10 най-добри подсладители
Парадоксално, но вярно: в природата има много сладки храни. Но в същото време, новите заместители на захарта непрекъснато се синтезират и измислят - вещества многократно повече от естествени източници на сладост. За какво се прави? Първо, в търсенето на безопасни продукти, които ви позволяват да губят телесно тегло удобно и без последствия. Втората причина - да се избегне натрупването на наднормено тегло, свързано с неправилно хранене. Всеки знае, че основният източник на мазнини, особено в условията на физическа неактивност или намалена физическа активност, са бързите въглехидрати. Бонбоните и обикновената захар са лидерите в скоростта на прехода в мастната тъкан. Заместители на захар са необходими и за пациенти, страдащи от диабет и с висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Сладки натурални храни могат значително да увеличат апетита, това води до преяждане и те допринасят за увеличаване на теглото.
Възможно ли е напълно да се откажем от захарта и да преминем към неговите заместители? Да, можете. Съвременната химическа и хранителна промишленост произвеждат голям брой различни заместители на захарта, както естествени, така и изкуствени.
По пътя към синтеза на подсладители лежат сложността. Съединението трябва да бъде напълно безвредно. Тя може да бъде сладка, но отровна. Може би най-известният исторически пример е оловен захар или оловен ацетат. Известна още от древността, тя е образувана от оловни вани в производството на оцет, получен от кисело вино в древен Рим. Когато се комбинира с метал, оцетната киселина образува красиви безцветни кристали оловен ацетат, които се наричат „оловна захар”.
Употребата му и добавката във виното са свързани с необичаен и доста красив вкус, който той дава на виното. Но той се оказа смъртоносно отровен, причинил олово колики и довел до остро и хронично отравяне. Първият официален санитарен документ, който има най-високата законова сила и дори повече, е папският бик на Александър VI, датиран от 1498 г. за забраната за употреба на оловен захар.
Също така, синтезираният заместител не трябва да влияе на метаболизма, да има интензивен сладък вкус и да бъде добре разтворен във вода. В резултат на това, от няколко десетки хиляди съединения с широко приложение, не са останали толкова много заместители на захарта и всички те са били тествани от време и научни изследвания. Това класиране включва модерни заместители на захарта, които могат успешно да се използват за различни цели.
Как да класифицирате сладките заместители? Те могат да бъдат разпространявани от:
- степен на сладост, тъй като почти всички от тях надхвърлят захарозата по този показател;
- в зависимост от калоричното съдържание, и то ще бъде важно за пациенти с диабет.
Но най-лесният начин да се разделят сладките заместители на две групи. Първата група включва истински заместители на захарта, които участват в метаболизма, и трябва да се използват с известни предпазни мерки. Втората група се нарича интензивни подсладители. Това име не е напълно ясно.Това означава, че почти всички представители на тази група са много по-сладки от захарозата, но не са включени в метаболизма и в метаболитните процеси и се елиминират от организма без никакви последствия. Затова би било по-правилно да ги наричаме "баласт" подсладители. Помислете за средствата, използвани в кулинарни цели, както и за заместване на захарта при различни заболявания, които са в първата и втората група сладки вещества.
Топ класация на заместители на захарта
| Номиниран | мястото | име на продукта | цената |
| Най-добър метаболитен или сменяем, истински подсладител | 1 | фруктоза | 253 ₽ |
| 2 | Захар от пъпеш - еритритол (Erythrol) | 520 ₽ | |
| 3 | сорбитол | 228 ₽ | |
| 4 | ксилитол | 151 ₽ | |
| Топ баласт или интензивни подсладители | 1 | сукралоза | 320 ₽ |
| 2 | аспартам | 93 ₽ | |
| 3 | цикламат | 162 ₽ | |
| 4 | неотамът | - | |
| 5 | Stevia | 350 ₽ | |
| 6 | Ацесулфам К | - |
Метаболитни или сменяеми истински подсладители
Веднага трябва да се подчертае, че истинските заместители на захарта също могат да бъдат опасни при предозиране и могат да предизвикат метаболитни нарушения. Понякога това е свързано не толкова с факта, че те участват в метаболизма на въглехидратите, а с психологическата релаксация. Хората вярват, че бонбоните са безопасни за здравето и започват да ги абсорбират в големи количества. В резултат на това настъпва метаболитен „дисбаланс“ и в резултат на това се променят диетите. Много важна връзка в патогенезата е установяването на условни рефлекси и образуването на връзки в централната нервна система, които обучават човек да има излишък на сладък.
фруктоза
Рейтинг: 4.9
Може би най-известният подсладител, който може да бъде закупен в аптеките, е фруктоза. Той е приятен на вкус и почти два пъти по-сладък от захарта. Неговата калорична стойност е същата като тази на захарозата, но тъй като е два пъти по-сладка, тя се консумира два пъти по-малко. В резултат, общият прием на калории става по-нисък, особено като се има предвид, че 80% от общата енергия в диетата е въглехидрати.
Фруктозата е широко разпространена в природата, в различни плодове, плодове и сладки зеленчукови култури. Гликемичният индекс на фруктозата е доста благоприятен в сравнение със захарта, само 19 единици спрямо 100 единици глюкоза. Припомнете си, че глюкозата е част от молекулата захароза и половината от масата на захарозата е глюкоза. Въглехидрати с гликемичен индекс по-малко от 55 единици. са "бавни", те не се насищат толкова бързо и предотвратяват прекомерното отлагане на мазнини. Фруктозата, ако я добавите към сладкиши, десерти, различни конфитюри и компоти, не само спестява количеството захар, но и прави вкуса на продуктите по-интензивни и приятни. От естествени захари той е най-сладкият продукт и се метаболизира в организма, когато се консумира в незначителни количества без участието на инсулин. Прилагайте фруктоза за храна се препоръчва в размер на не повече от 35 грама на ден. Цената на 100 грама - около 100 рубли.
Силни и слаби страни
В случай, че фруктозата се „изяде” в големи количества, тя може да наруши въглехидратния метаболизъм, да намали чувствителността на черния дроб към действието на инсулина и да бъде депозирана под формата на мастна тъкан. За хора със захарен диабет не се препоръчва употребата на фруктоза като обикновен заместител на захарта, както и на хора с наднормено тегло. Излишъкът от фруктоза, който не може да се абсорбира, се превръща в глюкоза и този път ще бъде опасен. Трябва да се добави, че фруктозата има такъв ефект като активиране и повишаване на жизнеността, така че се препоръчва за хора, които водят активен начин на живот, спортисти и я използват за предпочитане сутрин, а ако се използва вечер - не по-късно от 2 часове преди лягане
Захар от пъпеш - еритритол (Erythrol)
Рейтинг: 4.8
Този заместител е открит преди около 40 години, неговият източник са естествените суровини, съдържащи нишесте, най-често - царевица. Тя се нарича диня захар, защото тя присъства в тази култура, както и в играчки грозде.Еритритолът е малко по-сладък от захарозата и има около 5/6 от сладостта на обикновената захар. Ето защо, за да се постигне еднаква сладост със захарта, този заместител трябва да се добави малко повече и той се нарича „насипен подсладител“.
Но в същото време еритритът изобщо няма енергийна стойност и съдържа 0 калории. Причината за тази нула калория са малки молекули. Те се абсорбират в червата много бързо и веднъж в кръвта, те се екскретират веднага от бъбреците. Цената на еритритола е по-висока от тази на захарозата и фруктозата, но не много. Една кутия от еритрит с тегло 180 г в специализирани магазини за хранителни добавки струва около 300 рубли.
Силни и слаби страни
Erythrite има много предимства и само един малък недостатък. Тъй като той изобщо няма енергийна стойност, той също не представлява интерес за микроорганизмите. Еритритол не причинява кариес, тъй като дори и да остане в устната кухина, той не е източник на храна и репродукция за сапрофити и патогенни микроорганизми. Използва се в хранителната промишленост не само у нас, но и в развитите страни като САЩ, Япония, Финландия и Канада. Еритритолът може успешно да се използва за производството на сладкарски продукти, напитки, като обикновен заместител на захарта, както и в козметичната и фармацевтичната промишленост. В този случай, ако незабавно вземете голямо количество еритритол, това ще предизвика слабително действие, но този ефект се развива с предозиране на почти всички подсладители, както метаболитни, така и баластни.
сорбитол
Оценка: 4.7
Сорбитолът е отдалечен род на етилов алкохол, но вместо два въглеродни атома в неговата молекула има шест атома, а вместо една хидроксилна група (ОН) има и шест от тях. За първи път тя е изолирана от плодовете на планинската пепел, от която получава името си. В момента сорбитолът се произвежда от царевично нишесте и други подобни нишестени суровини. За разлика от предишния заместител, сорбитолът се абсорбира почти напълно от организма, неговото калорично съдържание е много ниско - само 9 единици от гликемичния индекс. Прилага се много широко както в хранително-вкусовата промишленост, така и във фармацевтиката, в козметичната индустрия, поради хигроскопичните му свойства да абсорбира влагата. Цената на сорбитола е ниска: средната цена на опаковката с тегло 500 g е 105 рубли.
Силни и слаби страни
Един плюс на сорбитола ще бъде спестяването на тялото на витамини от група В, които, когато се използват, са малко изразходвани. Смята се, че е choleretic вещество, тя се използва широко в тръби (сляпо усещане). Той има изразено слабително действие: ако вземете около 50 грама сорбитол наведнъж, тогава трябва да "очаквате" диария, така че се използва за борба със запек. Сорбитолът не се препоръчва за употреба като дългодействащ заместител на захарта, тъй като може да се натрупва в организма и да причини дисфункция на ретината и периферните нерви. Въпреки че в сорбитол не е установена директна токсичност, той не се препоръчва за употреба при пациенти с диабет именно поради тази причина. Ако има диабетна ретинопатия или полиневропатия, тогава прекомерната употреба на сорбитол увеличава симптомите на това усложнение на диабета. При хора с лек курс на неусложнен захарен диабет, както на първия, така и на втория тип, той може да се използва като подсладител, но не трябва да надвишава препоръчителното количество от 30 грама на ден.
ксилитол
Оценка: 4.7
Ксилитолът е относителен на сорбитол и молекулата на ксилитола е по-къса от молекулата на сорбитола само с един въглероден атом, представляващ пет-атомен алкохол. Произвежда се в промишлеността с химически средства, от различни селскостопански отпадъци и дори от дървесина. Ето защо, ксилитол е евтин заместител, а цената на пакет от 200 грама храна ксилитол разходи в аптеките, средно, 196 рубли.Но ако искате, можете дори да го намерите за 140 рубли. Ксилитолът не е толкова сладък, колкото фруктоза, но не толкова калоричен. Гликемичният индекс на ксилитола е само 7 единици.
Ксилитолът се използва като ефективен подсладител в продължение на около 50 години и неговите положителни и отрицателни аспекти са добре проучени през това време. В сравнение със захарта, той съдържа почти половината от калориите и се използва активно при хора с наднормено тегло и диабет. Той не причинява кариес и е включен в съставите за производството на дъвки. Като слабително и холеретично лекарство се предписва в дози от 50 g или повече през деня, а в хранителната промишленост се използва широко за производство на сладкарски изделия, газирани напитки, сладолед и конфитюр. Ценно свойство на ксилитола ще бъде запазването на сладостта при нагряване и широко се използва за производството на различни видове печене, което се показва предимно за затлъстели хора и диабетици.
Силни и слаби страни
Предимството на ксилитола е ниската му цена, възможността да се използва за агнета, почистване на черния дроб, като слабително средство. Ксилитолът не се страхува от високите температури и може да се използва за приготвяне на компоти, конфитюри и печене, но не се препоръчва да се превишава количеството на ксилитола повече от 30 г на ден. Той може да предизвика алергични реакции, да създаде кратки изблици на инсулин и захар в кръвта, както и да увеличи апетита и апетита за сладки храни.
С честата му употреба, тя може да допринесе за развитието на дисбиоза, натрупване в организма и да допринесе за активиране на припадъчната активност на мозъчната кора при пациенти с епилепсия. Трябва да се подчертае, че е строго забранено да се дава ксилитол на кучета, защото за тях той е токсичен и може дори да причини смърт.
Топ баласт или интензивни подсладители
Синтетичните агенти принадлежат към тази група заместители на захарта и само стевията е изключение. Но най-важното е, че всички представители на тази група не се метаболизират в организма и не са интегрирани в процесите на въглехидратния метаболизъм или в други биохимични цикли. Това ви позволява широко да ги прилагате в различни диети с намалено съдържание на калории, за загуба на тегло, както и за предотвратяване на наддаване на тегло. Почти всички членове на тази група са много по-сладки от захарта и това почти винаги позволява спестяване на захар. Някои от тези заместители са термоустойчиви, някои се разрушават при нагряване. Помислете кои подсладители се произвеждат за хранителната и фармацевтичната промишленост.
сукралоза
Рейтинг: 4.9
Сукралозата е сравнително нов, висококачествен и неразградим подсладител. За първи път е получена преди около 40 години и има всички шансове за увеличаване на популярността. Много интензивни подсладители имат неприятен послевкус или послевкус, който липсва на сукралозата. Това вещество е безопасно и не само за хора, но и за животни, то се използва дори при деца и бременни жени. Преобладаващата част от сукралозата се екскретира от тялото непроменена и 15% от нея се абсорбира, но след ден се разпада и също така напуска тялото. Този заместител е 500 пъти по-сладък от захарта, а гликемичният му индекс е нула. Сукралозата не дава на организма никакви калории.
Използва се широко в сладкарската промишленост, за приготвяне на висококачествени газирани напитки, за подслаждане на плодови сокове и за производство на концентрирани сиропи. Тъй като не е хранителна среда за растежа и размножаването на микроорганизми, тя се използва за производството на дъвки. Цената на сукралозата е доста висока. Той се предлага в малки пакети и все още е доста изгодно да се използва. Така една опаковка от 14 g сукралоза може да замести 7,5 kg захар. В същото време цената му е сравнима с това количество захар.Средната цена на тази доза в различни магазини е 320 рубли. Ако вземем гранулирана захар, тогава при сегашната цена от 44 рубли на килограм получаваме 330 рубли, тоест подобно количество, но теглото на сукралозата е по-малко и е лишено от калории.
Силни и слаби страни
Мнозина ще открият, че тъй като „цената на сладостта” е еднаква, няма смисъл да се търси този доста скъп заместител. Но трябва да се помни, че сукралозата не се метаболизира, не се превръща в мазнини, не допринася за появата на кариес и се използва при пациенти с различни нарушения на въглехидратния метаболизъм. Той не влияе на колебанията в кръвната захар и може да се използва по време на диетата, чиято цел ще бъде нормализирането на телесното тегло. Предимството на сукралозата е широкото му използване в развитите страни, а в Канада е било разрешено да се използва почти 30 години и досега не е установен нито един случай на страничен ефект. Следователно, този инструмент е включен в класацията на високоефективните и безопасни заместители на захарта, които не влияят на метаболизма. Може би недостигът на сукралоза може да бъде негов дефицит в аптечната верига и трябва да бъде придобит в специални онлайн магазини, които продават хранителни добавки и здравни продукти.
аспартам
Рейтинг: 4.8
Аспартамът или хранителната добавка Е 951, за разлика от сукралозата, има едва забележимо, теоретично калорично съдържание. Ако вземете 1 кг аспартат, тогава неговата енергийна стойност ще бъде само 4 килокалории. Но ако смятате, че е 200 пъти по-сладък от захарта, тогава това количество аспартат може да замени два центнера от обикновена гранулирана захар. Съгласен съм, че 4 килокалории за 2 центнера са доста малко. Следователно такова ниско съдържание на калории не се взема предвид. Аспартамът, за разлика от захарозата, действа бавно на вкусовите рецептори, но оставя някои послевкус по-дълго от обикновената захар. Поради тази причина, аспартамът е по-приятен за пиене на чай. Аспартамът се синтезира от природни съединения, като източникът му е аспарагинова киселина и аминокиселината фенилаланин.
Високите вкусови качества и производството на натурални съставки са довели до голямата популярност на този подсладител в началото на 80-те години на миналия век. Понякога можете да си купите аспартам в аптеките, но най-вече той се предлага за продажба в онлайн магазини, в секции подсладители. Така че, аспартамът може да бъде закупен под марката Sladys Lux, и ще струва една опаковка, с тегло 15 грама, около 80 рубли. Този пакет съдържа 250 таблетки аспартам, които са еквивалентни на 250 чаени лъжички захар, или два килограма захар - пясък.
Силни и слаби страни
Предимството на аспартама е неговата ниска цена, тя може да бъде закупена в много супермаркети и хранителни магазини, има почти нулева калорична стойност. Това съединение обаче се счита за нестабилно и се разпада при нагряване. Ето защо аспартамът се използва сравнително рядко в хранителната промишленост. По едно време се смятало, че аспартамът е вреден, защото се разлага в организма, освобождавайки метанол или метилов алкохол. Този факт е използван за критикуване на аспартама, тъй като метанолът е силно токсична отрова. Ако го приемате като заместител на алкохол, тогава най-честото усложнение ще бъде пълна слепота поради токсични ефекти върху зрителния нерв.
Но ако направите компетентно изчисление, се оказва, че метанолът в човешкото тяло от употребата на обикновена храна се образува в по-големи количества, отколкото от колапса на аспартама. Така че, ако пиете 200 мг натурален сок и го сравните с газирана напитка, подсладена с аспартам, в първия случай производството на метанол ще бъде три пъти повече. Също така, метанолът в нашето тяло се синтезира от плодов пектин, в количества, много по-големи от тези при обработката на аспартама. Ето защо, аспартамът е не само достъпен, но и безопасна алтернатива на захарта.
цикламат
Оценка: 4.7
Друг евтин заместител на синтетична захар, който не се метаболизира в организма, е този цикламат. На практика тя не се продава в аптеките, но е широко представена в различни търговски вериги и в интернет - магазини за здравословни храни. Той е известен под марката Sladis Classic. Цикламатът е много по-сладък от захарта, макар и не толкова, колкото сукралозата, само около 40 пъти. Той не се метаболизира в организма и бързо се отделя с урината. Цикламатът е известен в страните от ЕС, както и в повече от 40 страни, като одобрена хранителна добавка под номер Е 952. Тя също няма енергийна стойност и може да се използва в диети.
Цената на една опаковка цикламат в количество от 1200 малки таблетки е само 60 рубли и всяка таблетка замества една чаена лъжичка захар. Ако вземете маса захар в една чаена лъжичка със слайд от 8 грама, тогава в опаковката количеството подсладител се равнява на почти 10 кг захар. В същото време цената на захарта ще бъде 450 рубли, а цикламата е почти десет пъти по-евтина и няма ефект върху обмена, типична за обикновената захар.
Силни и слаби страни
Цикламатът има няколко предимства. Той има добър сладък вкус, без дълъг послевкус, доста наподобява обичайната традиционна захар. Цикламат не провокира кариес, може бързо да се разтвори в горещи течности, се използва от диабетици, защото няма енергийна стойност и не съдържа калории. Това позволява цикламата да бъде широко използван за приложение на фармацевтични продукти. Въпреки това, в тази барел мед има муха в маз. По едно време това вещество е забранено в Съединените американски щати през 1969 г., поради някои данни за тератогенността на хипотетичните метаболити на този заместител, които произвеждат бактерии в човешкото черво (самото лекарство не се метаболизира от човека). Понастоящем тези данни се оспорват и FDA обмисля отмяна на тази забрана.
неотамът
Оценка: 4.7
Може би един от най-елитните и наскоро пуснати на пазара се смята за изкуствен подсладител Neotam, продукт на Nutra Sweet. Неговият състав съдържа, както в аспартам, аспарагинова киселина и фенилаланин, но в някаква модификация, с наличието на две активни групи. Това позволи на Neotam да бъде направен 30 пъти по-сладък от аспартама и в резултат на това подготвеното вещество се оказало 10 000 пъти по-слаби от захарозата. В момента той е най-сладък от всички "най-сладки" подсладители, които се произвеждат в големи количества промишлено производство. Прилича на бели кристали, има абсолютно чист сладък вкус, без допълнителни аромати и послевкус, има дори по-висока устойчивост на температура от аспартама. В нашата страна той е вписан в регистъра на хранителните добавки под номер 961, но е много трудно да се придобие. Тези, които искат да изпитат за себе си „елемента на сладък живот”, свързан с Неотам, могат да изпробват късмета си на световно известния пазар Алибаба. В същото време цената на един килограм започва от 62 долара. Съответно, възможно е в първото приближение да се предположи, че ще получите 10 тона захар за тази сума, което въобще не е лошо.
Силни и слаби страни
Големият плюс на Neotam е изключително високата и чиста сладост. Това спестява пари, може да се използва за високотемпературна обработка на хранителни продукти, neotame е устойчив, не влияе на метаболизма на глюкоза и въглехидрати и може да се използва при хора с диабет, но употребата му има специфични трудности.
Много висока степен на сладост изисква добавянето му към чая в буквално едно зърно и е много лесно да се „пресади” малко количество чаша или чиния. Следователно тази хранителна добавка може да се използва при производството на големи количества сладки продукти, където рискът от свръхдоза е минимален, например в магазините за производство на сладолед или газирани напитки.Също така, съществен недостатък е трудността при придобиването на този подсладител, свързан с достъпа до международните пазари.
Stevia
Рейтинг: 4.6
Stevia е единственият подсладител на име „оригинален източник“. Това е името на многогодишната билка, която расте в Америка, източник на едноименния сладък препарат. В наше време, стевията се позиционира като ефективен заместител на захарта, с висок вкус и следователно се счита за първокласен подсладител. Той е 200 пъти по-сладък от захарта, но има и собствено „лице” - доста приятен билково вкус.
За търговски цели, той се нарича "екстракт от медена трева" и е напълно възможно да се използва стевия за хранене на диабетици, тъй като гликемичният му индекс също не се различава от нула. За разлика от други заместители на тази група, които са изкуствено синтезирани съединения, стевията е естествен продукт. За да се яде за хранителни цели, има ограничение на дозировката, която е 2 mg на 1 kg човешко тегло на ден. Подсладителят на екстракта от стевия може да бъде закупен в различни форми, както в таблетки, така и в комбинация с билки. Цената е различна: от 200 до 900 рубли, в зависимост от формулировката и състава на билките. Екстрактът от стевия се среща с ябълки, канела и слонова кост, както и в други комбинации с подаръци.
Силни и слаби страни
Предимството на Стевия е неговата безопасност, вид приятен послевкус, способността да се комбинира заместител с различни чайни композиции, да се използва като добър, елитен и оригинален подарък. Той не влияе на нивото на глюкоза в периферната кръв, може да се използва за пациенти с диабет и нарушена глюкозна толерантност, намира се в различни магазини. Но е необходимо да се поддържа разрешената доза и да се помни, че основният компонент - стевиозид - е в състояние да понижи кръвното налягане, затова не трябва да се използва при пациенти с хипотония и на фона на началото на антихипертензивната терапия.
Ацесулфам К
Рейтинг: 4.6
Ацесулфам калий, или ацесулфам К се произвежда за напълно различна цел. Неговата задача беше да почисти калиевата сол в технологичния процес, но след това се оказаха уникални сладки свойства. Ацесулфамът е 50% по-сладък от захарин, 25% по-сладък от сукралозата и повече от 200 пъти по-сладък от обикновената захар. Тя може да се смесва с други подсладители, сега е позната на много хора под марката Е 950 и се отнася до синтетични подсладители. Използва се при печене на хлебни изделия, тъй като не се разгражда при високи температури. Ацесулфам е показан за пациенти с прекомерно алергичен фон: той изобщо не предизвиква повишаване на симптомите на алергия. Използва се във фармацевтичната промишленост, производството на дъвки, подсилени сокове и газирани напитки. Цената на едро на ацесулфат калий е около 800 рубли на килограм.
Силни и слаби страни
Този заместител е среден синтетичен подсладител, без минуси, но и без "чипс". Той е евтин и не предизвиква странични ефекти. Преди време се разпространяваха слухове, че той е способен да причинява злокачествени новообразувания, но това са стари проучвания от 1970 г., а последвалото многогодишно наблюдение на калиев ацесулфам и токсикологичните изследвания показват, че тези твърдения са неоснователни. Тази добавка е одобрена за употреба в Европейския съюз, САЩ и други развити страни.
В заключение, тези, които четат прегледа на "елементите на сладък живот" в пълен размер, малък бонус. Какво е понастоящем веществото ще бъде най-сладкото? Това съединение принадлежи към естерите, получени от аминомалонова киселина. Неговата сладост е няколко десетки хиляди пъти (почти 50 хиляди, пет пъти по-сладка от Neotam) над захарозата, и буквално 3 капки от това вещество са достатъчни, за да се направи цяла железопътна цистерна с вода, която включва 60 кубични метра, или 60 тона. течност.В резултат на това водата ще стане сладка като обикновена чаша чай, ако в нея се разтворят 2 супени лъжици захар.
Внимание! Тази оценка е субективна, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
