8 най-добри калциеви таблетки

Тялото на възрастен съдържа около килограм калций. Повечето от тях осигуряват здравина на костите и зъбите. Но освен това е необходимо за нормално мускулно свиване, секреция на определени хормони и нормално съсирване на кръвта.

1. Ежедневно изискване за калций при възрастни - 1000 mg или 1 г. Теоретично, за да се задоволи това, 700 ml мляко от 3% мазнина или 400 грама извара или 150 г твърдо сирене е достатъчно. Но, първо, не всеки обикновено носи мляко, и второ, много фактори влияят на усвояването и усвояването на даден елемент:
2. Стомашна киселинност, Солната киселина на стомаха превръща калций в разтворими съединения, поради което с намалена киселинност неговата абсорбция намалява.
3. Нормална функция на жлъчния мехур, В червата калций се свързва с мастни киселини, които под въздействието на жлъчката образуват специални форми - мицели. В тази форма тя прониква през чревните стени, след това през клетъчната мембрана, освобождавайки йони, които след това могат да бъдат използвани от тялото.
4. Достатъчно мазнина, За да се свърже калций с мастни киселини, трябва да имате нещо за контакт. Ето защо ниско съдържание на мазнини извара не е най-добрият източник на това вещество. Освен това, мазнините стимулират секрецията на жлъчката.
5. Достатъчно съдържание на магнезий в тялото. С липсата на калций започва енергично да се показва.
6. Адекватно съдържание на витамин D - с липсата на този витамин (или, както сега започнаха да казват, хормон), калций просто не се абсорбира в червата и не се включва в биохимичните механизми, които поддържат нормалното му количество в тъканите.
7. Наличието на протеин в храната: протеините подобряват абсорбцията на калций.

Както виждаме, усвояването и обмяната на калций е доста сложен процес, а приемът на тази макроклетка с обикновена храна не винаги е достатъчен, за да покрие всички нужди на тялото. Ето защо често се нуждаят от други източници на това вещество под формата на специални препарати.

Те са особено важни за възрастните хора, при които нормалната абсорбция на калция е нарушена и нейната екскреция се увеличава - именно поради това започва остеопорозата. Този макроелемент е необходим за деца, при които скелетът активно се развива и формира, както и за бременни жени.

Предлагаме Ви рейтинг на най-добрите калциеви таблетки, които ще спомогнат за поддържането на нормалния му баланс в организма. Но преди да преминем към описанието на подготовката, нека се спрем на още един аспект.

Производителите на лекарства често пишат, че калцийът се абсорбира най-добре под формата на специални лесноразтворими соли - хелати - или под формата на аскорбинова или лимонена киселина (цитрат). Това би било вярно, ако лекарствата попаднат директно в червата, заобикаляйки стомаха. Но, както вече споменахме, под действието на стомашния сок, всяко калциево съединение се превръща в хлорид, който веднага се разлага на йони. Влизайки в алкалната среда на червата, тези йони незабавно се свързват с мастните киселини на храната, като образуват неразтворими съединения.Ето защо, формата на освобождаване на калций лекарство е важно само за хора, страдащи от атрофичен гастрит, когато броят на жлезите, които произвеждат солна киселина намалява. За здравите хора химичната формула на продукта не е толкова важна, въпреки че ние взехме предвид този детайл при съставянето на рейтинга.

За концентрацията на съдържанието

Ако говорим за химични формулиПовечето елементарен калций съдържа калциев карбонат и трифосфат - 400 мг на 1 г вещество.

Калциева сол	Количеството елементарен калций (mg) в 1 g вещество
карбонат	400
трифосфат	400
хлорид	270
цитрат	211
глицерофосфат	191
лактат	130
глюконат	90

Най-висока класация на калция

Номиниран	мястото	име на продукта	цената
Топ Витамин D наркотици	1	Калций D3 Nicomede forte	566 ₽
	2	Компливит калциеви таблетки D3 форте 100 бр.	399 ₽
	3	Калциево-активен цитрат	194 ₽
Най-добрият калций за деца	1	Компливирайте D3 Калций за деца	224 ₽
	2	Бебешка формула плюшено мече калциев евалар	448 ₽
Най-добри калциеви монопрепарати	1	Nature's Way, Калциев цитрат, 250 капсули	907 ₽
	2	Калциев хелат No. 60, Evalar	736 ₽
	3	Калциев глюконат	27 ₽
Правила за използване на калциеви таблетки
Противопоказания за прием на калций

Топ Витамин D наркотици

Тази комбинация: калций и витамин D, се счита за оптимална за абсорбция. В действителност, според някои изследователи. 80% от населението на Русия има дефицит на витамин D в една или друга степен и без него макроелементът няма да може да се асимилира правилно или да се интегрира в костната тъкан.

Като приемате такива комплекси, трябва да имате предвид, че мастноразтворимият витамин D, за разлика от водоразтворимите, може да се натрупва в организма, което води до хипервитаминоза. Ето защо, хората, които я получават от други източници, е по-добре да изберат монопрепарати.

Калций D3 Nicomede forte

Рейтинг: 4.9

Един от най-популярните лекарства у нас. Предлага се в таблетки за дъвчене, всяка от които е 1250 mg калциев карбонат (500 mg като чист калций) и 400 IU витамин D3. Препоръчителната доза от 2 - 3 таблетки дневно.

Количеството на витамин D в тези таблетки може да изглежда високо в сравнение с други лекарства, но съвременните клинични насоки за предотвратяване на този дефицит на витамин показват дневна доза от поне 800 IU за хора на средна възраст, поне 1000 IU за хора над 50 и поне 1200 IU. за бременни жени, т.е. 2 до 3 таблетки покриват нуждата на здрав човек от витамин D. \ t

Компливит калциеви таблетки D3 форте 100 бр.

Рейтинг: 4.8

Опаковката съдържа 100 таблетки за дъвчене, всяка от които съдържа 500 mg калций (на базата на чист елемент) и 400 mg D3. Всъщност, той е местен и следователно по-икономичен аналог на калцият D3 Nicomede Forte, който благоприятно се различава от повечето конкуренти в относително голямо количество холекалциферол. Както и предишният инструмент от нашия рейтинг, лекарството е регистрирано като лекарство, а не като хранителна добавка, което означава по-задълбочен контрол на качеството преди влизане в аптеката.

Калциево-активен цитрат

Оценка: 4.7

Един от малкото на разположение в Русия означава, че съдържа витамин D3 в комбинация с калциев цитрат - една от най-лесно смилаемите форми на тази макроклетка, която може да бъде важна за хора, страдащи от атрофичен гастрит, подложени на стомашна резекция или бариатрична хирургия. Но ако разгледаме подробно дозировката на активните съставки, се оказва, че в една таблетка само 250 mg „чиста” макроелемент и 100 IU D3, т.е. 2-3 таблетки, препоръчани на инструкция, не са достатъчни, за да компенсират напълно дефицита на тези вещества.

Най-добрият калций за деца

Нуждата от калций при децата е изключително висока. В тялото на бебето само 25 грама от този елемент, и като бебето расте, скелетът му активно се натрупва.

възраст	Калциево изискване (mg)
до 6 месеца	400
6 месеца - година	600
1 - 6 години	800
7 - 10 години	1000
11 - 17 години	1200

И ако бебето получи калция, от което се нуждае с млякото на майка си, тогава по-големите деца може да се нуждаят от допълнителни източници на този елемент. Теоретично, на децата може да се даде някоя от таблетките, изброени в други части на класацията, само вместо 2-3 пъти на ден, само едно приложение ще бъде достатъчно. Но бебета под 3-годишна възраст не могат да дават хапчета: едно дете може да се задуши. Затова е по-добре за тях да дават лекарства под формата на капки, суспензии, сиропи. По-големите деца вече са наясно с това, което е лекарство и активно се противопоставят на приема на хапчета. Следователно те правят средства под формата на подложки от мармалад. мечки и други подобни.

След анализиране на продуктите, предназначени специално за децата, предлагани на руския пазар, открихме, че почти всички от тях съдържат сравнително високи дози на витамин D, в комбинация с малки количества калций, които не могат да запълнят препоръчителната скорост. Вероятно производителите изхождат от факта, че бебешката храна е традиционно богата на мляко и млечни продукти (кисело мляко, извара), така че детето получава необходимите вещества от храната.

Компливирайте D3 Калций за деца

Оценка: 4.7

Предлага се в прах за суспензия, който трябва да се разреди с 100 ml вода. В 5 ml от готовата суспензия съдържа 200 mg калций по отношение на чист елемент и 50 IU на витамин D. Деца до една година се препоръчват 5 ml 1 път на ден, от година до 3 години 5 до 10 ml веднъж дневно. Преди всяка употреба флаконът трябва да се разклати, така че активното вещество да бъде равномерно разпределено.

Бебешка формула плюшено мече калциев евалар

Рейтинг: 4.6

Желяните мечки, които съдържат калций, фосфор и витамин D, и макронутриенти са в оптимално съотношение за усвояване на 2: 1. За съжаление, тяхната дозировка не е оптимална: 2 таблетки съдържат само 200 mg калций, което е 4 пъти по-малко от необходимостта на дете на 3-6 години. В същото време не е необходимо да се увеличава дозата, защото в същите 2 таблетки има половината от дневната норма на D3. Оказва се, че тези пастили са предназначени да допълват дневната диета, но не и напълно да поемат снабдяването на бебето с необходимите макронутриенти. Те са оптимални за деца, които по принцип не отказват мляко и млечни продукти, но са малко на слънце. Въпреки това, останалата част от наличните в Русия калциеви добавки за деца, съдържанието му е дори по-ниско.

Най-добри калциеви монопрепарати

Това са продукти, които съдържат само едно или друго съединение калций, без добавянето на витамини и други микроелементи. Такива лекарства се считат за най-неефективни, защото за нормална абсорбция е необходим витамин D. редовно посещават солариуми или тези, които получават достатъчно витамин от храната и други активни добавки.

Nature's Way, Калциев цитрат, 250 капсули

Рейтинг: 4.5

Редовните читатели на нашите рейтинги знаят, че ние рядко включваме в тях средства, които могат да бъдат закупени само чрез интернет на чужди сайтове. Ние го правим съзнателно, защото не всички са готови да приемат поръчки през интернет и да чакат около две седмици за пощенски доставки. Но ние просто не можахме да преминем през това лекарство.

Опаковката съдържа 250 капсули, всяка от които съдържа 500 mg елементарен калций като смес от цитрат, карбонат и малат. Това означава, че две капсули покриват дневната нужда от този елемент, а един може да е достатъчен за 3 месеца прием. В този случай, по време на това писане, опаковката струва 982 рубли (цената на един долар е 65,56 при курса на Централната банка), т.е. един ден ползване ще струва 7,8 рубли. Колкото и да се опитвахме, не успяхме да намерим нещо подобно по отношение на цена и качество сред наличните средства в офлайн аптеките: най-близкият конкурент, който се оказа следващ в нашия рейтинг, понастоящем ще струва поне 25 рубли на ден.

Калциев хелат No. 60, Evalar

Рейтинг: 4.3

Той съдържа калций в лесно смилаема форма, което го прави незаменим за хора, страдащи от атрофичен гастрит, подложени на стомашна резекция или бариатрична хирургия.

В опаковка от 60 таблетки по 1,3 грама, но като се има предвид, че тази химична форма е далеч от първо място по отношение на елементарното съдържание на калций, се препоръчва да се вземат 2-3 таблетки дневно, което ще осигури от 29 до 43,5% от дневните нужди.

Калциев глюконат

Рейтинг: 4.2

От една страна, това е най-неефективната сол: само 90 мг на 1 г вещество, т.е., за да получите дневната норма на макроелемента, ще трябва да ядете по 20 таблетки по 0,5 грама. От друга страна, най-евтиният пакет от 10 таблетки за февруари 2024 г. струва пет рубли. Това означава, че денят на администриране ще струва 10 рубли, и това е при условие, че калций не влиза в тялото от други източници. По-добре е да се ограничите до половината от дневната норма, защото някои количества от този елемент са в храната почти винаги. Разбира се, можете да намерите най-добрите варианти по отношение на цена и стойност, но това е налично във всяка аптека, не изисква възможност за поръчки на интернет сайтове и изчакване на доставката.

Правила за използване на калциеви таблетки

Като се има предвид, че този елемент изисква мазнини, жлъчни киселини и протеини, да се вземат хапчета е най-добре при хранене. И като се вземат предвид циркадните ритми - естествените ежедневни ритми - трептенията на паратиреоидния хормон, отговорни за обмена на калций в тялото, най-добре е да се направи това в следобедните часове. Дневната норма на агента е по-добре разделена на 2 дози, тъй като повече от 600 mg чисто вещество по едно и също време не се абсорбира. Не забравяйте да вземете хапчетата с поне една чаша течност.

Ако по някаква причина човек приема тетрациклинови антибиотици, интервалът между лекарствата трябва да бъде поне 3 часа, тъй като те са взаимно свързани и неутрализирани.

Тези, които са принудени постоянно да приемат диуретици, трябва да контролират нивото на калций и креатинин поне веднъж месечно.

Противопоказания за прием на калций

Не можете да взимате средства, които я съдържат при следните условия:

1. склонност към тромбоза;
2. тежка атеросклероза;
3. хиперкалциурия (метаболитна особеност, при която в урината се появява излишък от калций);
4. предсърдно мъждене
5. миелом, саркоидоза, метастази на всеки злокачествен тумор в костите или гръбначния стълб;
6. активна туберкулоза;
7. подагра.

Изключително внимателни Калцият се предписва на хора с неконтролирана артериална хипертония, тежко коронарно артериално заболяване, чернодробна и бъбречна недостатъчност.

---

Внимание! Тази оценка е субективна, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.