6 най-добри добавки от желязо

Според СЗО повече от 2 милиарда души по света страдат от анемия, причинена от недостиг на желязо. Повечето от тях са жени и деца. В Русия 12% от жените в детеродна възраст имат анемия, а почти половината от фертилните жени страдат от латентен недостиг на желязо. Причина за това са особеностите на женската физиология в комбинация с недостатъчния прием на елемента с храната. Сред децата всеки трети човек има или клинично изразена анемия, или латентен железен дефицит.

В тялото тя идва от храната, но се абсорбира доста зле, особено от растителни продукти. Ако човек може да абсорбира до 20% от желязо от месо, след това от растения - не повече от 5%. Ето защо СЗО счита, че вегетарианците са изложени на риск от бременни желязодефицитни анемии и препоръчва да се вземат препарати от желязо за профилактични цели от най-ранни периоди. Може би това е единствената група хора, на които са предписани такива лекарства за превенция.

Друга група, която им е необходима, са жени с тежка менструация. Дневната им нужда от желязо е 3 mg, докато не може да се абсорбира дневно с храна повече от 2 mg от това вещество. Но на практика, ако недостигът на желязо все още не е развит, за неговата превенция е достатъчно витаминно-минерален комплекс с желязно съдържание - дори и в евтиния домашен "Компливит" има 5 mg от този елемент.

Ето защо, диагностицирана анемия, дефицит на хемоглобин в кръвта, обикновено става индикация за използването на препарати от желязо.

Признаци на недостиг на желязо в организма

Повечето от желязото в тялото е под формата на хемоглобин - специална субстанция, която свързва кислорода от въздуха и я освобождава в тъканта, вместо да премахва от тях въглероден диоксид. Следователно, количеството желязо в кръвта често се преценява по нивото на хемоглобина. Нормалното съдържание на хемоглобин в кръвта при мъжете е 130–170 g / l, жените 120–150 g / l (по време на бременност скоростта пада до 110–140, тъй като през този период кръвта се разреди), –150 g / l.

Но на практика нормалните нива на хемоглобина не гарантират нормално съдържание на желязо в организма. Пълният кислороден метаболизъм е от жизненоважно значение за всички органи и системи: мозъкът умира без кислород за 5-6 минути. Тялото със сигурност ще поддържа нормално ниво на хемоглобина, докато всички резерви бъдат изчерпани. Следователно дефицитът на желязо обикновено се оценява по други показатели.

индикатор	норма за жените	норма за мъжете
феритин	10–120 µg / l	20–250 mcg / l
трансферин	2–4 g / l	2–4 g / l
% насищане на трансферина	15–50	20–55
серумно желязо	80.9–30.4 μmol / l	11.6–30.4 μmol / l

Намаляването на някой от тези показатели показва латентен недостиг на желязо в организма.

Тъй като проблемът се увеличава, има признаци, които могат да бъдат открити независимо:

1. суха, разцепваща се коса, прекомерна загуба на коса;
2. чупливи нокти
3. „Забито“ в ъглите на устните, пукнатини, суха кожа около устата;
4. нарушение на съня: през деня - сънливост, безсъние през нощта;
5. езикът става гладък, зърната изчезват;
6. извращение на вкуса - желанието да се яде тебешир, земя, гума и други негодни за консумация неща;
7. умора, мускулна слабост.

Тези симптоми са свързани с липсата на макроелемент в тъканите: той е необходим не само за нормалния метаболизъм на кислорода, но и за мускулите (15% от цялото желязо в тялото се съдържа в мускулния протеин на миоглобина) и много метаболитни процеси.

Топ Желязна Формула Рейтинг

Номиниран	мястото	име на продукта	цената
Най-добрите желязо добавки за бременни жени	1	тотем	505 ₽
	2	Феро - Фолгамма	259 ₽
	3	Fenyuls	280 ₽
	4	ГИНО-tardiferon	190 ₽
Най-добрите добавки за желязо за деца	1	Малтоферът пада	254 ₽
	2	Сироп от Ferrum-Lek	140 ₽

Най-добрите желязо добавки за бременни жени

Както вече споменахме, до 50% от жените в детеродна възраст имат скрит недостиг на желязо. След бременността ситуацията се влошава. 320-500 mg от това вещество се използва за повишаване на хемоглобина и повишен клетъчен метаболизъм, 100 mg за изграждане на плацентата, 50 mg за увеличаване на размера на матката, 400–500 mg за нуждите на плода. По този начин през цялото време на бременността се консумират още 1200–1140 mg желязо. Особено активно се прекарва на 16–20 седмица от бременността, когато процесът на хемопоезата започва в плода. По това време дневната нужда на жената от желязо се увеличава до 6 mg на ден.

За предотвратяване на недостига на желязо, както вече споменахме, обикновено е достатъчно витаминно-минерални комплекси. Но ако анемията вече е развита, необходимите дози от желязо стават много по-високи: от 100 до 300 мг на ден.

Избирайки най-добрите добавки от желязо, които да бъдат включени в рейтинга, следвахме препоръките на СЗО, според които за лечение на анемия, включително и при бременни жени, се предпочитат продукти, съдържащи желязо. Именно в тази форма най-добре се абсорбира в стомашно-чревния тракт. За домашна употреба, орално (за перорално приложение) е по-добро от инжектирането. Първо, за да ги използват, медицинският персонал или хората със специални умения не са необходими, и второ, вероятността от усложнения след инжектирането се изключва. Ето защо, ние не добавяме средства за инжектиране в рейтинга, оставяйки ги на професионалисти, работещи в условията на медицински институции.

Всички перорални добавки към желязо не се препоръчват да се комбинират с храна, тъй като чай, кафе, храни, богати на калций, намаляват усвояемостта им. По същата причина те не могат да се комбинират с магнезиеви и алуминиеви препарати (повечето от средствата за лечение на киселини).

Необходимо е да се прецени ефективността на терапията не по-рано от 3 седмици, продължителността на лечението е от един до шест месеца: такъв дълъг период е необходим, за да се актуализира депото на тялото и червените кръвни клетки (средният живот на червените кръвни клетки е 120 дни).

тотем

Рейтинг: 4.8

Съдържа желязо, мед и манган. Последните две вещества са необходими за подобряване на абсорбцията на желязо: те са част от транспортните протеини. В допълнение, те допринасят за повишаване на антиоксидантната защита: железните йони могат да активират процеса на липидна пероксидация на повърхността на стомашната лигавица и по този начин да предизвикат нежелани ефекти (киселини, гадене, диария).

Предлага се под формата на разтвор за перорално приложение, който трябва да се разтвори в чаша вода или ябълков сок. На ден се нуждаете от 2 до 4 ампули. За да се намали вероятността от нежелани събития, се препоръчва да се започне с минималната доза и постепенно да се увеличи.

Тъй като разтворът може да оцвети емайла на зъбите, по-добре е да се изпие през тръба и веднага след употреба да се почистват зъбите.

Феро - Фолгамма

Оценка: 4.7

В състава, в допълнение към двувалентната сол на желязото, цианокобаламин (витамин В12), фолиева и аскорбинова киселина.Витамин В12 и фолиевата киселина подобряват образуването на кръв, а витамин С спомага за по-доброто усвояване на желязото, а освен това е силен антиоксидант. Според лекарите този инструмент увеличава хемоглобина средно с 2,5 mg на ден, така че благополучието на пациента се подобрява доста бързо. Въпреки това, лечението трябва да бъде завършено напълно, в противен случай резултатите ще бъдат временни.

Предлага се в капсули, които трябва да се приемат 1 - 2 x 3 пъти дневно.

Fenyuls

Рейтинг: 4.5

Друг комплекс, който съчетава желязо с витамини: съдържа витамини от група В (В1, В2, В3, В5, В6), нормализиращи обмяната на веществата, което често се нарушава от недостиг на желязо; Капсулите съдържат микрогранули, от които се отделят постепенно желязо и витамини, което намалява дразненето на стомашната лигавица и, следователно, вероятността от странични ефекти.

ГИНО-tardiferon

Рейтинг: 4.4

Съдържа желязна сол и фолиева киселина, която нормализира образуването на кръв и образуването на нервната система на плода. Препоръчва се за 1 - 3 таблетки дневно, в зависимост от тежестта на анемията. След възстановяване на нормалното ниво на хемоглобина дозата трябва да се намали до 1 таблетка дневно, а след това - за период от 1 до 3 месеца, който е стандартен за повечето препарати от желязо.

Когато приемате добавки от желязо, е необходимо да помните, че всички те боядисат стола в черно, а латентният кръвен тест, извършен по това време, дава фалшив положителен резултат, тъй като измерва точно желязото в изпражненията (което обикновено не трябва да бъде). Много внимателно, такива средства трябва да се лекуват от хора, страдащи от гастрит, гастроентероколит и други възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като те дразнят лигавицата.

Най-добрите добавки за желязо за деца

Ако, при избора на лекарство за възрастни, ефективността и безопасността се вземат предвид предимно, тогава, когато става въпрос за лекарство за деца, ангажиментът на детето към лечението излиза на преден план. Нито една самотна майка няма да стои дълго, ако лекарството в бебето всеки път ще трябва да бъде буквално натъпкано с битка.

Има и друг нюанс: формата за освобождаване. Таблетки не трябва да се предписват на деца под 3-годишна възраст, а капсулните лекарства са забранени за деца под 7-годишна възраст, поради страх, че детето ще се задуши от таблетката или капсулата. Това означава, че препаратите за деца са капки или сиропи. Но двувалентното желязо има подчертан метален вкус, който никакви добавки не могат да скрият - и децата често отказват да ги вземат. В допълнение, двувалентното йонно желязо, с всичките му предимства, дразни лигавицата на стомашно-чревния тракт, а нежното детско тяло реагира по-често от гадене и повръщане, отколкото възрастните.

Ето защо, в класацията на най-добрите добавки за желязо за деца, ние включихме продукти, съдържащи железно желязо - но в специална, модерна форма: железен хидроксид с полималтозен комплекс. Това е голяма молекула, състояща се от желязно „ядро“, заобиколено от полималтоза (полизахарид) обвивка. По този начин макроелементът не взаимодейства директно с клетките на стомашно-чревния тракт и не ги дразни; не показва характерния си вкус в капки, течности и сиропи; не взаимодейства с други вещества. Абсорбцията на такова желязо е по-бавна от двувалентната, но за цялата смилаемост е достатъчна за ефективна терапия.

Друго предимство на тези лекарства - те не могат да бъдат отровени поради бавно усвояване, а това е много важно, когато става въпрос за детето.

Дозировка на лекарства, съдържащи железен хидроксид с полималтозен комплекс: 3-5 mg активно желязо на килограм телесно тегло.По-точно ръководство ще бъде дадено от лекуващия лекар: самолечението, когато става дума за деца, не е много разумно.

Малтоферът пада

Рейтинг: 4.9

1 ml разтвор (20 капки) съдържа 50 mg желязо, т.е. 1 капка съдържа 2,5 mg. По този начин е много лесно да се дозират: 1-2 капки на килограм тегло на бебето на ден, в зависимост от тежестта на анемията. Дневната доза може да се приема за 1 път, като се смесват капките със сок или безалкохолна напитка. Инструментът няма възрастова граница.

Сироп от Ferrum-Lek

Рейтинг: 4.6

В 1 лъжичка от сироп - 50 мг активно желязо. По същия начин, както и предишният инструмент, лекарството може да се смесва с всяка безалкохолна напитка или да се добавя към бебешката храна. Поради факта, че минималното количество сироп, което може да бъде измерено, е половин мерителна лъжица, лекарството не се препоръчва за деца под една година.

---

Внимание! Тази оценка е субективна, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.