Před tréninkem, po něm a ráno si vezměte přísadu ve výši 3 g na 200 ml vody. Koupit 300 g prášku může být za 600 rublů.

MusclePharm Creatine

Hodnocení: 4.4

Nemůžeme říci o anabolickém komplexu obsahujícím pět forem kreatinu. Mají různou rychlost absorpce. To zajišťuje maximální efekt. Mechanismus účinku prášku je zaměřen na optimalizaci výměny energie.

Kupujícímu se doporučuje, aby okamžitě zředěný prášek vypil a přidal lžíci cukru pro lepší vstřebání látek. Všimnou si obrovského nárůstu energie a absence obvyklé únavy po cvičení. Na konci intenzivního cvičení nebolí svaly jako dříve. Za balíček 300 g bude muset zaplatit asi 1.150 rublů.

---

Pozor! Toto hodnocení je subjektivní, není reklama a neslouží jako vodítko pro nákup. Před nákupem se poraďte s odborníkem.